🌿 امام باقر عليه السلام: الكَسَلُ يُضِرُّ بالدِّينِ و الدُّنيا تنبلى به دين و دنيا زيان مى زند #ورزش_نشاط_سلامتی #گردشگری @PaBeRekab ‼️ اگر امروز وقت برای ورزش نگذاریم، لاجرم فردا وقت زیادی برای بیماری سپری خواهیم کرد؛ انتخاب با خودمان است. جهت عضویت کلیک 👇👇 ✨ کانون ورزشی _ فرهنگی پا به رکابان امام زمان عج✨

🔰بسم الله الرحمن الرحیم🔰 🚴🏻‍♀️ 🌳 تور گردشگری تا کوه‌سفید 🚴🏽‍♂️🌳 این منطقه جاذبه‌های فراوان طبیعی و تاریخی و آیینی دارد، جاذبه‌های طبیعی مثل تالاب حوض مُره، تالاب غدیر اسب، دریاچه حوض سلطان، و ... جاذبه تاریخی مثل قلعه مبارک آباد، قلعه گلی کاج _ محمد آباد، کاروانسرای محمدآباد کاج، کاروانسرای دیرگچین. مناطق باستانی، امامزاده‌ها، میل‌ها ... که در هر برنامه تعدادی از این جاذبه‌ها بازدید می‌شود. ✔️سطح برنامه: متوسط ۵/۱۰ 🚴‍♂️مسافت: رفت و برگشت حدود ۱۰۰ کیلومتر (البته با توجه به شرایط هوایی و همرکابان قابل انعطاف است) 📆 برنامه یک روزه مورخ روز جمعه ۲۱ مهر ⏰حرکت ساعت ۷ صبح از فلکه شهید محلاتی (۱۵ خرداد) -لطفا ۱۰ دقیقه زودتر حاضر باشید. ✅وسایل موردنیاز: 🔸کلاه دوچرخه، عینک آفتابی، دستکش و لباس مناسب، با توجه به امکان بارندگی پانچو 🔸لوازم پنچرگیری، تیوپ 🔸آب، تنقلات، وعده‌های غذایی 🔸دارو ، وسایل بهداشتی شخصی، کیت کمکهای اولیه 🔸کارت ملی، بیمه ورزشی (الزامی) 💰هزینه : صلوات ☎️ محسن افتخاری (۰۹۱۰۹۶۲۰۶۸۴) #ورزش_نشاط_سلامتی #گردشگری_تاریخی #سایکل_توریست @PaBeRekab لینک کانال: 👇👇 ✨ کانون ورزشی _ فرهنگی پا به رکابان امام زمان عج✨

🎥 فیلم ریلایو مسیر برنامه ۲۱ مهر*** برنامه کوه‌سفید: مبارک‌آباد،قنوات،حاجی‌آباد لک‌ها، سراجه، مؤمن آباد، دولت‌آباد، احمدآباد. ♻️ مدت زمان برنامه: ۹ ساعت ♻️ مسافت طی شده: ۶۵ کیلومتر ♻️ در این مسیر از: قلعه مبارک‌آباد، آب‌انبار دولت‌آباد و قلعه زینال (جاذبه طبیعی بسیار زیبا) دیدن شد. ♻️ نفرات شرکت‌کننده: محمدحسین فاطمی‌نسب، محمود محمدنژاد، محسن افتخاری #ورزش_نشاط_سلامتی #گردشگری #سایکل_توریست لینک کانال جهت عضویت 👇👇 ✨ کانون ورزشی _ فرهنگی پا به رکابان امام زمان عج✨

🍀امام صادق عليه‌السلام: ☘️ثَلاثٌ يَحجُزنَ المرءَ عَن طَلَبِ المَعالي : قِصَرُ الهِمَّةِ ، و قِلَّةُ الحِيلَةِ، و ضَعفُ الرّأيِ 🌱سه چيز انسان را از رفتن در پى مقامات عاليه و اهداف بلند باز مى‌دارد: كوتاهى همّت، چاره انديش نبودن، و سستى انديشه. 📚 تحف العقول، ص٣١٨ 🆔#ورزش_نشاط_سلامتی #گردشگری_مقاومت @PaBeRekab ‼️ اگر امروز وقت برای ورزش نگذاریم، لاجرم فردا وقت زیادی برای بیماری سپری خواهیم کرد؛ انتخاب با خودمان است. لینک کانال جهت عضویت👇👇 ✨ کانون ورزشی _ فرهنگی پا به رکابان امام زمان عج✨

کِشان کشان به بهشتم بَرَند و من نروم! که دل نمی کشد ای دوست جز بسوی توام !

