eitaa logo
رقیه نورزاده|روانشناس و مشاور خانواده
1.4هزار دنبال‌کننده
469 عکس
350 ویدیو
7 فایل
اینجا قراره باهم تجربه کنیم👇 طعم شیرین امنیت و آرامش در خانواده👪 هنر عاقلانه،عاشقانه و ماهرانه زیستن 😍 مدیریت صحیح روابط در خانواده😎 لینک پیام ناشناس👇 https://daigo.ir/pm/sOgMoT ارتباط با من👇 @R_Nurzade
مشاهده در ایتا
دانلود
🔸البته داشتن افکار مثبت به تنهایی کافی نیست بلکه اندیشه مثبت بعلاوه عمل کردن به اونه که راه رو به فرد نشون می‌ده👌 اندیشه و عمل در کنار هم معنا پیدا می‌کنن؛ قرآن راه رسیدن به را مثبت اندیشی می‌دونه و برای رسیدن به این طرز تفکر راه‌هایی پیشنهاد کرده. @Roghaye_nurzade
✅راههای پیشنهادی قرآن برای مثبت اندیشی: 🔸ایمان به خدا: تکیه کردن بر قدرت بی‌انتهای خداوند، باعث می‌شه ترس‌ها و نگرانی‌های غیرمنطقی از انسان دور بشه،و هر اتفاقی را خیر ببینیم انسان با ایمان نگاهی زیبا نسبت به زندگی پیدا می‌کنه و حتی مشکلات و ناکامی‌ها رو راهی به سوی رشد و تکامل خودش می‌بینه👌 🔸دعا و نیایش: در دعا با خداوند صحبت می‌کنیم و از او کمک می‌طلبیم،دل به او می‌بندیم،نیازهای خود را با او مطرح می‌کنیم،از خطرها به او پناه می‌بریم و... تمام این‌ها باعث ایجاد آرامش و انگیزه می‌شه. انگیزه داشتن،ریشه در مثبت اندیشی داره و باعث می‌شه با شوق و نشاط در جهت کسب موفقیت قدم برداریم👌 @Roghaye_nurzade
🔸آینده نگری: در قرآن و دین، برای داشتن برنامه ریزی در زندگی تاکید شده،البته این به معنای رها کردن حال نیست، بلکه در زمان حال زندگی کردن و برای آینده هدف داشتنه؛ وقتی برای آینده هدفی داشته باشیم تسلیم مشکلات نمی‌شیم و راه‌های مختلف رو برای رسیدن به هدف امتحان می‌کنیم👌 @Roghaye_nurzade
🔸همنشینی با افراد مثبت اندیش: قرار گرفتن در معرض امواج منفی دیگران و همنشینی با کسانی که بیش از اندازه اهل شکوه و شکایت هستن، ما رو به سمت منفی بافی و بدبینی سوق می‌ده، شاید براتون اتفاق افتاده که با افرادی نشست و برخاست کردید که با اونها احساس خستگی و ناتوانی می‌کنید. پس تا اونجا که می‌شه از هم صحبتی و همنشینی با افراد منفی خودداری کنیم؛ حضرت علی علیه السلام می‌فرماید: «همنشین خوب نعمت است». پس قدر همنشین خوب رو بدونیم👌 @Roghaye_nurzade
🔸تلاش: یکبار دیگه تأکید میکنم که تفکر مثبت به تنهایی کافی نیست.بلکه باید همراه با عمل باشه تا ثمره بده. در قرآن و روایات، همیشه روی عمل صالح،تأکید شده و تو بیشتر آیات بعد از ایمان به خدا، داشتن عمل صالح مطرح شده«الذین آمنوا و عملوالصالحات...» ؛این یعنی ایمان بدون عمل خیلی راهگشا نیست. .... چه بسا افرادی که مثبت اندیش هستن اما چون دست به عمل نمی‌زنن، انسان موفقی نیستن👌 @Roghaye_nurzade
✍️ دچار روزمرگی نشویم! 🔸هر چقدر یک فعالیت مستمری رو به مدتی طولانی (مثلا چند سال) انجام بدیم، ممکنه دچار روزمرگی یا فرسودگی بشیم. یعنی دیگه هیچ خلاقیتی نداریم یا خدمات بیشتری نمی تونیم ارائه بدیم. در واقع فرایند رشد متوقف میشه یا نسبت به سال های اول فعالیت، رشد قابل توجهی نداریم. 🌱راهکار: کارهای کوچک و سختی که قبلا انجام نمی دادیم رو انجام بدیم. فعالیت های بیشتر و سخت تری برای خودمون در شغلی که دوست داریم، تعریف کنیم و در کنار آن خدمات بیشتر و بهتری هم ارائه بدیم. https://eitaa.com/Roghaye_nurzade
