#پزشکی پیری چشمی یکی از بیماری های چشم است. معمولا از اوایل یا اواسط ۴۰ سالگی علائم آن شروع شده و در ۶۵ سالگی بدتر می‌شود. افرادی که دچار این عارضه می‌شوند، در مشاهده اجسام نزدیک مشکل داشته، اما اجسام دور را واضح می‌بینند. ✾࿐༅༅࿐✾ @NAVAYESEEN ✾࿐༅༅࿐✾

#پزشکی مصرف نوشابه قنددار و گازدار عامل اصلی خرابی و پوسیدگی دندان است... مصرف نوشابه های گاز دار باعث پوکی استخوان و مشکلات بسیاری می‌شود ک بهتر است مصرف آن را کاهش داده و نوشیدنی های سالم تر جایگزین آن کنیم... ✾࿐༅༅࿐✾ @NAVAYESEEN ✾࿐༅༅࿐✾

#پزشکی ورزش‌های کم‌تحرک و حرکات کششی باعث تقویت این عضله (عضله های درگیر در کمر) و سایر عضله‌ها می‌شوند. ورزش‌های سبک عضله‌ها را تقویت می‌کنند و جلوی آسیب بیشتر را هم می‌گیرند. انجام این کارهای ساده باعث کاهش التهاب و درد در ناحیه عصب سیاتیک می‌شود. ✾࿐༅༅࿐✾ @NAVAYESEEN ✾࿐༅༅࿐✾

#پزشکی برای جلوگیری از سکته قلبی چه چیزهایی بخوریم؟ _ماهی _حبوبات _آجیل _میوه _سبزیجات _پروتئین‌های حیوانی فاقد چربی ✾࿐༅༅࿐✾ @NAVAYESEEN ✾࿐༅༅࿐✾

#پزشکی ❇️ ماده های غذایی غنی از آهن ک مصرف زیادشان پیشنهاد میشود: 🔸لوبیا سفید 🔹 اسفناج 🔸 دانه های چیا 🔹 کاکائو و پودر کاکائو 🔸 زردچوبه 🔹 عدس 🔸 آویشن 🔹چای ترش ✾࿐༅༅࿐✾ @NAVAYESEEN ✾࿐༅༅࿐✾

عوامل کلیدی مؤثر بر جذب کلسیم⁠ ◽️بدن انسان در ۲۵ تا ۳۰ سالگی به حداکثر توده استخوانی خود دست می‌یابد. سپس توده استخوانی به تدریج سیر نزولی پیدا می‌کند. توصیه این است که مصرف مکمل کلسیم را زودتر شروع کنید، زیرا دوره طلایی جذب کلسیم در بدن از تولد تا بلوغ است. ⁠ ◽️نوجوانان ۱۳ تا ۱۸ ساله باید کلسیم بیشتری مصرف کنند و روزانه به ۱۳۰۰ میلی‌گرم کلسیم نیاز دارند. بزرگسالان بالای ۱۹ سال روزانه به حدود 1۱۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم نیاز دارند. با این‌حال، مصرف روزانه کلسیم نباید از ۲۵۰۰ میلی‌گرم بیشتر شود.⁠ ⁠ ◽️جدا از مصرف مکمل‌های کلسیم و مواد مغذی مرتبط مانند ویتامین دی، افزایش فعالیت جسمانی و تقویت روند فعال‌سازی سلول‌های استخوانی از طریق ورزش توصیه می شود. برای نمونه، پیاده‌روی، دویدن، وزنه زدن و ... می‌توانند به تقویت استخوان‌ها کمک کنند. #پزشکی ✾࿐༅༅࿐✾ @NAVAYESEEN ✾࿐༅༅࿐✾

آنفلوانزی طولانی‌مدت چه نشانه‌‌هایی دارد؟ 🤒 ◽️ پس از ابتلا به انواع ویروس‌های رایج تنفسی، از جمله سرماخوردگی و آنفلوانزا، برخی نشانه‌های بیماری در بدن باقی ‏می‌ماند ◽️شواهد نشان می‌دهد کووید تنها بیماری‌ای نیست که به علائم ناپایدار و گاهی ناتوان‌‌کننده منجر می‌شود. بنا به گزارش ان‌بی‌سی‌ نیوز، آنفلوانزا نیز می‌تواند تاثیر طولانی‌مدت داشته باشد. ◽️این نشانه ها، سردردهای ناگهانی، تب شدی و ضعف و بی­حالی را برای افراد به وجود می­‌آورد #پزشکی ✾࿐༅༅࿐✾ @NAVAYESEEN ✾࿐༅༅࿐✾