#مشاوره🌸🖇
#راهنمای‌تحصیلی🔖📚
همیشه درس خوندنو عقب میندازی؟🤭📚
⫷چیزی که فکر میکنی:🥲
😫↬بی اراده و بی عرضه ای
😥↬یه تنبل اهمال کار
⫷چیزی که واقعا هست:🤍
🦋↬اضطراب داری
🖤↬دید منفی به درسات داری
(بیش از حدی که هست سخت میبینیشون)
😕↬کمال گرایی، حس میکنی هنوز آماده نیستی
🌝↬اولویت بندی نداری
(تا برنامت تموم نشده دست به گوشیت نباید بزنی!)
🙅🏻♀↬تو اون محیط نمیتونی درس بخونی
(حتی جابه جا کردن میزت خیلی تاثیر داره)
😅↬اعتماد به نفس نداری
(میگی از کجا معلوم بخونمو نشه)
#روتین_درسی💕
#دانش_آموزبرترباش📖🌸!'↷
#مشاوره🌸🖇
#راهنمای‌تحصیلی🔖📚
جمع بندی مطالب درسی📑
📕1_چند دور مطالعه با دقت.....
📕2_یادگیری مفهومی از جزوه و پاراگراف های مهم....
📕3_حفظ پاراگراف های بلند....
📕4_یک دور مطالعه...
📕5_حفظ پاراگراف های کوتاه...
📕6_یک دور مطالعه...
📕7_وقت گذاشتن رو مشکلات و یادگیری...
📕8_ حل کردن نمونه سوالات....
#به‌اشتراک‌بزارید♥️🕊
#تارسیدن‌به‌رویاهات‌راهی‌نمونده⚡️🧡😎
#دانش_آموزبرترباش
#مشاوره🌸🖇
#راهنمای‌تحصیلی🔖📚
همیشه درس خوندنو عقب میندازی؟🤭📚
⫷چیزی که فکر میکنی:🥲
😫↬بی اراده و بی عرضه ای
😥↬یه تنبل اهمال کار
⫷چیزی که واقعا هست:🤍
🦋↬اضطراب داری
🖤↬دید منفی به درسات داری
(بیش از حدی که هست سخت میبینیشون)
😕↬کمال گرایی، حس میکنی هنوز آماده نیستی
🌝↬اولویت بندی نداری
(تا برنامت تموم نشده دست به گوشیت نباید بزنی!)
🙅🏻♀↬تو اون محیط نمیتونی درس بخونی
(حتی جابه جا کردن میزت خیلی تاثیر داره)
😅↬اعتماد به نفس نداری
(میگی از کجا معلوم بخونمو نشه)
#روتین_درسی💕
#دانش_آموزبرترباش📖🌸!'↷
#مشاوره🌸🖇
#راهنمای‌تحصیلی🔖📚
چگونه با وجود سروصدای خانه درس‌بخونیم🤯😩؟
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
برای همه ما پیش اومده که وقتی با تمام وجود غرق درس خوندن شدیم، یکسره با سر و صداهای اضافی و مزاحم مواجه میشیم. برادر کوچک تر با صدای بلند آواز می خونه، مامان پای تلفن با دوستش خوش و بش می کنه، بابا با دقت اخبار تلویزیون دنبال می کنه و هیچکس شاید اونقدر به تمرکز ما موقع درس خوندن اهمیت نده ...
تو همچین موقعیتی باید یاد بگیریم چطور با وجود صداهای اضافی، به درس خوندن ادامه بدیم
؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
📱استفاده از گوش بندهای طبی
⟦ اولین راه حل که خیلی ساده اس، استفاده از گوش بندهای طبی که در داروخانه ها می فروشند. ما رو از صداهای اضافی دور می کنه ⟧
📚کتابخونه🌮🌸
⟦به کتابخونه پناه ببرید، تو همچین موقعیت هایی باید به کتابخونه های خلوت رفت. ولی بهتره ساعت هایی که خونه خلوت تر از بقیه موقع هاس، تو خونه درس بخونیم⟧
🎧موسیقی🍓🔗
⟦به موسیقی گوش کنید
بعضی وقت ها(فقط بعضی وقتا نه همیشه)برای دور شدن از سروصداهایی که تمرکز ما رو به هم می ریزه باید به موسیقی گوش کرد. در این روش از هدفون استفاده کنید. ولی نه به هر سبک از موسیقی آهنگ های رپ و راک و پاپ و ... گزینه ی مناسبی برای درس خوندن نیست. از موسیقی هایی استفاده کنید که آرامشبخش و فضاساز باشه⟧
🧘🏻♀ریلکسیشن🌸🌪
⟦آرام و عمیق نفس بکشیم، چشم هارو ببندیم. چند دقیقه به اصطلاح ریلکس کنیم تا تمرکزمون رو دوباره به دست بیاریم و با آرامش موضوع رو با خانوده در میون بذاری⟧
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#به‌اشتراک‌بزارید♥️🕊
#تارسیدن‌به‌رویاهات‌راهی‌نمونده⚡️🧡😎
#دانش_آموزبرترباش