[ سرزنش خودمان و دیگران نه تنها کمکی به ما نمیکند بلکه ما را در همان چالش باقی نگه می دارد صبح زیباتون بخیر ..👌🏻🌱✨] 📸 : sana.liife @Nabaut | 🌿

#پادکست 🍀 •| خودتو زندگی کن |• گوینده : سپهر خدابنده - این پادکست خیلی قشنگه، پیشنهاد میکنم حداقل یک بار گوش کنید ^^ @Nabaut | 🌿

#پادکست 🍀 •| جرات زیستن ! |• گوینده : دکتر مجتبی شکوری - این پادکست برای سال ۹۷ِ اما هنوزم صحبت‌های جناب دکتر تأمل برانگیز و کارآمدِ ..🦋 @Nabaut | 🌿

#دعا_گرافی 🕊 یه جا تو #دعای_کمیل هستش که میگه♥️🌱 : <•••خدایا مرا با آنچه از اسرارِ نهانم میدانی رسوا مساز•••> +بنظرم قشنگ ترین دعایی که میتونیم از خدا بخوایم همینه:( @Nabaut | 🌿

°•🌱 برسد به گوش جهانیان😍💐 #نواهنگ🎼 #شادمانه‌مبعث‌رسول‌مهربانی🦋 #صابر‌خراسانی 🎤 #عیدڪم‌مبروڪ 🌸 @Nabaut | 🌿

[مشكلات ما را قوی و به سمت پیروزی های بزرگ تر هدایت می كنند. كوهنوردی آسان نیست، اما منظره ای هم كه از قله كوه دیده می شود، بسیار بسیار زیباست..🪁💙] @Nabaut | 🌿

•| اعمال روز عید مبعث 🌸💕 |• #عید_مبعث @Nabaut | 🌿

ما همه، هم خوب و هم بد، هم خیر و هم شر هستیم و اگر شما هیچ ناپاکی و پلیدی در خودتان نمی‌بینید، دلیلش آن است که خوب به خودتان نگاه نکرده‌اید. #استنلیل‌کوبریک @Nabaut | 🌿

[با داشتن احساس بهتر در زندگیمان ، چیزهای بهتری را به سمت خود جذب می کنیم 💖🌸✨] 📸 : sana.liife @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 ‌•چگونه یاد بگیرم کارهای خود را عقب نیاندازم: ١)تقسیم وظایف و کار ها به واحد های کوچک تر :مثلا اگر سه هفته دیگه چهار فصل امتحان ریاضی دارید توی چک لیست باید این چهار فصل رو توی کمتر از سه هفته جا بدید به طوری که هفته آخر فقط برای مرور باشه! ٢)شناخت معنای پایان: باید بفهمید اون کاری که شما میخواید انجام بدید حقیقتا چه زمانی تکمیل میشه یا پایان پیدا میکنه! ٣)تعیین مرز های مشخص: معمولا وقتی مسئولیت ها زیاد میشه آدم نمیدونه کدوم و انجام بده و آخرش هم هیچکدوم رو انجام نمیده و اسیر قانون پارکینسون میشه! برای مقابله با این حالت باید یاد بگیرید اولا یک لیست کاری و اولویت بندی داشته باشید و دوما برای هر کار یک بازه زمانی مشخص و معین تعیین کنید و سعی کنید حتما توی اون بازه کار رو انجام بدید با این روش که بهش تعیین مرز بین کار ها میگن قطعا میتونید به همه کارهاتون رسیدگی کنید.. ۴)از منطقه امن ذهنی خود خارج شوید: منطقه امن ذهنی به اون شرایط معمولا ثابتی میگن که شما توش احساس امنیت و آرامش میکنید و تحت هیچ شرایطی حاضر نیستید از اون منطقه خارج بشید چون استرس میگیرید. @Nabaut | 🌿