#راهکار های تخصصی تر ✌🏻😎 برای کسانی که اینکار رو از روی کمبود اعتماد به نفس یا عدم آرامش انجام میدن😞 1️⃣به این فکر کن که آیا اینکار هیچ آرامشی بهت داد😕؟ یا پشیمونی بعدش...😞 2️⃣ #دلنوشته و #عهدنامه بنویس تا دیگه سمتش نری😇 3️⃣دائما چیزهایی که بلدی رو به خودت یادآوری کن😉 4️⃣اجتماعی تر شو و در اجتماع در رابطه با موضوعات مختلف با دیگران گفتگو کن😍 5️⃣هر روز حدود ده دقیقه برای خودت وقت بزار و ریلکسیشن کن😌 6️⃣اطلاعاتت رو در زمینه های مختلف بالا ببر تا بتونی با دیگران با اطلاعات کافی گفتگو کنی✌🏻 7️⃣تنهایی ممنوع🚫 8️⃣از #ترفند_آینه استفاده کن😉 9️⃣به چیزهایی که علاقه داری توجه کن و مطمئن باش که میتونی در اونها بهترین باشی💪🏻 🔟 این نکات رو هر روز به خودت یادآوری کن☺️ موفق باشید✌🏻 ⚘ @khoderzaii

#راهکار های تخصصی تر ✌🏻😎 برای کسانی که اینکار رو از روی کمبود اعتماد به نفس یا عدم آرامش انجام میدن😞 1️⃣به این فکر کن که آیا اینکار هیچ آرامشی بهت داد😕؟ یا پشیمونی بعدش...😞 2️⃣ دلنوشته و عهدنامه بنویس تا دیگه سمتش نری😇 3️⃣دائما چیزهایی که بلدی رو به خودت یادآوری کن😉 4️⃣اجتماعی تر شو و در اجتماع در رتبه با موضوعات مختلف با دیگران گفتگو کن😍 5️⃣هر روز حدود ده دقیقه برای خودت وقت بزار و ریلکسیشن کن😌 6️⃣اطلاعاتت رو در زمینه های مختلف بالا ببر تا بتونی با دیگران با اطلاعات کافی گفتگو کنی✌🏻 7️⃣تنهایی ممنوع🚫 8️⃣از #ترفند_آینه استفاده کن😉 9️⃣به چیزهایی که علاقه داری توجه کن و مطمئن باش که میتونی در اونها بهترین باشی💪🏻 🔟 این نکات رو هر روز به خودت یادآوری کن☺️ موفق باشید✌🏻 ⚘ @khoderzaii