#خوب_همسرداری
❤️چندین مورد از نکات مهم همسرداری و زناشویی برای مردان و زنان
💞 قدردانی کنید
یکی از نیازهای اساسی زن و مرد قدردانی است.
وقتی زنی در منزل غذایی درست می کند دوست دارد مورد قدردانی همسر قرار گیرد. از طرف دیگر مردی که به منزل می آید یا کاری هر چند کوچک برای طرف مقابلش انجام می دهد دوست دارد همسرش قدر کار او را بداند تا از این طریق حس دیده شدن پیدا کند.
خانمی ازین گلایه می کرد که همسرش هیچ توجهی به او نمی کند یا #هدیه ای برایش نمی خرد. وقتی با همسرش صحبت کردیم می گفت که هر کاری می کردم هیچ وقت خانمم قدردانی نمی کرد و همیشه می گفت کاری خاصی نکرده‌ای، فقط وظیفه‌ات را انجام داده‌ای❗️و همین امر باعث میشود #عزت_نفس اورا کاهش دهید.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
تقویت #عزت_نفس فرزند
#بین۷_تا_۹سال
1️⃣ دغدغه نداشته باشید که فرزند شما موقع رنگ کردن نقاشی‌هاش، از محدوده‌ی خط‌ها خارج نشود.
2️⃣ گه گاه به فرزندتان اجازه دهید، وقت خواب برای شما داستان بگوید.
3️⃣ اگر فرزندتان از قلقلک دادن عصبانی میشود، او را قلقلک ندهید.
4️⃣ اگه قول و قرار و قانونی بین شما و فرزندتون هست، برای یادآوری اون هر دفعه قانون رو به طور کامل تکرار نکنید، به جاش از چشمک زدن یا روش‌های شبه آن استفاده کنید.
5️⃣ اگه می‌خواهید فرزندتون کاری رو بهتر انجام بده، زمانی رو انتخاب کنید که براش مناسب باشه.
#تربیت_فرزند
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
۵ نکته طلایی 🟠🟠🟠🟠
🔰 ۵ نکته برای #تقویت_عزت_نفس فرزند #زیر_۷سال
1️⃣ نخستین گام برای تقویت #عزت_نفس انتخاب اسم مناسب است. بعضی اسم‌ها می‌تواند باعث یک عمر سرافکندگی کودک شما باشد.
2️⃣ هر روز فرزند خود را در آغوش بگیرید.
3️⃣ همیشه خوبی‌ها، نقاط قوت و ویژگی‌های مثبت را در فرزندتان جست‌وجو کنید.
4️⃣ انتظار متانت، منطقی بودن، از خودگذشتگی یا سایر معجزه‌ها را از فرزند کوچک خود نداشته باشید.
5️⃣ تا جایی که ممکن است، وقت بیشتری را با فرزند خود در بیرون از خانه بگذرانید. این کار باعث میشود تا پیوستگی و ارتباط نزدیک بین والدین و فرزند بوجود آید و رشته‌های محبت بین آنان محکم‌تر شود.
#تربیت_فرزند
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
🤵 تقویت #عزت_نفس فرزند
#بین۱۶_تا_۱۸سال
1️⃣ در ارتباط با فرزندتان همیشه بنا را بر خوش‌بینی بگذارید. خوش‌بین بودن صفت نیکویی است که به سرعت بر دیگر اعضای خانواده اثر می‌گذارد و به خوش‌بین شدن آنان نیز کمک می کند.
2️⃣ در شرایط نامساعد و بحرانی تصمیمی نگیرید که امکان انجام دادن آن میسر نباشد. نباید در بدترین زمان ممکن در برابر فرزندتان موضعی بگیرید که بی ثمر باشد و پشیمانی به بار آورد.
3️⃣ چنانچه فرزندتان در موقعیت نامناسب و دشواری قرار گرفت به او کمک کنید تا به روزهای خوش گذشته بیندیشد.
4️⃣ به فرزندتان دروغ نگویید، از این گذشته به خاطر او نیز دروغ نگویید.
5️⃣ نسبت به فرزندتان گذشت داشته باشید و در این کار درنگ نکنید.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
.
▫️راه‌های خلاصی از #کمال_گرایی ▫️
▪️شخص کمالگرا عزت نفس پایینی دارد. چنین فردی برای جبران عزت نفس خودش، باید چیزی را کسب کند، اشکالی را برطرف کند و مرتب در حال نقشه کشیدن برای کسب یا زدودن چیزی هست.
▪️پیشرفت‌های تحصیلی، شغلی و اجتماعی فرد #کمال_گرا از روی عشق درونی او نیست. لذت فرایند کسب تحصیل و شغل و موقعیت را خوب درک نمی‌کند. او صرفا می‌خواهد نتیجه‌ای را کسب کند تا #عزت_نفس پایین خود را وصله کند.
⭕️ روش درمان: اگر شخصیت کمالگرایی دارید، مدتی دست از تلاش برای "شدن" بردارید. خود را بشناسید و خود را دوست بدارید. به خود بگویید: من مساوی آنچه به دست می‌آورم نیستم. من مساوی هستم با آنچه که اکنون هستم.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
.
