اسم این چالش پر و پیمونُ گذاشتم •• #چالش_خودسازی 🦋 •• قبل از اینکه قوانین و عنوان‌های چالشُ بگم اگه موافقید حرفای چندنفر از بچه‌های #چالش_۲۱_روز ☀️ باهم بخونیم،ببینیم چخبرا بوده ..👀♥️🌱 @Nabaut | 🌿

زهرا یکی از با اراده‌های #چالش_۲۱_روز ☀️ که اونقدر از این به چالش کشیدنِ راضی بوده که همچنان با قدرت داره ادامه میده ..💪🏻🤤 طبعاً همه ما آدم‌ها خواهان پیشرفت موفقیت و صعود کردن هستیم 🧗🏻‍♀️ کسی نیست که دلش بخواد درجا بزنه و امروزش با دیروز برابری کنه این ذات بشریتِ ..🌱 یک حدیث زیبا در این مورد خوندم که خیلیی به دلم نشست و دلم خواست باهاتون به اشتراک بزارم 👇🏼🌿 ؛ - امام کاظم 'علیه‌السلام' فرمودند: « مَن استَوى يَوماهُ فَهُوَ مَغبونٌ و مَن كانَ آخِرُ يَومَيهِ شَرَّهُما فَهُوَ مَلعونٌ » كسى كه دو روزش با هم برابر باشد، زيان كار است. كسى كه امروزش بدتر از ديروزش باشد، از رحمت خدا به دور است. بحارالأنوار 🌸 جلد ۷۸ - @Nabaut | 🌿

اینم سخن یکی دیگه از عزیزان همراه 🥰♥️🌱 #چالش_۲۱_روز ☀️ میدونی با خوندن این‌ها قلبـم اکلیلی ✨ میشه و کلیی حس خوب میگیرم از اینکه شما این حس‌ها رو تجربه میکنید ..🥲🫀 @Nabaut | 🌿

و اماا قوانینِ •• #چالش_خودسازی 🦋 •• داخل پرانتز بگم که نماد این چالشُ پروانـه 🦋 گذاشتم چون قرار ماهم بریم تو پیله و در آرامش و سکوت پله پله پیشرفت کنیم روی خودمون کار کنیم به روح و جسممون بپردازیم 👻 و در پایان چالش تغییرات واضح و قابل اندازه‌گیری داشته باشیم ..🥳💛 @Nabaut | 🌿

عنوان‌های چالش سه ماهِ پاییز ( با دقت بخونید ) 👇🏼🌸 : •• #چالش_خودسازی 🦋 •• ۱. سحرخیزی (از اذان صبح تا ۷) ۲. ورزش (پیاده‌روی-باشگاه) ۳. مطالعه (۳۰ الی ۴۵ دقیقه) ۴. افزایش تمرکز ۵. رفع منفی نگری و غر نزدن ۶. مهارت شنونده‌ی خوبی بودن ۷. کنترل خشم ۸. قضاوت نکردن ۹. مدیریت استفاده از گوشی ۱۰. مدیریت استفاده از رسانه ( تلوزیون و... ) ۱۱. رسیدگی به ظاهر (پوست و مو ) ۱۲. مدیریت خواب ( ساعت ۱۰ شب ) ۱۳. توجه به کار ( در روز جدای از ساعت کاری برای شغلمون و کسب مهارت در اون وقت بگذاریم ) ۱۴. شکرگذاری ۱۵. مهارت ارتباطی ۱۶. گشاده‌رویی و لبخند زدن ۱۷. ایجاد اهداف کوچک روزانه ۱۸. غیبت نکردن ۱۹. وقت گذاشتن برای خود ۲۰. وقت گذاشتن برای خانواده ۲۱. نماز اول وقت ۲۲. سلام به امام زمان بعد از نماز صبح ( قرائت زیارت آل یاسین) ۲۳. قرائت سوره یٰس قبل از خواب ۲۴. قرائت سوره واقعه در روز ( در کل این چالش فقط دریافت سه اخطار ممکنه در غیر این صورت چالش با شکست مواجه میشود ❌ ) - شروع چالش از ۱‌مهرماه ⏰ - @Nabaut | 🌿

اگه شماهم کنکوری هستید 🙋🏻‍♀️ باید خدمتتون عرض کنم کهه بله، و اتفاقاً میتونه این گروهی بودنِ بهتون کمک کنه تا ان شااللّٰه روزهای پربارتری داشته باشید ..🥰♥️🌱 @Nabaut | 🌿

•• #چالش_خودسازی 🦋 •• اینجا برگزار میشه برای همراه شدن با ما فقط کافیه بخوای و وارد لینک زیر بشی 🥰👇🏼 ؛ https://eitaa.com/joinchat/1148453365C8d07949709 - الان وقت تغییر و ساختن روزای بهترِ 🌱 -

اصلاً غمت نباشه! خدا میگه : تو سوره سجده آیه ۱۷ بهت گفتم .. اصن تو میدونی قرة اعین یعنی چی !؟ قرة اعینی که به وفور تو زندگی بنده‌هام مخفی نگه داشتم حالا من بهت میگم! قرة‌اعین یعنی اشک شوق بعد از به دست آوردن چیزی که حتی تصورشم نمی‌کردی ..🥲🤍 - #محبوب‌مَن ✨ - @Nabaut | 🌿

[ مشکلات هم تاریخ انقضا دارند پس هر وقت عرصه بهت تنگ شد،این جمله رو زیاد تکرار کن: این نیز بگذرد ..♥️🌱 ] - #اى‌خداوندعظمت‌وسلطنت 🕋 - @Nabaut | 🌿

دختران دغدغه‌مند و همراهان عزیز نبات ..💛🌱 فردا در رابطه با موضوع مهم #افزایش_تمرکز 🌀 صحبت میکنم و به تمامی سوالات زیر پاسخ میدهم 👇🏼🌿 ؛ •تمرکز چیست !؟ •چرا تمرکز نداریم و حواسمان پرت میشود !؟ •تمرکز بالا چه اهمیتی دارد !؟ •چگونه تمرکز خود را بالا ببریم !؟ •راه‌های افزایش تمرکز و یادگیری •تمرین های افزایش تمرکز •مشکلات عدم تمرکز در نوجوانان •چگونه تمرکز خود را در درس خواندن بالا ببریم !؟ •کتاب افزایش قدرت تمرکز 📚 - شبتون پرنور نَبـاتی‌ها ..✨☁️ - @Nabaut | 🌿

[ هرگاه افکار مثبت داشته باشید؛استعدادهای ذهنی و نیروهای درونی شما فعال می شوند و هرگاه افکار منفی و مخرب بر شما چیره شود؛نیروها و استعداهایتان سرکوب شده و باعث شکست شما می گردد وقتی می بینید که در احساسات منفی غرق شده اید؛می توانید خیلی ساده از آن خارج شوید کافی است به یک چیز زیبا فکر کنید یا مشغول کاری زیبا شوید و وقتی به این روش عادت کنید؛ زودتر از چیزی که فکر می کنید خالق زندگی خود خواهید شد در هیچ بازی برنده نمی شوید، مگر آن که آماده ی بُـرد باشید ..🛵💛 ] - #يَاذَاالرَّأْفَةِوَالْمُسْتَعَانِ 🕋 - @Nabaut | 🌿