دوست خوبم رو این سوال فکر کردی⁉️ ... چند تا مثال: 🔸دو تا دوستی که باهم برای کنکور درس خوندن و خیلی تلاش کردن اما تو کنکور پذیرفته نمیشن،یکیشون افسردگی میگیره و دیگه قید درس و امتحان و میزنه و حالش خیلی بد میشه،اما دیگری بعد چند روز دوباره برای کنکور بعدی برنامه ریزی و اقدام میکنه و کارش رو شروع میکنه. ... 🔸ی روز تعطیل،مهمون ناخوانده وقت ناهار از راه میرسه و غذا هم کم هست، خانم خونه انقدر آشفته میشه که کلا حالش خراب میشه و به زمین و زمان ناسزا میگه خشمش رو سر همسر و بجه خالی میکنه و فکر میکنه دیگه آبروش رفته و دنیا به آخر رسیده⁉️ اما خواهر همون خانم وقتی تو همین موقعیت قرار میگیره،آرامشش رو حفظ میکنه همون غذای خودشون رو سر سفره میگذاره و تو یخچال هر چی دارن از غذای دیشب گرفته یا تخم مرغ و یا حتی نون و پنیر و...کنارش میگذاره تو سفره وضمن عذرخواهی از کم بودن غذا،به مهمونا میگه ای کاش خبر میدادید تا بهتر میتونستیم ازتون پذیرایی کنیم،و به همین راحتی موقعیت رو بدون اینکه تنش ایجاد بشه، مدیریت میکنه👌 ... از این مثالها زیاده و خودمون تو زندگی هر روز باهاش مواجهیم... اینها نشون میده که این موقعیتها نیستن که باعث آشفتگی ما و حال خرابمون میشن و رفتارهای ما رو شکل میدن،بلکه تفسیر ما از اون موقعیت و نگرش ما به اون اتفاق،چگونگی رفتار و عملکرد ما رو رقم میزنه. و اینجا میرسیم به اهمیت نگرش مثبت و رابطش با سلامت روانمون👌 @Roghaye_nurzade

✅قبلا تو یک کتاب روانشناسی ماجرای مردی رو خونده بودم که یک روز صبح با چند تا بچه ی خودش سوار یک قطار میشن،بچه ها از در و دیوار بالا میرفتن و آتیش میسوزوندن،بهانه گیری میکردن،جیغ میزدن و خلاصه همه رو کلافه کرده بودن و همه پیش خودشون و به همدیگه میگفتن چه بچه های بی ادبی! چه پدر بی مسئولیتی❗ ... پدرشون هم اصلا انگار تو این دنیا نبود،غرق در دنیای خودش و تو فکر و اصلا توجهی به شلوغ کاری بچه ها و کلافه شدن مردم از دست اونها نداشت. تا اینکه یک نفر به مرد گفت به نظر میرسه شب سختی رو پشت سر گذاشتید! ... اینجا بود که مرد یکدفعه به خودش اومد و از دنیای افکارش خارج شد و با دستپاچگی گفت بله واقعاً شب سختی بود! دیشب همسرم بعد از گذروندن ی بیماری سخت تو بیمارستان از دنیا رفت و من موندم با این بچه ها چیکار کنم😥 ... اینجا بود که تمام افرادی که تا چند لحظه پیش داشتن از بیخیالی مرد و بی ادبی بچه هاش گفتگو میکردن ناگهان شروع کردن به ابراز همدردی با مرد و بچه ها! و اینکه حاضرن هر کمکی از دستشون برمیاد انجام بدن. ... خب توی این داستان به خوبی درک میکنیم که تغییر نگرش ما چطور میتونه احساس و رفتار ما رو تحت تأثیر قرار بده. ... اینجا موقعیت عوض نشد یعنی همون مرد با همون بچه هایی که تحت قضاوت منفی اطرافیان قرار گرفته بودن،به محض تغییر نگرش اطرافیان مورد توجه و احترام و همدردی واقع شدن. @Roghaye_nurzade

نگاهت به جلو باشه و رو به هدفت حرکت کن... هرچند هدفت دور به نظر برسه مهم نیست،مهم اینه که تو ایستا نباشی وحرکت کنی،با هر قدم کوچیک یک قدم به هدفت نزدیک میشی👌 #انگیزشی 🦋ما را به دوستانتان معرفی کنید🦋 @Roghaye_nurzade

#مهارتهای_زندگی دوست دارید سحرخیز بشید؟؟ نه 😂 هیچی دیگه اما اونایی که دوست دارن سحرخیز باشن ببینید و عمل کنید. @Roghaye_nurzade