دوست خوبم رو این سوال فکر کردی⁉️ ... چند تا مثال: 🔸دو تا دوستی که باهم برای کنکور درس خوندن و خیلی تلاش کردن اما تو کنکور پذیرفته نمیشن،یکیشون افسردگی میگیره و دیگه قید درس و امتحان و میزنه و حالش خیلی بد میشه،اما دیگری بعد چند روز دوباره برای کنکور بعدی برنامه ریزی و اقدام میکنه و کارش رو شروع میکنه. ... 🔸ی روز تعطیل،مهمون ناخوانده وقت ناهار از راه میرسه و غذا هم کم هست، خانم خونه انقدر آشفته میشه که کلا حالش خراب میشه و به زمین و زمان ناسزا میگه خشمش رو سر همسر و بجه خالی میکنه و فکر میکنه دیگه آبروش رفته و دنیا به آخر رسیده⁉️ اما خواهر همون خانم وقتی تو همین موقعیت قرار میگیره،آرامشش رو حفظ میکنه همون غذای خودشون رو سر سفره میگذاره و تو یخچال هر چی دارن از غذای دیشب گرفته یا تخم مرغ و یا حتی نون و پنیر و...کنارش میگذاره تو سفره وضمن عذرخواهی از کم بودن غذا،به مهمونا میگه ای کاش خبر میدادید تا بهتر میتونستیم ازتون پذیرایی کنیم،و به همین راحتی موقعیت رو بدون اینکه تنش ایجاد بشه، مدیریت میکنه👌 ... از این مثالها زیاده و خودمون تو زندگی هر روز باهاش مواجهیم... اینها نشون میده که این موقعیتها نیستن که باعث آشفتگی ما و حال خرابمون میشن و رفتارهای ما رو شکل میدن،بلکه تفسیر ما از اون موقعیت و نگرش ما به اون اتفاق،چگونگی رفتار و عملکرد ما رو رقم میزنه. و اینجا میرسیم به اهمیت نگرش مثبت و رابطش با سلامت روانمون👌 @Roghaye_nurzade

✅قبلا تو یک کتاب روانشناسی ماجرای مردی رو خونده بودم که یک روز صبح با چند تا بچه ی خودش سوار یک قطار میشن،بچه ها از در و دیوار بالا میرفتن و آتیش میسوزوندن،بهانه گیری میکردن،جیغ میزدن و خلاصه همه رو کلافه کرده بودن و همه پیش خودشون و به همدیگه میگفتن چه بچه های بی ادبی! چه پدر بی مسئولیتی❗ ... پدرشون هم اصلا انگار تو این دنیا نبود،غرق در دنیای خودش و تو فکر و اصلا توجهی به شلوغ کاری بچه ها و کلافه شدن مردم از دست اونها نداشت. تا اینکه یک نفر به مرد گفت به نظر میرسه شب سختی رو پشت سر گذاشتید! ... اینجا بود که مرد یکدفعه به خودش اومد و از دنیای افکارش خارج شد و با دستپاچگی گفت بله واقعاً شب سختی بود! دیشب همسرم بعد از گذروندن ی بیماری سخت تو بیمارستان از دنیا رفت و من موندم با این بچه ها چیکار کنم😥 ... اینجا بود که تمام افرادی که تا چند لحظه پیش داشتن از بیخیالی مرد و بی ادبی بچه هاش گفتگو میکردن ناگهان شروع کردن به ابراز همدردی با مرد و بچه ها! و اینکه حاضرن هر کمکی از دستشون برمیاد انجام بدن. ... خب توی این داستان به خوبی درک میکنیم که تغییر نگرش ما چطور میتونه احساس و رفتار ما رو تحت تأثیر قرار بده. ... اینجا موقعیت عوض نشد یعنی همون مرد با همون بچه هایی که تحت قضاوت منفی اطرافیان قرار گرفته بودن،به محض تغییر نگرش اطرافیان مورد توجه و احترام و همدردی واقع شدن. @Roghaye_nurzade

نگاهت به جلو باشه و رو به هدفت حرکت کن... هرچند هدفت دور به نظر برسه مهم نیست،مهم اینه که تو ایستا نباشی وحرکت کنی،با هر قدم کوچیک یک قدم به هدفت نزدیک میشی👌 #انگیزشی 🦋ما را به دوستانتان معرفی کنید🦋 @Roghaye_nurzade

#مهارتهای_زندگی دوست دارید سحرخیز بشید؟؟ نه 😂 هیچی دیگه اما اونایی که دوست دارن سحرخیز باشن ببینید و عمل کنید. @Roghaye_nurzade

