•|📝|• 🔔| #سلامتکده . ⚡️| قاطی کردن غذا موجب مرگ میشه؟!☠ . 🌎 #سلامت_ملی 🇮🇷 #ایران_سالم . ☑️اینجا سبک زندگی سالم یاد بگیر👇 🆔 https://eitaa.com/Nehzat_Salamat_Amozi

 « بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ » دور هم جمع شدن به معنای شروع🌱 کنار هم بودن به معنای پیشرفت 🌸 کار کردن با هم به معنای موفقیت است🪴 شروع‌های تازه با خود فرصت‌های جدید را به ارمغان می‌آورند.🌞 فرصتی برای 🦋 تعالی و رشد 🦋 در کمال احترام و به رسم ادب و اخلاص ، از طرف همه نهضت سلامت آموزان البرز ،به نهضت ملی سلامت آموزی در استان قم خدا قوت عرض می نماییم. رحمت ذات الهی🤲 همواره شامل حالتان چرا نورانی ِ تجربه، گرما بخش اعمالتان و موفقیت روز افزون ، قرین لحظه های نابتان باشد. منتظر درخشش شما بزرگواران هستیم⭐️ حضرت معصومه س پشت و پناهتان💚 https://eitaa.com/nehzat_salamat_amoozi_alborz

•|🌸|• 🍏| #قرار_سلامت . ✍ همه زیر یه پرچمیم💌 💭 #نهضت_سلامت_آموزی . نهضت به وجود شما که کنار مشغله‌های استانی‌تون رفقای پای کار استان دیگه رو فراموش نمیکنید، افتخار می‌کنه😌☕️ . ⬅️| پیام محبت‌آمیز رفقای البرز به رفقای قم . بچه‌های نهضت هرچند از همدیگه دور باشن محبتشون به هم برقراره😍 . ✅ https://eitaa.com/Nehzat_Salamat_Amozi

_⚜_ 🖇| #قرار_سلامت . _ لطفا یدونه از اون کارت‌هایی که نشون بده #نهضت_سلامت_آموزی پاش به استان ما هم رسیده🔖 . . 👈 جزئیاتی از مراسم افتتاحیه دیروز قم . 🏷 https://eitaa.com/Nehzat_Salamat_Amozi

•|📬|• . 🛵| #پستچی . گفتم اینجا پایان ماجرا نیست! بفرما شاهد از غیب رسید😉 . همینک معرفی میکنم: همیار سلامت دهه نودی 👧🏻 و ادمین آینده کانال ملی #نهضت_سلامت_آموزی 👀 . یعنی به فکر بازنشستگی باشم؟🤦🏻‍♂ . . پل ارتباطیمون👇 🆔 @Nehzat_admins . هم سفریم در راه سلامت ایران: 📮 https://eitaa.com/Nehzat_Salamat_Amozi

•|🪴|• . 🔰| #فراخور . سلامتی اونجاییش می‌چسبه که هم ورزشکارت میکنه هم اینجوری با نتیجه ۱-۴ 🥇🤼‍♂ مدال طلای ایران رو صیدت میکنه😍 . نوش جونمون🇮🇷😎 . 🖇 https://eitaa.com/Nehzat_Salamat_Amozi

•|📝|• . 📚| #مکتبکده . 🥣| هضم چهارگانه مناسب اختلال هضم یعنی چی!؟ . 🌍#سلامت_ملی 🇮🇷#ایران_سالم 🍽#سته_تغذیه اینجا مقصد سلامتی‌ است👇 🆔 https://eitaa.com/Nehzat_Salamat_Amozi

•|📝|• 🔔| #سلامتکده . 🍃| من که جوونم مراعات لازم نیست😎 جوون خودت رو گول نزن . 🌎 #سلامت_ملی 🇮🇷 #ایران_سالم . ☑️ایران سالم دست آیندگان است👇 🆔 https://eitaa.com/Nehzat_Salamat_Amozi

•📞• . ✍| #ادمین_نویس . یه گوشه از اتفاق دفتر رو بخونیم:👇 . ⏰| زمان: ۱۳:۴۰ دقیقه 📍| موقعیت: دفتر مرکزی سلامت 🖇| حین تماس‌های هماهنگی و یاداوری برای حضور در جلسه آنلاین - الو سلام جناب آقای.... .....؟👨🏻 - عَلام🧒🏻 - سلام خوبی کوچولو؟😐 - اوهوم گوشی رو میدی بابا؟ - بابا ندالیم😲🥴 . (ادمین از ماتریکس خارج شد)😵‍💫😂 . . 🔖| https://eitaa.com/Nehzat_Salamat_Amozi

