#روانشناسی 🌱 • نیاز به استراحت روانی داری اگه : 1- کج خلقی 2- اشتها نداری 3- بد میخوابی 4- بیشتر تنهایی 5- حواست پرته 6- همش تو رختخوابی 7- شادیت کم شده 8- تمرکز نداری 9- کارات روی برنامه نیست 10- ذهنت شلوغه و نمیتونی درست فکرکنی ╰ @Nabaut 🌿

‹ اگه گفتی الان وقت چیه؟! ☕🧁› ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • ۷ جمله ی حق که اگه درکشون کنی بازی زندگی رو بردی : ۱. تا یه لباس رنگی نپوشی نمیفهمی مشکی زیادم بهت نمیاد! ۲‌‌. تا اون یه نفرو فراموش نکنی متوجه نمیشی که آدمای خوب زیادی چشمشون به توئه.. ۳. تا کارما و نتیجه اشتباهاتت و نبینی بیدار نمیشی و بازم ادامه میدی به مسیر اشتباهت! ۴. تا قلبت نشکنه به خودت نمیای چون لازمه رسیدن به خودشناسی تجربه و عبور از رنجه! ۵. تا عاشق شکلات نباشی نمیفهمی رژیم سخته! " تا از دستت نره قدرشو نمیدونی.. " ۶. تا تجربه نکنی و درسات و نگیری نمیتونی خودتو از سیکل معیوب خارج کنی. " اگه این تجربه ها نبودن بلوغ ذهنی امروزت و نداشتی " ۷. ما آدمای دیر رسیدن یا هیچوقت نرسیدن و نفهمیدن و درک نکردن نیستیم‌‌‌‌.. " فقط یوقتایی دیر به خودمون میایم " ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ « مهم نیست چندسالته، اگه این ۷ تارو درک کردی بدون بازی زندگی و بردی. » ╰ @Nabaut 🌿

حالشو ببرید ..🥰 موزیک قفلی محبوبم💕 برای انرژی زنانه بی‌نظیره ..🙌🏻 ╰ @Nabaut 🌿

سلام بر آنانی که در وجود ما چیزی یافتند و دوستش داشتند که ما خود از آن بی‌خبر بودیم🌱ᥫ᭡ 〰 #اى‌پروردگار‌مشعرالحرام 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

پاییز که میشه ما بی‌اختیار میریم اتاق جمشید. پاییز یهو می‌آد، توو یه روز، مثّ بهار و بقیه. صپّ زود بیدار میشی میبینی حیاط شده طوفان رنگ و رنگ که برپا در دیده میکند. مام مث عوام‌الناس ، مث سیاوش قمیشی و کریس دی‌برگ عقیده داریم پاییز دلگیره. شباش صدای بوف می‌آد. به جمشید میگیم :«سر مرگی مهمون نمیخوای دلمون گرفته...؟ » میگه : «بابا کجاش دلگیره؟ نگا نارنگیا رو. نگا نارنجیا رو. به زبان حال با انسان سخن میگه🌱ᥫ᭡ 〰 #یَا‌رَبَّ‌الْمَسْجِدِالْحَرَامِ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • نکات طلایی مشاوره رابطه عاطفی : هیچ رابطه ایده آل و بدون نقصی وجود نداره پس دست از تغییر و کنترل گری شریک عاطفیت بردار قرار نیست رابطه عاطفی و عاشقانه شما بدون چالش ، بحث و ناراحتی باشه مهم اینه که دو طرف توانایی حل مشکلات و به آرامش رسیدن در کنار هم رو داشته باشن یادت باشه اگه توی رابطه عاطفی دنبال برد و باخت باشید هیچ وقت حال خوبی رو نمیتونین کنار هم تجربه کنید . . . رابطه عاطفی نیاز به شناخت کامل خودت و نیازهات و بررسی اصولی ویژگی های رفتاری دوطرف داره ، پس حواست باشه هرکسی با کوچیکترین نکات مشترک نیمه گمشده تو نیست ╰ @Nabaut 🌿

من هرروز هفته خطاب به رفیق استقلالیم ؛ ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • پيام طرحواره ها : 🫧رها شدگي ←خواهش مي كنم مرا تنها نگذار ! 🫧وابستگي ←من به تنهايي نمي توانم گليم خود را از آب بيرون بكشم ! 🫧طرداجتماعي ← من وصله ناجور هر جمع هستم ! 🫧محروميت هيجاني ← هيچ كس مرا درك نمي كند و دوست ندارد ! 🫧نقص و شرم ← من بي ارزش هستم ! 🫧ايثار ←ديگران از من مهم ترند ! 🫧خويشتن تحول نيافته ←من بدون والدينم نمي توانم كاري انجام دهم ! 🫧تنبيه ← من نبايد از زندگي لذت ببرم ! 🫧بي اعتمادي ←من نمي توانم به كسي اعتماد كنم ! 🫧بازداري هيجاني ← من نبايد احساساتم را بيان كنم ! 🫧معيارهاي سرسختانه ←هيچ وقت از هيچ چيز راضي نيستم ! 🫧آسيب پذيري ←حادثه در كمين است ! 🫧پذيرش جويي ←من زماني با ارزشم كه ديگران تاييدم كنند ! 🫧خويشتن داري و خود انضباطي ناكافي ←من از زندگيم ناراضيم! 🫧استحقاق ←من بايد به تمام خواسته هايم دست پيدا كنم ! 🫧شكست ←احساس مي كنم در زندگي شكست خورده ام ! 🫧اطاعت ←مجبورم هميشه از خواسته هاي ديگران تبعيت كنم ! ╰ @Nabaut 🌿

گاهی هولت میدن تا زمین بخوری دردت بیاد،خاکی بشی بار اضافه ای که کول کردی دنبالت بریزه تا بیخودیاشو دیگه برنداری. تا ببینی کی پوزخند زد و رد شد، کی وایستاد و نگات کرد، کی نشست و دستتو گرفت بلند شی و یواشی برای دردت گریه کرد، گاهی هولت میدن که خیلی چیزا رو بفهمی این فرصتا طلایین،از دستشون نده🌱ᥫ᭡ 〰 #اى‌پروردگار‌مسجد‌الحرام 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