🔴 افرادی که نباید #لبنیات مصرف کنند
♻️ منظور از لبنیات، کشک و پنیر و ماست و دوغ است، قابل توجه هست که کره محلی و روغن حیوانی کاملا در افراد زیر مفید است.
❌افرادی که از درد_مفاصل رنج میبرند و یبوست دارند .
❌افرادی که سنگ ""کلیه، مثانه، کیسه صفرا"" دارند .
❌افرادی که نفخ معده و باد روده دارند .
❌افرادی که میکروب_معده دارند .
❌افرادی که لک سفید ""برص""روی پوست خود دارند .
❌زنانی که عفونت و ترشح_زنانگی دارند .
❌زنانی که کیست_تخمدان دارند .
❌زنانی که درد_قاعدگی و شکم درد دارند .
❌زنانی که دیر به دیر قاعده میشوند .
❌زنانی که سزارین شدهاند، باید مصرف ماست و دوغ را به حداقل برسانند .
❌بچه هایی که شب_ادراری دارند .
❌افرادی که صرع ""تشنج""دارند .
❌افرادی که افسردگی و ناراحتی اعصاب دارند .
❌افرادی که پر خواب هستند .
❌افرادی که فراموشکار هستند .
❌افرادی که لرزش بدن ""سر، دست، پا، گردن""دارند .
❌افرادی که نفس_تنگی و آسم و #سینوزیت دارند .
❌افرادی که زیاد عرق میکنند .
❌افرادی که کم کاری تیروئید دارند.
https://eitaa.com/joinchat/2167341275C445941d79a
🔴 آنچه باید در مورد خلط #دَم بدانید (۴)
🔴 موارد مفید برای درمان افزایش خلط دَم
🔴 استفاده از انواع آشها و سوپهای ساده دارای كمی #برنج و #لپه و مقدار بیشتری سبزی تازه كه می توانند حاوی یکی از ملينهايی مانند آلو، تمرهندی، آب زرشك يا عصاره #سماق (كه نيم ساعت آخر پخت باید اضافه شوند) باشند، در اين افراد مفيد است و مصرف آن به كاهش خلط دم اضافی در بدن كمك میركند.
🔴 به اين غذاها اصطلاحاً #مُزَوَّرِه (از ريشه تزوير، به معنی گول زدن) گفته می شود، يعنی فرد غذا می خورد اما چيزی به اعضا و بدن او اضافه نمی شود.
🔴 در طب سنتی از اين غذاها برای رژيمهای لاغری استفاده می شود كه فقط شخص را سير می كنند، و خلط دم قابل توجهی توليد نمی كنند. استفاده از مواد با طعمهای ترش مانند #غوره، #آبغوره، #آبليمو و خورشهای سبزی مانند خورش #كدو، #باميه، #قورمهسبزی، #آلواسفناج (سرخ نشده) كه كمی ترش شده باشند (با غوره، ليمو، زرشك، آب آلبالو، #آلوبخارا، #تمرهندی و...) و #سالاد و #لبنيات (در حد متعادل)، آب ميوههای ترش مانند آب آلبالو، آب #زرشك و ترشی جات خانگی كه خيلی تند نباشند نیز برای کاهش خلط دَم مفید می باشد.
━━━⊱ ⭐️ ⊰━━━
❇️ لینک گروه برای دعوت از عزیزانتون❤️👇
🔹https://eitaa.com/joinchat/1199767955C4144c69fe1
❇️ پیوی بنده👇
🔹@NazeRTeB
❇️لینک کانال سلامت ما👇
🔹https://eitaa.com/joinchat/2167341275C445941d79a
🔴 آنچه باید در مورد خلط #دَم بدانید (۴)
🔴 موارد مفید برای درمان افزایش خلط دَم
🔴 استفاده از انواع آشها و سوپهای ساده دارای كمی #برنج و #لپه و مقدار بیشتری سبزی تازه كه می توانند حاوی یکی از ملينهايی مانند آلو، تمرهندی، آب زرشك يا عصاره #سماق (كه نيم ساعت آخر پخت باید اضافه شوند) باشند، در اين افراد مفيد است و مصرف آن به كاهش خلط دم اضافی در بدن كمك میركند.
🔴 به اين غذاها اصطلاحاً #مُزَوَّرِه (از ريشه تزوير، به معنی گول زدن) گفته می شود، يعنی فرد غذا می خورد اما چيزی به اعضا و بدن او اضافه نمی شود.
🔴 در طب سنتی از اين غذاها برای رژيمهای لاغری استفاده می شود كه فقط شخص را سير می كنند، و خلط دم قابل توجهی توليد نمی كنند. استفاده از مواد با طعمهای ترش مانند #غوره، #آبغوره، #آبليمو و خورشهای سبزی مانند خورش #كدو، #باميه، #قورمهسبزی، #آلواسفناج (سرخ نشده) كه كمی ترش شده باشند (با غوره، ليمو، زرشك، آب آلبالو، #آلوبخارا، #تمرهندی و...) و #سالاد و #لبنيات (در حد متعادل)، آب ميوههای ترش مانند آب آلبالو، آب #زرشك و ترشی جات خانگی كه خيلی تند نباشند نیز برای کاهش خلط دَم مفید می باشد.
━━━⊱ ⭐️ ⊰━━━
❇️ لینک گروه برای دعوت از عزیزانتون❤️👇
🔹https://eitaa.com/joinchat/1199767955C4144c69fe1
کدوم علائم رو داری؟!
اکثر خانم ها کمبود کلسیم دارن .
موادغذایی سرشار ازکلسیم عبارت اند از :
✔ شیر و محصولات لبنی (ماست، پنیر، کشک، دوغ)
✔ سبزیجات مانند کلم بروکلی و اسفناج ✔ مرکبات بخصوص پرتغال، انجیر خشک، گردو و بادام
✔ کنسرو ماهی های استخوان دار (ساردین، کیلکا، سالمون)
✔ حبوبات بخصوص انواع لوبیا، دانه ها مثل کنجد، سویا و محصولات فرآوری شده سویا با کلسیم . .
#کلسیم
#لبنیات
❇️ آیدی برای چکاپ سلامت رایگان👇
🔹@NazeRTeB