#نکات_سلامتی 🐏۱۰ نکته برای ذبح بهداشتی دام ✨ #عید_قربان_مبارک ✨ ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#نکات_سلامتی 🔹تب دنگی چگونه منتقل می‌شود؟ ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#نکات_سلامتی ☀️ علائم کدام بیماری‌ها با گرما تشدید می‌شود؟ ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#نکات_سلامتی ☕️ عوارض خوردن چای پر رنگ! 🔹هر چه چای مصرفی پررنگ‌تر یا به اصطلاح غلیظ‌تر باشد، میزان کافئین دریافتی بیشتر می‌شود. 🔹کافئین، مدر یا ادرار آور است، بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می‌کند. 🔹کافئین موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود. نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می‌شود. 🔹کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد. چای مصرفی هرچه پررنگ‌تر باشد، شدت این تداخل بیشتر می‌شود. ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#نکات_سلامتی 💊داروهایی که باعث سوزش معده می‌شوند. ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#نکات_سلامتی 🔸این ویتامین‌ها را بخورید تا کبدتان همیشه سالم بماند ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#نکات_سلامتی 🪳روش انتقال تب دانگ 🔹پشه آئدس شبیه پشه های معمولی با لکه های سفید روی پاها و بدن است که می تواند ویروس تب دانگ را منتقل کند. 🔹این پشه بیشتر در طول روز انسان را می گزد و تب دانگ از انسان به انسان منتقل نمی شود. ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#نکات_سلامتی ♦️خوراکیهای سم زدا بشناسیم 👈فلفل دلمه قرمز:3 برابر پرتقال ویتامین C 👈تخمه آفتاب گردان:سم زدایی با سلنیوم 👈سیر:تحریک کبد برای ساخت آنزیم سم زدا 👈گریپ فروت:مانع تشکیل سنگ کلیه ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#نکات_سلامتی ☕️فواید قهوه 🔹جلوگیری از دیابت 🔹بهبود حافظه 🔹مبارزه با سرطان 🔹ضد افسردگی 🔹مبارزه با سرطان پوست 🔹کبد سالم 🔹افزایش چربی‌سوزی 🔹بازیابی عضلات 🔹افزایش پایداری و استقامت ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#نکات_سلامتی 🔹پیشگیری از گرمازدگی با ۹ توصیه تغذیه‌ای ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#نکات_سلامتی ❌ گرمازدگی و خطرات آن ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 کارگروه جریانسازی و روشنگری شورای تحول حوزه یادگارامام(ره)_سپاه ناحیه بابلسر

#نکات_سلامتی 🔺معایب و مزایای فریز کردن نان ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#نکات_سلامتی ♦️با این مواد غذایی بدن خود را خنک نگه دارید 🔹مصرف بعضی مواد غذایی که می‌تواند بدن را خنک کند، در فصل تابستان توصیه می‌شود. 🔹هندوانه میوه‌ای غنی از آب و در کاهش حرارت و گرمای بدن بسیار مؤثر است. آب موجود در این میوه، بدن را هیدراته و خنک نگه می‌دارد. 🔹مصرف روزی یک عدد خیار در تابستان برای پایین‌آوردن دمای بدن توصیه می‌شود. بهتر است پوست خیار را با دقت بشویید در غیراین صورت سعی کنید خیار را پوست‌کنده بخورید. 🔹نعنا تأثیر زیادی در کاهش حرارت بدن دارد. می‌توانید از برگ سبز نعنا در غذاها و سالادها استفاده کنید. البته استفاده از عرق نعنا یا شربت آن هم راهکار مفیدی برای فرار از گرمازدگی است. 🔹در بین سبزی‌ها، تربچه منبعی غنی از ویتامین c است که خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و می‌تواند بدنتان را خنک کند. تربچه ضدالتهاب است و ترکیب آن با ماست جزو خوراکی‌های خنک تابستانه محسوب می‌شود. ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#نکات_سلامتی 🥛موادغذایی که #نباید با شیر مصرف کرد! 🔸شیر و گوشت 🔹شیر و حبوبات 🔸شیر و تخم‌مرغ 🔹شیر و ماهی 🔸شیر و میوه‌های تازه 🔹شیر و سبزیجات خام 🔸شیر و موادغذایی ترش ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#نکات_سلامتی 🧊فواید خوردن یک لیوان آب قبل از خواب: 🔹 آبرسانی به بدن 🔹 افزایش سوخت‌وساز بدن و کالری‌سوزی 🔹 بهتر خوابیدن 🔹 سم‌زدایی بدن 🔹 کاهش خطر سکته قلبی ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#نکات_سلامتی 🔸فواید دوش آب سرد برای سلامتی ذهن و بدن ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#نکات_سلامتی ♦️ریختن شیر داخل چای صحیح است یا غلط؟ 🔹متخصصان اثرات چای را روی سیستم قلبی عروقی مطالعه کردند و چای خالی، چای با آب و چای با شیر را مورد بررسی قرار دادند. آن‌ها به این نتیجه رسیدند که چای رگ‌های خونی را آرام می‌کند و جریان خون را بهبود می‌بخشد، اما زمانی که شیر به آن اضافه شود، این خواص از بین می‌رود. محققان باور دارند که علت آن کازئین موجود در شیر است، کازئین پروتئین موجود در شیر می‌باشد. ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#نکات_سلامتی 🍎معجزات مصرف یک سیب قبل از صبحانه 🔸افزایش انرژی بدن 🔸کمک به روند لاغـــری 🔸پیشگیری و درمان آلزایمر 🔸کاهش خطر ابتلا به سرطان 🔸تقویت‌کننده دستگاه گوارش 🔸ضدفشار خون بالا و مفید برای قلب ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#نکات_سلامتی 💧فواید نوشیدن آب ولرم قبل از صبحانه ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#نکات_سلامتی ⭕️ کدام #صبحانه برای کدام بیماری 🔸بيماران دیابتی: فرنی 🔹بیماران کلیوی: عسـل 🔸بيماران قلبی: عسل و دارچین 🔹کم خون‌ها: تخم مرغ و آب پرتقال ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#نکات_سلامتی 🌱افرادی که عادت به خوردن ماست موسیر دارند موهایشان دیرتر سفید شده و کمتر به عارضه ریزش مو مبتلا می‌شوند موسیر از آن‌ جا که حاوی مقدار فراوانی سولفور است به شفافیت پوست کمک خوبی می‌کند. ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#نکات_سلامتی 🥚۷ اتفاق عجیب که تخم مرغ برایمان رقم میزند! ◽️بهبود کلسترول خون ◽️کاهش بیماری قلبی ◽️کاهش وزن ◽️بهبود سلامت چشم ◽️بهبود عملکردمغز ◽️دریافت امگا3 ◽️کاهش استرس ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#نکات_سلامتی 🫁 ۱۰ محرک اصلی آسم را بشناسید ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#نکات_سلامتی 💧در موارد زیر آب مصرف نکنید 👈🏻بعد از مصرف شیر 👈🏻در زمان افت فشارخون 👈🏻بعد از دویدن بسیار شدید 👈🏻بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار

#نکات_سلامتی ☕️ ۱۵ دمنوش تابستانی برای رفع ۱۵ مشکل ┅┅┅🇮🇷☫🇮🇷┅┅┅ 🚩 معاونت پدافندزیستی حوزه یادگارامام(ره) پازوار