#مشاوره 💞 #جان_گاتمن "روانشناس برجسته امریکایی" به نشانه هایی که پیش‌بینی کننده طلاق زوجین هستند می پردازد؛ این نشانه ها شامل موارد زیر می باشند :👇 ▪️ شروع یک مشاجره با شدت زیاد ▫️ دفاعی بودن زیاد ▪️ فقدان تأیید طرف مقابل در روابط ▫️ زبان بدنی منفی ▪️ نشان دادن تنفر و انزجار ▫️ انتقاد از همسر 🔘 حال باید دانست زوج های خوشبخت چه می کنند؟ #جان_گاتمن علاوه بر پیش‌بینی طلاق، اشاره می کند که می‌ توان خوشبختی و بهبود روابط زوجین را در طول سالیان بعد نیز پیش بینی کرد. 💡 گاتمن در پژوهش‌هایش دریافت که اگر هر زوج در هفته، فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند، روابط شان بهتر خواهد شد. ✅ فلذا اعمالی که زوج‌های خوشبخت به گفته ی وی انجام می‌دهند که به شما نیز توصیه می‌کنیم عبارتند از: ▪️خداحافظی : این زوج‌ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز انجام دهند، سوالاتی از همدیگر می‌ پرسند (۲ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، جمعاً ۱۰ دقیقه). ▫️ تجدید دیدارها : این زوج‌ها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آرام و بی استرس با هم دارند. در این فرصت آن‌ها می‌توانند روابط خود را عمیق‌تر سازند و از خستگی و دل‌مشغولی‌های هم آگاه شوند (۲۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته). ▪️ محبت : این زوج‌ها محبت خود را از طریق رفتارهایی همچون لمس کردن هم، روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۷ روز در هفته و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته). ▫️ قرار هفتگی : این زوج‌ها یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرامش بخش برای تازه کردن عشق خود دارند (۲ ساعت در هفته). ▪️ تحسین يكديگر و قدردانی : این زوج‌ها هر روز حداقل ۵ بار قدردانی و محبت صادقانه‌ای بین خود رد و بدل می ‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته). 🔳 با توجه به اعمالی که زوج‌های خوشبخت انجام می ‌دهند، می ‌بینیم که انجام این کارها زیاد زمان‌بر نیست؛ اما همین کارهای به ظاهر ساده می‌تواند روابط زناشویی زوجین را به طرز شگفت انگیزی بهتر سازد. 📚 منبع: کتاب هفت رمز ازدواج های موفق ✍🏻 جان گاتمن و نان سايلور #دهه_فجر_گرامی_باد 🌹🌹🇮🇷🇵🇸🌸🇮🇷🇵🇸🌹🌹 جور دیگر باید دید... @R0shangari