ما نمى توانيم جلوى افكار منفی مان را بگيريم كه از ذهنمان رد نشوند ولى می توانيم مثل پرنده هاى در گذر نگاهشان كنيم و غرقشان نشويم و برايشان در ذهنمان لانه نسازيم كه جا خوش كنند ...
مثلا وقتى افكار منفى شرايط روزمره از ذهنمان عبور مى كنند از آنها فاجعه سازى نكرده و با آن از آينده تصوير سازى نكنيم بطوريكه اين افكار تمام فكرمان را اشغال كنند و بيرون نروند ...
وقتى مسئله اى از اختيار ما خارج است با غرق شدن در آن فقط خودمان و ذهنمان را براى پيدا كردن راه حل هاى احتمالى ضعيف مى كنيم و خلاقيتمان را از بين مى بريم ...
بهتر است در اين مواقع فرض كنيم كه اين مسئله نباشد و به اين فكر كنيم كه در آن شرايط چه كارهايى مى توانيم انجام دهيم و سپس در جهت اقدام به انجام كارهاى مورد نظر تلاش كنيم و صبور باشيم ...♥️
💐@bluebloom_madehand 💐
#باور_فراوانی
❣ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺑﺎ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺎﺭﻑ ﻧﺪﺍﺭﻩ !
ﺍﻭﻥ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ ﻭ ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﯼ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺟﻬﺎﻥ ﺭﻭ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﻃﺮﺡ ﺭﯾﺰﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ...
ﺍﮔﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﻭ ﺗﻠﺦ ﻭ ﺳﺨﺖ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺑﺪﯼ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻪ و ﺍﮔﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﻭ ﺳﺎﺩﻩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺩﯾﺪ ﺯﯾﺒﺎ ﺑﻬﺶ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻪ...
ﺫﻫﻦ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺍﺳﺖ؛
ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺳﺮﺯﻧﺶ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ،
ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺍﺻﻼﺡ ﮐﻨﯿﺪ...
💐 @bluebloom_madehand 💐
#فڪر_قـوی✌️
❣افکارمنفی خود رابنویسید و به سطل اشغال بیندازید.
✍🏻تحقیقات نشان داده نوشتن افکار منفی و ریختن آنها درسطل زباله ترفندی روانی برای گول زدن مغز است که میتواند خلق وخویتان راعوض کند.
💐 @bluebloom_madehand 💐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#فڪر_قـوی✌️
#خوشبینی: در کنار واقع گرایی خوشبین باشید. افراد شاد انتخابشان این است که دنیا را همچون دشتی از گل های سرخ ببینند. خوشبینی همچنین بازتاب این مساله است که هر آنچه می اندیشید برایتان رخ می دهد تجربیاتتان انعکاس افکارتان است. بنابراین اگر قصد دارید خوشحال باشید، بایستی خوشحال فکر کنید. چنین رفتاری اکتسابی است
پس تمرینش کنید.💚
💐 @bluebloom_madehand 💐
#فڪر_قـوی✌️
وقتی آرام آرام تغییر پیدا میکنید
اطرافیان شما نیز تغییر پیدا میکندافرادی که با شما هم ارتعاش هستند سر راهتان قرار میگیرند
دقیقا مثل آهن ربا که هم‌جنس خودش را جذب میکندوغیر خودش را جذب نمیکند پس باید خودمان را روی مدار عالی قرار دهیم تا افراد فوقالعاده وارد زندگیمان شوند.
💐 @bluebloom_madehand 💐
#تکنیک_آرام_سازی_ذهن :
روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی است و اصلا مشکل بزرگی نیست. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.
💐 @bluebloom_madehand 💐