#روانشناسی 🌱 • داشتن سواد رابطه یعنی : ۱ . وقتی اشتباه از سمت من هست،عذرخواهی کنم و طرف مقابل رو فقط مقصر ندونم! ۲. احترام طرف مقابلمو نگه دارم و بهش توهین نکنم! ۳. خواسته هاشو بشنوم و اجازه صحبت کردن در مورد نیازهاش بهش بدم! ۴. طرف مقابل رو بازیچه خودم نکنم! ۵. ابتدای رابطه که هیجان بالاست از سرهیجان به اون حرف های امیدوار کننده نزنمو بعدش به هیچ کدوم عمل نکنم! ۶.تا اختلافی پیش میاد سريع بلاکش نکنم و اجازه توضیح دادن و صحبت در مورد اختلافات رو بهش بدم! ۷ .حد و مرز خودمو مشخص کنم و طبق اون در رابطه رفتار کنم ۸. مسئولیت ورود به رابطه رو بپذیرم و دائما به دنبال مقصر نباشم! ۹. زمان برای طرف مقابلم بذارم و بهونه نداشتن وقت نیارم! ۱۰. به دنبال منفعت خود فقط در رابطه نباشم! ۱۱. بدون اینکه خودشناسی خوبی از خودم پیدا نکردم وارد رابطه نشم! ╰ @Nabaut 🌿

آماده‌ی شنیدن ‹#نجات_دهنده 🪞› هستید⁉️ 🪑 | https://daigo.ir/secret/3601443994 • بنظرت موضوع این قسمت چیه؟ • دوست داری موضوع قسمت بعدی چی باشه؟ • چی بیشتر به درد این روزای تو میخوره؟ ـــــــــــــــــــــ ♥️🌱 ـــــــــــــــــــــ ـ فقط کافیه بهم بگی تا باهم اول یک مقاله خفن آماده کنیم و بعد بریم سراغ ضبط اپیزود بعدی🌸💕 ╰ @Nabaut 🌿

⏰ ساعت هارو کوک کنید ۲۱:۳۰ قسمت ۴ ‹#نجات_دهنده 🪞› در کانال نبات منتشر میشه😍🫀 ـــــــــــــــ 🪞✨ ـــــــــــــــ • اپیزود اول : گیر کردن • اپیزود دوم : تله مقایسه • ایپزود سوم : فرار از خودِ واقعی • اپیزود چهارم : اضطراب و استرس ـ کافیه روی قسمت و موضوعی که میخوای کلیک کنی و شنونده باشی🤭♥️ « این لیست بروزرسانی میشه 📮 » ╰ @Nabaut 🌿

#پادکست 📻🌱 " نجات دهنده - قسمت چهارم " اختصاصی کانال نبات 💡 | موضوع : اضطراب و استرس 🎙️ | گوینده : نبات ╰ @Nabaut 🌿

🎯 نتیجه : بعد از پاسخ دادن، ببین تو کدوم دسته بیشترین "بله" رو گفتی. 🔸 اون دسته می‌تونه اضطراب غالب زندگی‌ت باشه. 🔹 ممکنه ترکیبی از چند دسته رو هم تجربه کنی، که خیلی رایجه. ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • در رابطه با سلامت روان ببینیم: - Atypical - The end of the fucking world - One day at a time - After life - The queen gambit - Euphoria - Bojack horseman - Fleabag - Normal people ╰ @Nabaut 🌿

اگه شکستی و داغونی،بهت میگم که روح شکستت رو از همینجا بغل میکنم.اگه هیچکسی نیست که بهت بگه،من بهت میگم که میدونم چقد قوی بودی.چقد جنگیدی.میدونم چقد ایستادگی کردی.میدونم...من از همینجا بهت میگم که تو خیلی زیبا و دوست داشتنی ای.مراقب خودت باش ..🌱ᥫ᭡ 〰 #اى‌مطلع‌ازسخن‌سرى‌‌راز 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

‹#نجات_دهنده 🪞› شنیدنتون قلبمو سرشار از عشق میکنه برای ادامه این مسیری که شروع کردیم باهم دخترای آگاه و پرمهر من 🥲🫀 ╰ @Nabaut 🌿

ـ بخونیم باهم ✨ ـ ╰ @Nabaut 🌿

تشکر کردن رو یاد بگیرید،هیچکس برده ی شما نیست! هیچکس موظف نیست کاری رو برای شما انجام بده! هرکی هرکاری میکنه فقط اول از روی شعور و دوم از روی لطف و بزرگی روحشِ ..✌🏼🌿 〰 #یَا‌مُنْتَهَى‌كُلِّ‌شَكْوَى 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