🫀چگونه قلب سالمی داشته باشیم؟🫀
شادی و فرح سبب تقویت قلب و حالاتی همچون غم، ترس، اندوه و هیجانات ناگهانی موجب تحلیل روح و ضعف قلب میشود.
✳️در خصوص پیشگیری از بیماری‌های قلبی به موارد زیر دقت کنید:
❣پرهیز از خشم و اندوه ، و استرس
❣داشتن برنامه منظم خواب و بیداری
و پرهیز از دیرخوابیدن
❣عدم استنشاق بوهای ناخوشایند و در عوض بوئیدن گیاهان و میوه‌های خوش عطر و بو مثل گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ریحان
❣پرهیز از خوردن غذاهای غلیظ، مثل پیتزا، لازانیا، ماکارانی، الویه و...
❣پرهیز از پرخوری و درهم خوری
❣ورزش روزانه و مستمر به طوریکه متناسب با توان فرد باشد و به بدن فشار وارد نشود.
❣خوردن گوشت بره، بزغاله، بلدرچین، ماهی‌های ریز مثل کیلکا و میوه‌هایی مثل سیب، به، گلابی، انار، لیمو، نارنج، به تقویت قلب کمک میکند.
❣مصرف مربای سیب، به، بالنگ ،توصیه میشود.
❣شربت گلاب که با ترکیب آب، عسل و تخم ریحان آماده میشود و شربت بهار نارنج که با ترکیب عرق بهارنارنج، تخم فرنجمشک و کمی آب و عسل آماده میشود، به تقویت قلب کمک میکند.
✍🏻دکتر رحیم فیروزی، متخصص قلب و عروق، و متخصص طب سنتی
#قلب_سالم
#روز_جهانی_قلب
💝🌱💝🌱💝🌱💝🌱💝🌱
لینک گروه اول:👇
🔻https://chat.whatsapp.com/KMOA3RMF3FgKmwVl2pldBY
لینک گروه دوم:👇
🔻https://chat.whatsapp.com/CCixRyT9kEZ3WoB26J8s0C
لینک کانال ایتا👇
🔹https://eitaa.com/RayeheSaabz
شماره تماس ما در واتساپ لطفا قبل از تماس پیام به دایرکت بدید وهماهنگی کنید 👇👇🌺
🔹@NazeRTeB
ممنونم از همراهي شما عزیزان❤️
422 دنبال‌کننده
3.5هزار عکس
217 ویدیو
0 فایل
سلام خدمت دوستان و همراهان گرامی
به کانال طب سنتی رایحه سبز خوش آمدید.
🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹
در این کانال نکاتی در مورد گیاهان دارویی.مواد غذایی و تغذیه سالم و
هشدارهای سلامتی وآموزش سبک زندگی سالم بیان میشود .🌱🌱🌱
آیدی مشاور وراهنمایی 👇👇
@NazeRTeB
مشاهده در ایتا