eitaa logo
🟢 خانُم‌ِ آقای اصفهانی 💖
16.5هزار دنبال‌کننده
3.3هزار عکس
10.5هزار ویدیو
51 فایل
🌼 خانم ها و آقایان سلام🌱 صدای مارا از استان زیبای #اصفهان میشنوید✌️ به کانال خودتون خوش آمدید😍 وقتِ شما برای ما خیلی ارزشمنده؛ اینجا بهترینا انتخاب میشن تا شما استفاده و لذت بیشتری ببرید🌱🦋 💚تبلیغات: @masih315 با ما همراه باشید.
مشاهده در ایتا
دانلود
📍 خواب منظم در خانواده راهکارها: تعیین زمان ثابت خواب: 🔸زمان خواب و بیداری ثابت برای همه اعضای خانواده تنظیم کنید 🕰️ ایجاد محیط آرام: 🔸اتاق خواب کودک را آرام و بدون حواس‌پرتی نگه دارید 🌙 روال پیش از خواب: 🔸فعالیت‌های آرامش‌بخش مانند خواندن داستان یا پخش موسیقی ملایم انجام دهید 📖 کاهش مصرف غذاهای تحریک‌کننده: 🔸قبل از خواب از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های کافئین‌دار پرهیز کنید 🍵 تشویق به فعالیت بدنی در طول روز: 🔸فعالیت بدنی روزانه به بهبود خواب کودکان کمک می‌کند 🏃 💖کانال خانـ🙋‍♀ـم‌ آقـ🙋‍♂ـای 👇 https://eitaa.com/joinchat/136904860C42fcf5f0d6