⚕برای #کاهش_قند_خون این خوراکی ها بسیار مفید است 🌺🍃 ◽سعی کنید سرکه سیب بخورید ◽غذاهای غنی از کروم بخورید(دوز روزانه کروم را از بروکلی ، جو دو سر ، جو و گوجه فرنگی دریافت کنید) ◽مواد غذایی با فیبر بالا بخورید ◽مکمل عصاره دارچین را استفاده کنید ◽ماهی تن، هویج و ماهی با اسید های چرب امگا3 ◽سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم، و چغندر برگ دار ◽شنبلیله ◽بادام و سایر آجیل ها ◽تخم مرغ ◽قهوه @yashafii