▫️راه‌های خلاصی از #کمال_گرایی 2️⃣ ▫️
📌 آفت نتیجه گرایی شما را از پا در خواهد آورد
🔸 فرد #کمال_گرا نتیجه گرای محض هست. او از مسیر و روش و فرایندها لذت نمی‌برد. او به نتیجه به عنوان هدفی که می تواند #عزت_نفس پایین او را جبران کند نگاه می‌کند. لذا اگر هدف کسب نشود عزت نفس او بیشتر آسیب می بیند و در راه‌های کسب نتیجه همیشه مردد هست که نکند موفق نشود. این مسئله اضطراب منتشر و مزمنی را در زندگیش برای او به وجود می آورد.
🔹 چنین فردی پس از حصول نتیجه، خیلی زود می فهمد اغنا نشده است و از خودش راضی نیست. چرا که پایین بودن عزت نفس ربطی به موفقیت ها و نتایج کسب شده نیست. لیکن فرد کمالگرا این را نمی داند و دوباره سعی در انتخاب و طراحی هدفی بزرگتر می کند.
✅ درمان: تمرین لذت بردن از فرایند و مسیر به جای هدف.
مثال: اگر شما قصد دارید سفری به شمال داشته باشید. نباید طی مسیر و فرایند مسافرت ، مرتب مضطرب و نگران باشید که چه وقت به شمال یا دریا می رسید تا لذت بردن شما آغاز شود. باید یاد بگیرید از اول از مسیر لذت ببرید. از سختی ها و راحتی های مسافرت بهره ببرید. و زیبایی و زشتی های مسیر را جزء سفر بدانید. و منتظر نتیجه و آخر سفر نباشید.
در فعالیتهایی که برای هدف خاصی انجام دهید کاری به نمره ، نتیجه و ... نداشته باشید. از ساعاتی که برای مطالعه یا کار در مسیر هدفتون دارید لذت ببرید.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
.
🌟🌟 عشق، محبت و توجه والدین یا
کسـانی که وظیفه مراقبـت از کـودک رو
به عهده دارن علاوه بر رشـد روانی، روی
رشد مغزی کودک هم تاثیر می‌ذاره.
✳️ نکتـه مهم اینه که اگر نوزاد به اندازه
کافـی عشق و محبت دریـافت نکنـه این
کمبود صرفاً محدود به رشد روانی نمیشه
و می‌تونه روی رشد مغزی هم تاثیر منفی
بذاره.
🌀 از نظر روانی باعث میشه این حس
در بچه به وجود بیاد که دوست داشتنی
و خواستنی نیست و همین تجربه کافیه
تا #عزت_نفس آسیب ببینه.
🔴 از نظر مغزی هم باعث میشه رشد مغز
در یکسال اول تولد کامل نشه.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
.
🔰 اگر تجربه دوران نوزادی کم و بیش با
این انتظار مطابقت داشته باشه،
یک احساس سالم از "خود" شکل می‌گیره
و #عزت_نفس رو تقویت می‌کنه.
‼️ ولی اگه خیلی کمتر از حد نیاز باشه
پیامدش می‌تونه احساس عیب و نقص
و عزت نفس آسیب دیده باشه.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
*#تربیت_فرزند*
🔰 *سخت گیری والدین موجب ایجاد و رشد چه صفتی در فرزندان میشود؟!*
🔸والدینی که به فرزندان خود سخت می‌گیرند، باعث رشد خلاقیت در #دروغ‌گویی در آن‌ها می‌شوند.
🔸روحیه فریب‌کاری و دروغ‌گویی در کودکانی که از عکس‌العمل #تند والدین هراس دارند، بیشتر رشد می‌کند.
🔸صفت دیگری که در اثر سخت‌گیری در کودکان ایجاد میشود، کاهش زیاد #عزت_نفس و بالا رفتن زیاد #کمالگرایی است .
🔸همچنین والدین سخت‌گیر عموماً فرزندانی با #اختلالات_اضطرابی تربیت می‌کنند.
.
🟣 راه‌های خلاصی از #کمال_گرایی
🔻 آفت نتیجه گرایی شما را از پا در خواهد آورد
🔸 فرد #کمال_گرا نتیجه گرای محض هست. او از مسیر و روش و فرایندها لذت نمی‌برد. او به نتیجه به عنوان هدفی که می تواند #عزت_نفس پایین او را جبران کند نگاه می‌کند. لذا اگر هدف کسب نشود عزت نفس او بیشتر آسیب می بیند و در راه‌های کسب نتیجه همیشه مردد هست که نکند موفق نشود. این مسئله اضطراب منتشر و مزمنی را در زندگیش برای او به وجود می آورد.
─═हई @Sajjadi141 ईह═─
چرا فرزندم قدرت #نه_گفتن ندارد؟
والدین عزیز، یکی از دلایل اینکه فرزند شما قدرت #نه_گفتن ندارد
بخاطر نداشتن #عزت_نفس و #اعتماد_به_نفس است.
نبود اعتماد و عزت نفس باعث میشود که فرزند شما توانایی خودش را باور نداشته باشد و حس ارزشمند بودن در خودش احساس نکند.
❌چنین فرزندانی در برابر خواسته های معقول و غیرمعقول دیگران قدرت پاسخ منفی و نه گفتن ندارند و این افراد خیلی زود گرفتار مشکلات متعددی می شود.
@Sajjadi141
6.13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❓تعریف خودباوری،اعتماد به نفس و عزت نفس
#دکتر_سعید_عزیزی
#عزت_نفس
کانال مشاور خانواده
https://eitaa.com/joinchat/132644884C103e19a6c4