چند لحظه چشماتو ببند... به این فکر کن که تلاشات جوونه زدن و بالاخره رسیدی به اونی که میخواستی! دیدی چقد حالتو خوب کرد؟ حتی فکر کردن بهشم لبخند میاره کنج لبت!! به خاطر لمس حس رسیدن، به جون بخر تموم سختیای راهو! غر نزن، جا نزن! خیلیا تو شرایط بدتر از تو هم تونستن تلاش کن، تو این دنیا باید تلاش کنی تا برسی! مطمئن باش می‌ارزه! 〰 #یَادَائِمالایَفُوتُ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 •روش های پیشگیری و درمان فرسودگی روانی شغلی: - قبل از شروع هر کاری به توانایی های خودتون نگاه کنید ، تا پس از مدتی دچار خستگی نشید. - کم کردن حجم کارها و انجام فعالیت های غیرحضوری - ایجاد یک محیط کاری لذت بخش با استفاده از نور مناسب ، دمای مناسب و حتی داشتن گلدون - استفاده از مرخصی های مجاز و پرداختن به تفریح و استراحت - استراحت های کوتاه و متعدد حین کار ╰ @Nabaut 🌿

〰#کتاب_بخونیم📖🌱〰 🔖|چگونه کمال‌گرا نباشیم !؟ ✍🏼|#استیفان_گایز • کتاب چگونه کمال گرا نباشیم نوشته‌ی استفان گایز روشی جدید را برای دستیابی به زندگی بدون ترس در اختیارتان قرار می‌دهد. این کتاب که شما را از باورهای محدودکننده آزاد می‌کند و یاری می‌رساند تا کمال‌‌گرایی را کنار بگذارید، در زمره‌ی پرفروش‌ترین آثار روانشناسی قرار دارد. ❋┄┄┄┄┄•┄┄┄┄┄❋ •🦋🌤️• @Nabaut ┆🌿

#روانشناسی 🌱 •چگونه در دام خود‌ کم‌ بینی گرفتار نشویم ؟ به افکارتان نظم بدهید؛ با نظم دادن به افکارمان به‌جایِ اینکه احساس کمبود کنیم، زمینه‌ای را که در آن احساس کمبود می‌کنیم و سپس فردی را که نسبت به او احساس کمتر بودن داریم شناسایی می‌کنیم. -به نمایشِ مضحکِ دیگری بودن پایان دهید؛ مشکل خودکم‌بینی، بین افرادی شایع است که می‌خواهند شبیه کسی باشند که درواقع نیستند. البته این به معنای محدود کردن توانایی‌هایمان در برخی از زمینه‌ها نیست؛ اما اگر به‌جای تقلا برای شبیه شدن به دیگری، خودِ واقعی‌مان باشیم بسیار موفق‌تر خواهیم بود. -جرأت متفاوت بودن را داشته باشید؛ مردم باید سبک زندگی شما را بپذیرند و با آن کنار بیاییند. مهم‌تر اینکه خودتان بپذیرید که تفاوت را انتخاب کرده‌اید. مثال بارز این موضوع ازدواج است. اگر کسی در چهل سالگی (یا حتی هشتادسالگی) هنوز ازدواج نکرده باشد یا فرزند و جایگاه خاص اجتماعی نداشته باشد، لزوما شکست‌خورده نیست. ╰ @Nabaut 🌿

نصیحت امشب: اینو بدونید تحصیلات که هیچی حتی جایگاه شغلی هم شعور نمیاره 🙄✌🏼 〰 #اى‌جاویدانى‌که‌از‌دست‌نرود 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

يحدُث ‏أن تسمعَ كلمة منزِل، ‏فيخطر في بالك شخص لا عنوان.. «میشه لفظ "خونه" رو بشنوی، و تو ذهنت یه آدم نقش ببنده، نه یه آدرس....» 🤍🪴 〰 #یَاحَیّالایَمُوتُ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

اسفند هر چه سرد، هرچه سخت اما در پی اش بهاری هست. درست مثل زندگی که روزهای سختش هرچه طاقت فرسا اما در گذر است... آدم ها می آیند با خودشان شوق می آورند، امید و رشته های نازک دلبستگی. رشته ها که طنابی ضخیم شد از ترس به دام افتادن میروند! از آنها کوله باری می ماند پر خاطره و دلبستگانی که در خاطره ها جا می مانند... فراموشی گره کوری ست که به دست زمان باز میشود. اسفندِ رابطه ات در گذر است. خاطره ها را دَرس کن و بهار را با حال دیگری آغاز کن .. ╰ @Nabaut 🌿

بیو برای شغل‌ها: برای پزشکا: عاشقانه اندر پِی درمانگری برای آرایشگر و دندون پزشکا: خالق لبخند رنگی رویاروی آینه برای تتو کارا: حَک آشوب دِلت بر بَدَنت برای مژه‌‌کارا: مژه برهم می‌زنی ذوق چشمانت تماشا دارد... برای معلما: با دانش خود هر زمان بخشی حیات جاودان برای ناخن‌کارا: سوار بر قالیچه از خیال فرود بر سرزمین ناخن‌هایت برای مهندسا: بنای هستی بر مبنای هندسه است .. ╰ @Nabaut 🌿