دوباره می‌نویسم: منتظر نباش ذهنت کاملا آماده دیدنش باشه، هروقت فرصت کردی ببین. 🫵🏻 یک هفته برای هر دو قسمت فرصت هست. برنامه ریزی اینکه کی ببینیم با خودمونه. تو اتوبوس موقع رفت و آمد؟ ✅ بعد نماز صبح؟ ✅ بعد از ظهر وقتی حوصله ات سر رفته؟ ✅ هروقت دیگه‌ای که در روزت پیدا کردی؟ ✅

خیلی روش های خوبی گفتی. 🫱🏻‍🫲🏻 جواب میدن. ما افراد مختلف و شخصیت های مختلف داریم، هرکسی باید روش متناسب با خودش رو امتحان کنه. مثلا در مورد من شارژ نزدن گوشی جواب نمی‌ده. 😀 انتقال دادنشون هم برام فایده چندانی نداشته، چون درحقیقت چیزی نبود که باعث درگیریم با گوشی بود.

ولی بررسی این خیلی خیلی مفیده. بهمون نشون میده که از کجا باید شروع کنیم و کدوم روش برامون مناسب تره.

دقیقا. «این‌ها در صورتیه که ما بخوایم واقعا تغییر کنیم و در رفتارمون اصلاح ایجاد کنیم.» +++