#پیام_شما . 📌 بیا خواهر یا برادر گرامی😁 یکی از مخاطبا این کتاب و معرفی کرد. من نخوندم😉 ولی رفتم نظرات و راجبش تو طاقچه خوندم... واویلاااا از طنازی خوننده هاش😅

کامنت باز کردم، دوست داشتید اینجا تو کامنت پیام بدید. (تیکه: سرعتش خیلیه😶‍🌫😶‍🌫)

#چالش_خوانش_تاب_آوری 📌 #روز_هفتم 📖 محدوده ای که باید بخونید: صفحه ۶۶ تا صفحه ۷۴ ( ۸صفحه) ⏰ زمان تقریبی برای مطالعه: ۲٠ تا ۲۵ دقیقه 📍چه سوالاتی در این محدوده جواب داده میشه؟ ۱. منظور از تاب‌آوری جسمانیه چیه؟ ۲. بخش های تاب‌آوری جسمانی را بگو. ۳. برای پیروزی به مشکلات به چی نیاز داریم؟ ۴. راه های افزایش صبر فیزیکی را بلدی؟ ۵. منظور از تاب آوری در بعد روحانی چیه؟ 🔺تا شب فرصت داری این قدم انجام بدی. 🤝 https://eitaa.com/Rbook_ir

خواب افتاده بودم، دیر شد. 🙏😶‍🌫

سلام به عزیزان جدیدالورود🌺 قدیمیا میدونن که جمعه روز تعطیلیه، فقط چالش کتاب خونی انجام میشه. میخواید بدونید که برنامه هفته چیه، هم پیام سنجاق شده هست، هم روش با این پیام ریپلای کردم. . امشب علاوه بر پادکست خلاصه، لیست پادکست هایی نماز باحالم براتون میذارم.😍

📌 پادکست های خلاصه کتاب نماز باحال؛ قسمت اول | قسمت دوم | قسمت سوم قسمت چهارم | قسمت پنجم | قسم ششم قسمت هفتم | قسمت هشتم | قسمت نهم قسمت دهم | قسمت یازدهم | قسمت دوازدهم | قسمت سیزدهم | قسمت چهاردهم | قسمت پانزدهم | قسمت شانزدهم | قسمت هفدهم | قسمت هجدهم | قسمت نوزدهم | قسمت بیستم . 🔺روی هر قسمت بزنید، میتونید پادکست خلاصه را گوش بدید. حتما حتما حتما کتاب را بخونید و برای مرور از این. پادکستا استفاده کنید. https://eitaa.com/Rbook_ir

تا پادکست های #چالش_خوانش_تاب_آوری آماده میشه، خیلی دوست دارم کسایی که توی #چالش_نماز_باحال شرکت کردن، پیشنهادات و انتقادات خودشون و بگن. حتی اونایی هم که شرکت نکردن، اگه ایده یا پیشنهادی دارن، به من بگن.🙏 اینجا👇👇👇👇👇 https://daigo.ir/secret/91751231102

#پیام_شما 📌 یه جمله: خسته نباشی.😉🌺 ولی موضوع جالبی بود.

اگه هنوز نخوابیدید و استرس فردا و آینده را دارید، این و ببینید و بخوابید. فقط کافیه از فردا همینطوری از خودش بخواید؛ ساده و خالصانه شبتون خوش، یاعلی https://eitaa.com/Rbook_ir

#چالش_خوانش_تاب_آوری 📌 #روز_هشتم 📖 محدوده ای که باید بخونید: صفحه ۷۴ تا صفحه ۸۱ ( ۷ صفحه) ⏰ زمان تقریبی برای مطالعه: ۱۵ تا ۲٠ دقیقه 📍چه سوالاتی در این محدوده جواب داده میشه؟ ۱. منظور از تاب‌آوری احساسی و عاطفی چیه؟ ۲. چطور عقلانیت باعث کنترل احساسات میشه؟ 🔺تا شب فرصت داری این قدم انجام بدی. 🤝 https://eitaa.com/Rbook_ir

روزِ شنبه‌یِ هوا آلودتون بخیر.😍 مشهدم که هوای آلوده و انفولانزا قاتی شده، چه شود. کلیپ بعدی را ببینید، یکمی سزحال بشید، من باز اومدم.😁

🧷 وقتی کتاب آرام‌باش بی‌اعصاب و خوندی و میخوای تمریناش و انجام بدی. 😅 بفرست برا همونی که میدونی. https://eitaa.com/Rbook_ir