فواید ورزش صبحگاهی وقتی نوبت به ورزش می رسد، بهترین زمان روز برای ورزش، زمانی است که می‌توانید به طور مداوم به آن پایند باشید. این زمان برای هر کسی متفاوت است. زمان “مناسب” به عواملی مانند اولویت‌ بندی برنامه‌ها، سبک زندگی و بدن شما بستگی دارد. اگرچه برای زمان ورزش قانون خاصی وجود ندارد اما تمرینات صبحگاهی دارای مزایای بی شماری هستند. بیایید فواید ورزش صبحگاهی را بررسی کنیم👇 ۱. حواس پرتی کمتر ۲. مزایای روحی ورزش صبحگاهی ۳. بالابردن سوخت و ساز بدن در خانه و باشگاه ۴. خواب باکیفیت ۵. کنترل اشتها ۶. کنترل قند خون ۷. کنترل فشار خون ۸. عضله سازی سریع‌تر #ورزش #تغذیه #سلامتی❤️ 🍃#روایــت‌خـــاص را دنبال کنید 👇 💥@RevayateKhass

🎥گزیده‌ای از درس خارج حضرت آیت‌الله نوری همدانی در مسجد اعظم رو مشاهده می‌کنید. به نحوه‌ی راه رفتن ایشون در سن ۹۸ سالگی دقت کنید! دو سال قبل فرمودن: «۸۰ سال است که #ورزش را ترک نکردم...۹۶ سال سن دارم اما نشاط یک جوان ۴۰ ساله را در خود احساس می‌کنم» ماشالله لا حول و لا قوه الا بالله🌹🌹 🍃#روایــت‌خـــاص را دنبال کنید 👇 💥@RevayateKhass

🔴وزیر ورزش خطاب به رئیس فدراسیون فوتبال:اتفاقات رخ داده در ورزشگاه‌ها به کرامت بانوان خدشه وارد کرد ♦️در نامه کیومرث هاشمی خطاب به رئیس فدراسیون فوتبال آمده است: همانطور که مطلع هستید موضوع امکان حضور بانوان محترم علاقه‌مند فوتبال در ورزشگاه‌های کشور در شرایطی مورد موافقت مراجع تصمیم‌گیرنده قرار گرفت که فدراسیون فوتبال به عنوان متولی فوتبال کشور و همچنین باشگاه‌های حرفه‌ای فوتبال در جهت بهبود زیرساخت‌ها، ساماندهی هر چه بهتر هواداران زن و مرد و همچنین ارتقای جو اخلاقی و فرهنگی حاکم بر استادیوم‌های فوتبال تلاش کنند که متاسفانه نه تنها شاهد بهبود شرایط فرهنگی حاکم بر ورزشگاه‌های فوتبال نیستیم، بلکه شاهد بروز و ظهور صحنه‌ها و اتفاقاتی هستیم که هرگز در شان هواداران ایرانی نبوده و متاسفانه رفتار برخی هوادارنما‌ها زمینه ایجاد خدشه بر منزلت و کرامت زن ایرانی را نیز فراهم کرده است که رصد و کنترل این افراد معدود وظیفه باشگاه‌هاست. ♦️معتقدم بروز این نوع حوادث، ناشی از فقدان برنامه جامع فرهنگی برای بهبود جو حاکم بر ورزشگاه‌های فوتبال و همچنین ناشی از کم‌توجهی برخی باشگاه‌های فرهنگی ورزشی فوتبال کشور است که متأسفانه لفظ «فرهنگی» را به عاریه یدک کشیده و فاقد اهتمام لازم برای ساماندهی هواداران خود هستند. بر همین اساس باید تاکید نمایم مشاهده این نوع اتفاقات که دل مردم علاقمند به ورزش کشور را نیز به درد آورده، به هیچ عنوان برای مجموعه ورزش کشور قابل قبول نبوده و همانطور که بار‌ها تأکید نموده‌ام؛ «ورزش بدون ارزش برای نظام جمهوری اسلامی ایران فاقد اعتبار است.» ♦️در همین راستا شایسته است با استفاده از ظرفیت قانونی در فدراسیون فوتبال، محرومیت خاطیان و همچنین ارسال گزارش آسیب‌شناسی با محوریت بررسی علل وقوع حوادث این چنینی ظرف یک هفته، تدابیر لازم جهت ساماندهی دائمی هواداران با رویکرد قبول مسئولیت از سوی باشگاه‌ها پیش‌بینی شده و مراتب برنامه‌ریزی‌های عملیاتی در اسرع وقت به این وزارتخانه منعکس شود. ♦️بدیهی است معاونت قهرمانی و حرفه‌ای وزارت ورزش و جوانان، تحقق این ماموریت مهم را تا اخذ نتایج ملموس با جدیت هر چه تمام‌تر پیگیری خواهد کرد. #ورزش 🍃روایــت خـــاص را دنبال کنید 👇 💥@RevayateKhass

🎥 قابی متفاوت از دیدار اعضای تیم ملی فوتسال با رهبر انقلاب. نگاه مقام معظم رهبری به رفتار ورزشی و خانوادگی وحید شمسایی بسیار بااهمیت است. #ورزش #تعهد 🍃#روایــت‌خـــاص را دنبال کنید 👇 💥@RevayateKhass

فوتبال در انتظار پاسخ فدراسیون؛ داستان احضار مدیران ارشد به دادگاه چیست؟ 🔹از صبح شنبه خبری مهم در فضای مجازی دست به دست می‌شود که برای برخی مدیران ارشد فدارسیون فوتبال در دادگاه پرونده جدیدی شکل گرفته است‌. 🔹به گزارش خبرنگار ورزشی تسنیم، بر اساس برخی اطلاعات تازه انتشار یافته پای چند مدیر فوتبالی سرشناس، چند مدیر ارشد فدارسیون و چندین فعال رسانه‌ای به یک پرونده فساد بزرگ باز شده است. 🔹گویا مقدار «رشوه» جابجا شده زیاد است و می‌تواند شوک بزرگی به فوتبال ایران وارد کند. 🔹قطعا فدراسیون فوتبال باید به زودی درباره جزئیات این پرونده مهم اطلاع‌رسانی کند./تسنیم #ورزش #فوتبال 🍃#روایــت‌خـــاص را دنبال کنید 👇 💥@RevayateKhass