خورشید یادآور هر روزه ی این نکته است که ما هم می توانیم از اعماق تاریکی دوباره طلوع کنیم، ما هم می توانیم با نور خویش بدرخشیم.🌱 🍏 روز بخیر @Roghaye_nurzade

🔹نگرش مثبت در قرآن به عنوان یکی از راه‌ها و

تکنیک‌های

مهم در جهت کسب سعادت دنیوی و اخروی بیان شده؛ در دین اسلام روی این نکته که خوشبینی رابطه مستقیم با موفقیت و کامیابی افراد داره، تاکید شده. ... امروز ی کم درباره نگرش مثبت در دین صحبت میکنیم و انشاالله بعدش میریم سراغ نگاه روانشناسی به تفکر مثبت✋ #مثبت_اندیشی #سلامت_روان #موفقیت @Roghaye_nurzade

🔸البته داشتن افکار مثبت به تنهایی کافی نیست بلکه اندیشه مثبت بعلاوه عمل کردن به اونه که راه رو به فرد نشون می‌ده👌 اندیشه و عمل در کنار هم معنا پیدا می‌کنن؛ قرآن راه رسیدن به #موفقیت را مثبت اندیشی می‌دونه و برای رسیدن به این طرز تفکر راه‌هایی پیشنهاد کرده. #مثبت_اندیشی #سلامت_روان #موفقیت @Roghaye_nurzade

✅راههای پیشنهادی قرآن برای مثبت اندیشی: 🔸ایمان به خدا: تکیه کردن بر قدرت بی‌انتهای خداوند، باعث می‌شه ترس‌ها و نگرانی‌های غیرمنطقی از انسان دور بشه،و هر اتفاقی را خیر ببینیم انسان با ایمان نگاهی زیبا نسبت به زندگی پیدا می‌کنه و حتی مشکلات و ناکامی‌ها رو راهی به سوی رشد و تکامل خودش می‌بینه👌 🔸دعا و نیایش: در دعا با خداوند صحبت می‌کنیم و از او کمک می‌طلبیم،دل به او می‌بندیم،نیازهای خود را با او مطرح می‌کنیم،از خطرها به او پناه می‌بریم و... تمام این‌ها باعث ایجاد آرامش و انگیزه می‌شه. انگیزه داشتن،ریشه در مثبت اندیشی داره و باعث می‌شه با شوق و نشاط در جهت کسب موفقیت قدم برداریم👌 #مثبت_اندیشی #سلامت_روان #انگیزه #موفقیت #نیایش @Roghaye_nurzade

🔸آینده نگری: در قرآن و دین، برای داشتن برنامه ریزی در زندگی تاکید شده،البته این به معنای رها کردن حال نیست، بلکه در زمان حال زندگی کردن و برای آینده هدف داشتنه؛ وقتی برای آینده هدفی داشته باشیم تسلیم مشکلات نمی‌شیم و راه‌های مختلف رو برای رسیدن به هدف امتحان می‌کنیم👌 #مثبت_اندیشی #سلامت_روان #موفقیت #برنامه_ریزی @Roghaye_nurzade

🔸همنشینی با افراد مثبت اندیش: قرار گرفتن در معرض امواج منفی دیگران و همنشینی با کسانی که بیش از اندازه اهل شکوه و شکایت هستن، ما رو به سمت منفی بافی و بدبینی سوق می‌ده، شاید براتون اتفاق افتاده که با افرادی نشست و برخاست کردید که با اونها احساس خستگی و ناتوانی می‌کنید. پس تا اونجا که می‌شه از هم صحبتی و همنشینی با افراد منفی خودداری کنیم؛ حضرت علی علیه السلام می‌فرماید: «همنشین خوب نعمت است». پس قدر همنشین خوب رو بدونیم👌 #مثبت_اندیشی #سلامت_روان #موفقیت #همنشین @Roghaye_nurzade

🔸تلاش: یکبار دیگه تأکید میکنم که تفکر مثبت به تنهایی کافی نیست.بلکه باید همراه با عمل باشه تا ثمره بده. در قرآن و روایات، همیشه روی عمل صالح،تأکید شده و تو بیشتر آیات بعد از ایمان به خدا، داشتن عمل صالح مطرح شده«الذین آمنوا و عملوالصالحات...» ؛این یعنی ایمان بدون عمل خیلی راهگشا نیست. .... چه بسا افرادی که مثبت اندیش هستن اما چون دست به عمل نمی‌زنن، انسان موفقی نیستن👌 #مثبت_اندیشی #سلامت_روان #موفقیت #تلاش @Roghaye_nurzade