با هم حرف بزنید آدمِ بالغ حرف میزنه و با برداشتهای ذهنیش زندگی نميكنه 〰 #يَامَنْ‌هُوَ‌فِي‌وَفائِهِ‌قَوِيٌّ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 •سه تکنیک برای دلتنگ کردن فرد مقابلت : اگه مدتی ازش خبری نمیشه صبر کن و بهش فضا بده تاخودش دلتنگ بشه انقدر زنگ نزن وپیام نده فکر نکن اگه دائم بهش بچسبی وچکش کنی بیشتربهت جذب میشه بلکه ازخودت دورش میکنی برای خودت ارزش قائل باش خودتو محتاج نشون نده و سرگرم باش ╰ @Nabaut 🌿

〰#کتاب_بخونیم📖🌱〰 🔖|ماندن در وضعیت آخر ✍🏼|#هریس_و_تامس • کتاب ماندن در وضعیت آخر کتابی در زمینه روان‌شناسی و خودشناسی با موضوع تحلیل رفتار متقابل است. این کتاب در ادامه کتاب «وضعیت آخر» امی و تامس هریس و به درخواست مخاطبانی نوشته شده است که خواهان اطلاعات بیشتری درباره اصول «تحلیل رفتار متقابل» بودند. نویسندگان در این کتاب، اصول «تحلیل تبادلی (تحلیل رفتار متقابل)» را با ذکر مثال‌هایی ساده و فهمیدنی به‌روشنی توصیف کرده و آن را به‌طرزی ماهرانه و اندیشمندانه به ملاحظاتی گسترده‌تر، مانند ارزش‌های اخلاقی، ارتباط داده‌اند. «ماندن در وضعیت آخر» درباره دوست‌داشتن و حرف‌زدن و گوش‌کردن و خواستن و دادن و گرفتن و تعیین مقصد و لذّت‌بردن از سفر زندگی با شما سخن می‌گوید و در هر سنی که باشید، این کتاب را آموزنده و سودمند و لذت‌بخش خواهید یافت. ❋┄┄┄┄┄•┄┄┄┄┄❋ •⛔💡• @Nabaut ┆🌿

۸ تصور اشتباه قبل از ازدواج : ۱. عوضش می کنم! اگر شما هم چنین فکری را در سر دارید، نباید فراموش کنید که شما و همسرتان، از دو خانواده و دو فرهنگ متفاوت هستید و هرگز نمی توانید دنیا را از یک دریچه ببینید. بعضی ویژگی های همسرتان، تقریبا غیر قابل تغییر است، این را بپذیرید. ۲. باید برای هم بمیریم! اما گمان نکنید برای داشتن یک زندگی عاشقانه، نیاز به یک زندگی افسانه ای دارید، درست است که باید خواستگارتان را دوست داشته باشید، اما قرار هم نیست هر روز فیلم هندی بازی کنید... ۳. عشق با گذشت زمان تمام می شود! یک عشق واقعی می تواند با آرامش و روزمرگی هم همراه شود. مرحله دوم عشق، صمیمیت و همراهی است و اصلا به معنای پایان عشق نیست. ۴. مسئولیت اداره زندگی به عهده مرد است! اگر می خواهید زندگی موفق و آرامی داشته باشید، از همان اول سنگ ها را وا بکنید و مسئولیت ها را تقسیم کنید. ۵. مردها، ارزش حمایت را نمی فهمند! مردها خیلی راحت تفاوت شما با زنان دیگر را می بینند و بیشتر وقت ها شما را با زنان دیگر مقایسه می کنند. ۶. به خاطر من هر کاری می کند! درست است که عشق قدرت می آورد، اما قرار نیست که از مرد زندگی تان، به گناه عاشق شدن، یک فرد ضعیف و زیردست بسازید. ۷. خودم را دوست دارد نه جسمم را! خیال نکنید مردی که عاشق تان است، به جسم شما نیازی ندارد و تنها به تفکرات و کلام شما اهمیت می دهد. ۸. یک زندگی موفق، زندگی بدون بحث! ╰ @Nabaut 🌿

به نظرم نباید آرزو کنی هیچ‌وقت شکست رو تجربه نکنی یا کسی بهت نارو نزنه، نباید از دنیا بخوای همیشه آدمای دورت خوب بمونن. اگه این بلا سرت نیاد هیچ‌وقت تبدیل به یه آدم قوی و منطقی و جنگجو نمیشی. باید مثل الماس انرژی و گرما و فشار رو تحمل کنی. اگه امروز خودتو آدم منطقی‌ای میدونی، مدیون تمام آدم‌هایی هستی که یه جایی از زندگیت با کارشون بهت فهموندن از هیچکس جز خودت توقع نداشته باش! 〰 #ای‌آنکه‌در‌وفاداری‌اش‌نیرومند‌است 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

هیچ چیزی بیشتر از اینکه سرتون به کار خودتون باشه، براتون آرامش خیال نمیاره 〰 #يَامَنْ‌هُوَفِي‌قُوَّتِهِ‌عَلِيٌّ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

تکنیک آرام سازی ذهن : روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه ی نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی ست و اصلا مشکل بزرگی نیست. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت. ╰ @Nabaut 🌿

〰#کتاب_بخونیم📖🌱〰 🔖|کمی قبل از خوشبختی ✍🏼|#انیس_لودیگ • کتاب کمی قبل از خوشبختی نوشته‌ی انیس لودیگ که در سال 2013 موفق به دریافت جایزه‌ی خانه‌ی مطبوعات فرانسه شد به ماجرای عاشقانه‌ی مادری 20 ساله به نام ژولی می‌پردازد. این افسانه‌ی مدرن پر از مهر و محبت است و شما را با زندگی آشتی می‌دهد. موضوع این رمان مسائلی همچون مهربانی، دوستی، عشق و فرزندان است. زن جوانی به نام ژولی با پسر خود که لولو نام دارد به تنهایی زندگی می‌کند. ژولی به عنوان صندوقدار در یک فروشگاه مشغول به کار است. ژولی زندگی سختی را سپری می‌کند تا اینکه یکی از مشتریان ثروتمند فروشگاه نسبت به ژولی ابراز علاقه می‌کند و همین موضوع نقطه‌ی عطفی در داستان است که ماجراهای بسیاری برای ژولی و پسرش به همراه می‌آورد. ❋┄┄┄┄┄•┄┄┄┄┄❋ •⏪💕• @Nabaut ┆🌿