#پادکست 🍀 •| اژدهای‌زندگی! |• گوینده: مجتبی‌شکوری - بشنویم داستان اژدهای زندگی را از آقای شکوری دوست‌داشتنی @Nabaut | 🌿

وحدت قلب‌های مجروح یعنی پیوند و اتصال بین انسان‌های جدا افتاده از همِ چون شاید ما مدتها با کسی زندگی کنیم اما ندونیم که چقدر تنهاست ..🤍✨ گوینده : دکتر مجتبی شکوری @Nabaut | 🌿

داستان تشرف مردی از اهالی نجف به محضر امام عصر علیه السلام در مسجد سهله ..🤍✨ @Nabaut | 🌿

به رویات اهمیت بده گوینده : دکترمجتبی شکوری @Nabaut | 🌿

#پادکست 🍀 •| سلام‌شکنجه‌گر‌هایم! |• گوینده: مجتبی‌شکوری - سلام بر همه شکنجه گر ها .. @Nabaut | 🌿

[ کی میتونه جلوی سبز شدن تورو بگیره، وقتی ریشه‌هات از قلبت جون ‌میگیرن؟ ..🤍✨ ] - #اى‌صاحب‌بخشندگى‌و‌آمرزش 🕋 - @Nabaut | 🌿

[ ‏کتاب بخونید، سرکار برید، سریال ببینید، شهربازی و سینما و کافه و تور برید، موزیک خوب گوش بدید، ورزش کنید آدمیزاد اگه پُرمشغله نباشه، انقد غصه میخوره تا بترکه ..♥️🌱 ] - #يَاذَاالْجُودِوَالْإِحْسَانِ 🕋 - @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 • اگه افسردگی دارین برای درمان شدنتون این کارهارو به روتینتون اضافه کنین، امیدوارم هر چه زودتر حالتون بهبود پیدا کنه:) : 1- ایجاد روتین ملایم و هدف‌گذاری در زندگی. 2-فعالیت بدنی و ورزش کردن هر چند کم. 3- داشتن تغذیه سالم و پرهیز از مشروب و سیگار و... 4- داشتن خواب کافی و چرت نزدن در طول روز. 5- گوش دادن به آهنگ های بی کلام و صدای طبیعت. 6- سنت جان وارت : سنت جان یک گیاه بومی اروپا و آسیاست که با گل‌های ستاره‌ای زرد رنگ مشخص می‌شود. گل و جوانه این گیاه خشک شده و به صورت کپسول در دسترس افراد قرار دارد. از این دارو برای درمان مشکلات خواب، افسردگی و اضطراب استفاده می‌شود. این گیاه، از جمله هیپریسین و هایپرفورین باعث افزایش پیام رسان‌های مغزی مانند سروتونین و دوپامین شده و خلق و خو را تنظیم می‌کنند. • 5 چیزی که افسردگی رو بدتر میکنه : 1- مشکلات خواب. 2- روابط عاطفی و دوستانه ی ناسالم. 3- انجام کارهای پر استرس بدون استراحت. 4- مصرف الکل، کافئین و غذاهای نا سالم. 5- خوندن اخبار منفی و دیدن فیلمهای غمگین. ‌ @Nabaut | 🌿

#روانشناسی 🌱 •ده کاری که نباید در بحث انجام داد : ۱. فرار نکنید! ۲. میون حرف هم نپرید! ۳. به همدیگر توهین نکنید! ۴. تهدید به رفتن از رابطه نکنید! ۵. بچه‌ها رو قاطی بحث‌هاتون نکنید! ۶. اگر حرف بدی زد، شما حرف بدتری نزنید! ۷. بیش از حد از ناراحت شدن طرف مقابل نترسید! ۸. به جای اهمیت به حاشیه، روی حل مسئله تمرکز کنید! ۹. از در میون گذاشتن احساسات و نیازهاتون چشم‌پوشی نکنید! ۱۰. با پیش کشیدن بحث‌های قدیمی، مشکل اصلی و فعلی را فراموش نکنید. ‌ @Nabaut | 🌿