[ زخمی اگر بر قلبت بنشیند تو نه میتوانی زخم را از قلبت وا بکنی، و نه میتوانی قلبت را دور بیندازی،زخم تکه‌ای از قلب توست ..♥️🌱 ] - #يَاذَاالْعَفْوِوَالْغُفْرَانِ 🕋 - @Nabaut | 🌿

#پادکست 🍀 •| اژدهای‌زندگی! |• گوینده: مجتبی‌شکوری - بشنویم داستان اژدهای زندگی را از آقای شکوری دوست‌داشتنی @Nabaut | 🌿

وحدت قلب‌های مجروح یعنی پیوند و اتصال بین انسان‌های جدا افتاده از همِ چون شاید ما مدتها با کسی زندگی کنیم اما ندونیم که چقدر تنهاست ..🤍✨ گوینده : دکتر مجتبی شکوری @Nabaut | 🌿

داستان تشرف مردی از اهالی نجف به محضر امام عصر علیه السلام در مسجد سهله ..🤍✨ @Nabaut | 🌿

به رویات اهمیت بده گوینده : دکترمجتبی شکوری @Nabaut | 🌿

#پادکست 🍀 •| سلام‌شکنجه‌گر‌هایم! |• گوینده: مجتبی‌شکوری - سلام بر همه شکنجه گر ها .. @Nabaut | 🌿

[ کی میتونه جلوی سبز شدن تورو بگیره، وقتی ریشه‌هات از قلبت جون ‌میگیرن؟ ..🤍✨ ] - #اى‌صاحب‌بخشندگى‌و‌آمرزش 🕋 - @Nabaut | 🌿

[ ‏کتاب بخونید، سرکار برید، سریال ببینید، شهربازی و سینما و کافه و تور برید، موزیک خوب گوش بدید، ورزش کنید آدمیزاد اگه پُرمشغله نباشه، انقد غصه میخوره تا بترکه ..♥️🌱 ] - #يَاذَاالْجُودِوَالْإِحْسَانِ 🕋 - @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 • اگه افسردگی دارین برای درمان شدنتون این کارهارو به روتینتون اضافه کنین، امیدوارم هر چه زودتر حالتون بهبود پیدا کنه:) : 1- ایجاد روتین ملایم و هدف‌گذاری در زندگی. 2-فعالیت بدنی و ورزش کردن هر چند کم. 3- داشتن تغذیه سالم و پرهیز از مشروب و سیگار و... 4- داشتن خواب کافی و چرت نزدن در طول روز. 5- گوش دادن به آهنگ های بی کلام و صدای طبیعت. 6- سنت جان وارت : سنت جان یک گیاه بومی اروپا و آسیاست که با گل‌های ستاره‌ای زرد رنگ مشخص می‌شود. گل و جوانه این گیاه خشک شده و به صورت کپسول در دسترس افراد قرار دارد. از این دارو برای درمان مشکلات خواب، افسردگی و اضطراب استفاده می‌شود. این گیاه، از جمله هیپریسین و هایپرفورین باعث افزایش پیام رسان‌های مغزی مانند سروتونین و دوپامین شده و خلق و خو را تنظیم می‌کنند. • 5 چیزی که افسردگی رو بدتر میکنه : 1- مشکلات خواب. 2- روابط عاطفی و دوستانه ی ناسالم. 3- انجام کارهای پر استرس بدون استراحت. 4- مصرف الکل، کافئین و غذاهای نا سالم. 5- خوندن اخبار منفی و دیدن فیلمهای غمگین. ‌ @Nabaut | 🌿