#چند_شاخه_لطافت 🍀🍀🍀 ان شالله خوب و خوش و سلامت باشین و پر از انگیزه برای رسیدن به هدف👌🌺 #تغییر_رفتار_5 تقویت کننده های رفتارهای خودتون را پیدا کردید😎😎😎 چون برای تغییر شدیداً لازمه👌 اما متاسفانه کم بهش توجه میشه در صورتی که عامل مهمیه🤓 اگر پیدا کردید که چه خوب👏👏👏👏👏 اگر هنوز نمی دونید چه چیزهایی تقویت کنند ه ی رفتار شماست به این نکات دقت کنید تا قدم چهارم😊👇 ✅ با مشاهده کردن رفتارخودتون یا فرد در موقعیتهای متفاوت😊👌 مثلا وقتی یه رفتار خوب مثل صبر در مقابل داد زدن دیگران داشتیم بعد از این رفتارمون تعریف شده از ما 👏👏👏 و همین تعریف باعث ادامه ی رفتار ما شده که دفعه ی بعد هم صبوری کنیم میشه تقویت کننده کلامی و شنیداری موثر برای تغییر رفتار یا ادامه ی رفتار خوب و تثبیتش😃👌 ✅ با پرسیدن از فرد که از چی خوشش میاد😊👌 مثلا از بچه تون بپرسید اگه هر شب مسواک بزنی دوست داری چه خوراکی یا اسباب بازی برات بخرم ؟😉 یا از همسرتون بپرسید چه کاری دوست داره انجام بدید که وقتی عصبانیه آروم بشه و دیگه ادامه نده❤️ تقویت کننده می تونه هر چیزی باشه ، خنده باشه یا سکوت کردن یا آب خوردن یا تقویت کننده ی کلامی استفاده کردن و... اون چیزی که میگه یعنی خیلی براش مهمه و یک تقویت کننده ی قوی محسوب میشه💪💪💪 تا یک رفتار جدید ایجاد بشه 👌 یا به یک رفتار خوب ادامه بده😊 یا از یک رفتار بد دست برداره🙃 ✅ با آزمون و خطا چیزهای متفاوت را تست کنیم که از چی خوشمون میاد یا همسر و فرزندمون از چی خوششون میاد 😊👌 خوراکی های خوشمزه😋 مثلا بعضی ها با یک خوراکی خوشمزه حاضرن شروع کنن به رژیم گرفتن و دست از پر خوری بردارن👌 بیان و کلام خوشمزه🙃 بعضی ها حاضرن کلی هزینه و خرج زندگیشون کنن ولی حرف تند و تیز نشنون و با همین بیان خوب رفتار خوب سخاوتشون تقویت میشه👌 دیدن چهره ی خوشمزه☺️ بعضی ها هم دوست دارن همیشه تصویرهای خوب ببین مثلا یه چهره ی خندون با بوی عطر، تر و تمیز ناز و عزیز😍 این تقویت کننده ها ممکنه برای من و همسر و فرزندم هر کدوم متفاوت باشه خیلی مهمه تقویت کننده ها را درست بشناسیم😊 قدم به قدم تا تغییر همراه ما باشید👌😊 https://eitaa.com/joinchat/2809528345C119136e9a1 🦋🦋🦋