ازجمله نکات ایمنی که هنگام دوچرخه سواری باید رعایت شود تا به پروستات آسیب نرسد عبارت است از: ۱. هنگام استفاده‌های طولانی‌مدت، دوچرخه‌سواران باید استراحت کنند در اثر رکاب‌زدن‌های طولانی‌مدت، به بیضه‌ها و آلت تناسلی مردان فشار وارد می‌شود و گردش خون در این ناحیه مختل می‌شود، به همین دلیل بهتر است دوچرخه‌سواران در بین مسیر خود بار‌ها توقف کنند و از دوچرخه پایین بیایند تا خون‌رسانی به‌تمامی اندام‌های آن‌ها به‌خوبی انجام شود. با این کار از بی‌حسی ناحیهٔ نشیمن‌گاه و دستگاه تناسلی آن‌ها نیز جلوگیری می‌شود. ۲. بدن خود را روی زین دوچرخه جابه‌جا کنند برای جریان بهتر خون در بدن بهتر است افراد هرازگاهی بدن خود را روی زین دوچرخه تکان دهند. این کار تأثیر مثبتی در جلوگیری از بی‌حسی اندام تناسلی مرد‌ها و جلوگیری از مضرات دوچرخه سواری برای پروستات دارد. ۳. استفاده از زین دوچرخهٔ باکیفیت و مناسب استفاده از یک زین دوچرخهٔ حرفه‌ای و متناسب باعث می‌شود که وزن بدن به‌خوبی روی زین تقسیم شود، به همین دلیل از بی‌حسی و فشار به اندام تناسلی، آسیب به نشیمن‌گاه و رگ‌های عصبی این ناحیه جلوگیری می‌شود. دوچرخه‌سواران باید بیش از هر قسمت دیگری به زین دوچرخه توجه داشته باشند و یک زین باکیفیت و استاندارد برای دوچرخه خود خریداری کنند. رعایت این نکته تا حدود بسیار زیادی مضرات دوچرخه سواری برای پروستات را کاهش می‌دهد. ۴. طرز نشستن روی صندلی دوچرخه باید صحیح باشد یکی از عواملی که باعث آسیب به اندام تناسلی مرد‌ها در هنگام دوچرخه سواری می‌شود، طرز نشستن اشتباه روی صندلی است. وضعیت بدنی افراد در هنگام دوچرخه سواری باید اصولی و استاندارد باشد. طرز قرارگیری نشیمن‌گاه آن‌ها روی صندلی باید به‌گونه‌ای باشد که وزن بدن به‌صورت مساوی روی قسمت‌های مختلف صندلی تقسیم شود. با این کار خون‌رسانی به‌تمامی قسمت‌های اندام تناسلی به‌خوبی انجام می‌شود و از بی‌حسی آن جلوگیری می‌شود. #ورزش_نشاط_سلامتی #دوچرخه_سواری جهت عضویت کلیک کنید👇👇 ✨ کانون ورزشی _ فرهنگی پا به رکابان امام زمان عج✨ @PaBeRekab

تنگه چیتابه که گاه به آن چیتاوه هم می‌گویند در نزدیکی روستای تاریخی پراشکفت و در فاصله ۷۶ کیلومتری شهر یاسوج قرار گرفته است ✅️ دارای یکی از چشم‌نوازترین مناظر زیبا است که شامل کوه‌های بر افراشته، مناطق جنگلی و یک رودخانه پر جنب و جوش است که سد انتهایی آن امکان شنای دلچسبی را برای گردشگران منطقه فراهم کرده است 🚫 حتما نکات ایمنی را در طول مسیر رعایت کنید و بصورت گروهی ازین مکان بازدید کنید #یاسوج #ایران_زیبا @PaBeRekab