•|🌿|• 🖇| #فراخور . بله خبر رسید دومین طلای کاروان ایران🇮🇷 رو هم ضرب کردیم😎🥇 ایران مقابل اوکراین در کشتی فرنگی با نتیجه ۶ بر ۵ صدر نشین شد🤼‍♂ . بیا حالا هعی بگو حال #ورزش ندارم😬 . سعید اسماعیلیِ ورزشکار دمت گرم🙋🏻‍♂ . . ☑️ https://eitaa.com/Nehzat_Salamat_Amozi

•|📝|• . 📚| #مکتبکده . 🤓| بیا یه بار برای همیشه حالت های روان رو بشناسیم.. . 🌍| #سلامت_ملی 🇮🇷| #ایران_سالم 💆🏻‍♂| #سته_اعراض‌نفسانی . 👇برای آیندت سالم زندگی کن 🆔 https://eitaa.com/Nehzat_Salamat_Amozi

•|📝|• 🔔| #سلامتکده . ⚡️| به نظر طب سنتی میشه خربزه و عسل رو با هم خورد؟!🧐 . . 🌎| #سلامت_ملی 🇮🇷| #ایران_سالم . ☑️اینجا سبک زندگی سالم یاد بگیر👇 🆔 https://eitaa.com/Nehzat_Salamat_Amozi

|•🤼‍♂•| . 🏆| #فراخور . بله داریم طلا درو می‌کنیم🤩 تو تکواندو از مدال سیراب شدیم😍 . آرین سلیمی در فینال مسابقات تکواندو المپیک ۲۰۲۴ مقابل بریتانیا در سه راند به برتری ۲-۱ رسید. . بگو ماشاءالله ورزشکار😉✌️ . 📍https://eitaa.com/Nehzat_Salamat_Amozi

•|📝|• . 📚| #مکتبکده . 😡| اگه عصبانیتت رو کنترل نکنی با این موارد روبه‌رو میشی... . 🌍#سلامت_ملی 🇮🇷#ایران_سالم 💆🏻‍♂#سته_اعراض‌نفسانی . 👇| یک قدم مونده تا زندگیت رو سالم کنی 🆔 https://eitaa.com/Nehzat_Salamat_Amozi

•|📝|• 🔔| #سلامتکده . ⚡️| از کدوم روغن استفاده میکنی؟ . 🌎 #سلامت_ملی 🇮🇷 #ایران_سالم . ☑️اینجا سبک زندگی سالم یاد بگیر👇 🆔 https://eitaa.com/Nehzat_Salamat_Amozi

°•📚•° 👨🏻‍🏫| #قرار_سلامت . ۱۹ ثانیه حسِ خوب بیشتر دونستن😌 . یاسوجمون هستن در پی کسب علم سلامتی در کلاس #نهضت_سلامت_آموزی گرد هم آمدند😁👌 . . 📍| #یاسوج . علم سبک زندگی سالم را بیاموزیم👇 🔖| https://eitaa.com/Nehzat_Salamat_Amozi

اصول ورزشکاری هم یکی از کلاسای دوره‌س😎💪

سلام به رفقای سالم و ورزشیمون🙋🏻‍♂ احوال2024تون به وقت پاریس چطوره؟😁 . بد نیست به بهونه المپیک یه نگاه گذری به مبحث ورزش دوره‌مون داشته باشیم.🤾🏻‍♂

از سر فصلش بخوام بگم اینجوریاس که دکتر PHD عزیزمون درمورد ورزش صحبت میکنن🤓 یه نکته‌های کاربردی میگن که به درد دنیا و آخرتتون میخوره والا👀

چرا باید ورزش کنیم؟ اگه ورزش نکنیم چی‌چی میشه؟ ملاحظات قبل و بعد و حین ورزش چیاس؟ تمرینات ساده و مناسب محل کار و منزل حرکات اصلاحی و وضعیت بدن و یعالمه موارد باحال دیگه که فکرشم نمیکنید😎 ولی سلامتی آوره براتون💎

ورزش ترک شدنی نیست باید در طول زندگی ورزشهای متنوع انجام بدیم جوری که هم سلامتیمون حفط بشه هم پیشگیری از بیماری برامون باشه حالا نه اینکه یه سره تو باشگاه باشید طبق همین سرفصل‌هایی که بالا گفتم👌

ولی بدونید ورزش یکی از اصول مهم سلامتیه: باعث افزایش قوای بدن میشه💪 سیستم عضلانی و اسکلتی رو تقویت میکنه🤍 برای پوست مفیده💆🏻 تاثیر مثبت روی سیستم اعصاب و روان داره😌

اینهمه فایده ورزش گفتم توقع دارم دور بعدی المپیک شما ها رو ببینما😂 . برید و پرچم #نهضت_سلامت_آموزی رو بالا ببرید✅ . بعد طلاها و جایزه‌هاتون نصف نصف🙋🏻‍♂