هیچ گلی نمی‌تونه خودشو بو کنه هیچ کتابی نمی‌تونه خودشو بخونه هیچ پروانه‌ای نمیتونه بال‌های خودشو ببینه و خب تو هم مشکلت همینه! نمی‌تونی خودتو ببینی که چقدر قشنگی ..🦋✨ 〰 #یَاذَاالْحُجَّةِالْقَاطِعَةِ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • 10 فرد خطرناکی که باید از آنها دوری کنید! حتی اگر از نزدیکان شما باشند ۱- افراد خودپرست ۲- افراد حسود ۳- افراد متظاهر ۴- افراد پس‌رونده و احمق ۵- افراد قضاوت‌گر ۶- افراد کنترل کننده ۷- افراد دروغگو ۸- افراد شایعه‌پرداز ۹- افراد مزاحم ۱۰- افرادی که خود را قربانی جلوه می دهند ╰ @Nabaut 🌿

〰#کتاب_بخونیم📖🌱〰 🔖| برف‌های کیلمانجارو ✍🏼|#ارنست_همینگوی • کتاب برف‌هاى کلیمانجارو و داستان‌هاى دیگر به قلم ارنست همینگوی، دربردانده‌ی چند داستان کوتاه است که لایه‌های مخفی درون انسان را به تصویر می‌کشد و شما را پس از هر داستان در دالان‌های ذهن‌تان سرگردان می‌کند و سوال‌های زیادی را پیش روی‌تان قرار می‌دهد. داستان اصلی این مجموعه با نام برف‌های کلیمانجارو درباره‌ی کوهی با همین نام است به ارتفاع 6570 متر که بلند‌ترین قله‌ی آفریقاست. در نزدیکی قله‌ی غربی لاشه‌ی خشکیده و یخ زده‌ی پلنگی دیده می‌شود. مشخص نیست که پلنگ در آن ارتفاع دنبال چه بوده و چه می‌کرده است. •🎈🫂• @Nabaut ┆🌿

#روانشناسی 🌱 • بیست عادت بی‌ضرری که انرژی زنانت رو نابود میکنن (پارت 2) 6️⃣ دنبال کردن به جای جذب انرژی زنانه کسی رو تعقیب نمیکنه، بقیه جذبش میشن. 7️⃣ توی سرت بودن به جای بدنت بودن اورتینک کردن باعث میشه از جریان طبیعی زندگیتون جدا بشید 8️⃣ بیش از حد حرف زدن به جای گفتن حرف مفید زنانگی واقعی قدرت خودش رو در حضور میبینه نه حرف زدن های الکی 9️⃣ مراقبت نکردن از پوست و موهات ظاهر آراسته انرژی ناز و لطافت درونت رو افزایش میده 🔟 رد کردن کمک ها و تمجید ها انرژی زنانه با وقار پذیراست  نه با زور و اجبار ╰ @Nabaut 🌿

+سر صحبتم با توئه؛ تویی که درس می‌خونی، کار می‌کنی، مسئولیت‌پذیری، خوب لباس می‌پوشی، هرروز صبح خودت خودتو جمع و جور می‌کنی، خودت پولتو مدیریت می‌کنی. هم تحصیل کرده‌ای هم محترم، وفاداری، بینشت بالاست و برای آینده کلی برنامه توی سرته. کسی که قدر این چیزهارو نمی‌دونه، لیاقتتو نداره! ☺️✌🏼 〰 #اى‌صاحب‌برهان‌و‌دلیل‌قاطع 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

مامانم يه جمله قشنگی داره كه هميشه ميگه: « نذار يه غم، هزار تا نعمت رو از يادت ببره ..🤲🏻🤍✨ »

انقدر میجنگم انقدر سختی‌هارو تحمل میکنم انقدر (تو نمیتونی) گفتن‌های بقیه رو میشنوم انقدر از خیلی چیزا میگذرم تا برسم به اونجایی که تو آیینه به خودم بگم ( دیدی تونستی ) 😌🤞🏻 〰 #یَاذَاالْكَرَامَةِالظَّاهِرَةِ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • معرفی ٣ پادکست مفید و آموزنده: ١- پادکست رخ : داستان زندگی کسانی که قسمتی از تاریخ ایران و جهان رو رقم زدن. ٢- پادکست ناجی : معروف ترین کتابها و متدهای معتبر دنیا در زمینه خودشناسی توسعه فردی و زندگی بهتر ، رو به زبان ساده بازگو میکنن. ٣- پادکست سکوت بره : رویا و فرهاد در مورد یکی از تابوهای فرهنگی یا اجتماعی بحث و گفتگو میکنن. ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • نکات کلیدی برای کنترل خشم و عصبانیت افرادی كه كنترل عصبانیت در آنها سخت و دشوار است نیاز به برنامه‌ای برای كنترل عصبانیت دارند. نكات زیر، مسائل مهمی می‌باشند كه به شما در كنترل عصبانیت كمك می‌كنند. این نكات را به خاطر سپرده و به‌كار بندید. 🫧نكته اول : این سوال را از خود بپرسید: «آیا این موضوع ۱۰ سال دیگر هم برایم مهم است؟» به این وسیله می‌توانید مسئله را از دیدگاهی آرامتر بنگرید. 🫧نكته دوم : از خود بپرسید: «بدترین نتیجه مورد عصبانیت من چیست؟» اگر كسی در پای صندوق فروشگاه از شما سبقت گرفت، سپری كردن سه دقیقه بیشتر، مسئله‌ای آنچنان مهم نمی‌باشد. 🫧نكته سوم : تصور كنید كه خود شما نیز همان كار (كاری كه موجب عصبانیتتان شده است) را انجام می‌دهید. با خود رو راست باشید. قبول كنید كه گاهی اوقات شما نیز جلوی یك راننده دیگر درمی‌آیید… بعضی مواقع این مسئله تصادفی است. آیا نسبت به خود نیز عصبانی می‌شوید؟ 🫧نكته چهارم : از خود بپرسید: «آیا طرف مقابل این كار را به‌طور عمدی نسبت به من انجام داده است؟» در بسیاری از مواقع متوجه خواهید شد كه این مسئله فقط در اثر بی‌دقتی و تعجیل رخ داده و كسی نمی‌خواسته شما را ناراحت كرده و بیازارد. ╰ @Nabaut 🌿