🌿نیروی خلاق درون و موفقیت‌های کوچک خود را بی‌اهمیت جلوه ندهید. این موفقیت‌ها پایه‌هایی هستند که می‌توانید نیروی درون خود را بر محور آن بنا کنید. باید یاد بگیرید که در ذهن خویش لحظات خوب زندگی را مجسم کنید و در قلب‌تان آن‌ها را احساس کنید تا ملکه وجود شما شوند. بارها و بارها نیروی موفقیت را در وجود خویش تولید کنید. باید درک کنید که انسانی ارزشمند هستید؛😍 تقصیرها را فراموش کنید. تصویر موفقیت را در ذهن خویش وسعت دهید و آن را با تجربه‌های جدید تکمیل کنید. @Roghaye_nurzade
🌿 موفقیت های کوچکت رو دست کم نگیر👌 یادآوری موفقیتهای حتی کوچک. . . @Roghaye_nurzade
🌿 و اما 5 عاملی که باعث جلوگیری از موفقیت شما میشه: 1️⃣ ترس همه ما ممکنه ی ترسهایی داشته باشیم؛ اما افراد موفق تفاوتشون تو اینه که به جای فکر کردن به ترس ها، روی هدفشون تمرکز می‌کنن. 2️⃣ توجه به حرف دیگران اگر قرار باشه فقط نگاهمون به نظرات دیگران باشه تو همون جایی که هستیم میمونیم. افراد موفق مشورت میکنن اما تو تصمیم گیری به خودشون متکی هستن. 3️⃣ اقدام نکردن گاهی ما بیشتر تو فکرامون قدم برمیداریم. باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن تو فکرها، قدم برداشت. 4️⃣ نتیجه گرایی هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه رو رها کنیم. توجه زیادی به نتیجه ذهن ما رو ترسو میکنه. 5️⃣ عدم خودباوری باور نداشتن خود یعنی سرد کردن انگیزه قدم برداشتن. این مهم نیست که عالی باشیم، این مهمه که قدم برداریم. @Roghaye_nurzade
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌿 برای موفق شدن در اهدافت،هدفت رو به قدم‌های کوچکتر تبدیل کن تا قابل دسترس بشه.👆 @Roghaye_nurzade
دوستان امروز راجع به صحبت کردیم چالش این هفته اینه که درمورد موفقیتهای کوچک و بزرگی که تو زندگیتون کسب کردید تفکر کنید و اگر دوست داشتید برامون بفرستید تا تو کانال بگذاریمشون و حال خوب رو به همدیگه هدیه کنیم🌹 اینجا منتظر پیامهای پر انرژیتون هستیم😊👇 @R_Nurzade @Roghaye_nurzade
🌿 تصمیم‌گیری در مورد کارهایی که "نباید" انجام داد؛ به اندازه کارهایی که "باید" انجام شوند، مهم است. @Roghaye_nurzade
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌿 تنها راه ممکن برای فتح قله‌های زندگی تا حالا کوه‌نوردی داشتید؟ برای فتح یک قله یک منطقی وجود داره 🏔وقتی به قله‌های زمین می‌رسی، منطق رو رعایت می‌کنی، اما همین که به قله‌های زندگیت می‌رسی، در کل منطق رو بی‌خیال میشی.🤔 💥این ویدئو این منطق رو که خیلی مهمه بهت یادآوری می‌کنه لطفا صفر و صدی به دنیات نگاه نکن❗️ ✅ محمدصادق حیدری(روان‌شناس) @Roghaye_nurzade
عاداتی که برای موفقیت باید در وجود خود نهادینه کرده باشید : ۱- یادگیری را متوقف نکنید. ۲- سنجیده ریسک کنید. ۳- با کسانی نشست و برخاست کنید که از شما انسان بهتری می سازند. ۴- از هر شکستی درس بگیرید. ۵- روابط کاری معناداری برای خود بسازید. ۶- برای آینده تان سرمایه گذاری کنید. ۷- مراقب سلامتی خود باشید. ۸- به کار خود عشق بورزید. ۹- اجازه ندهید کار، بر زندگی شخصی تان غلبه کند! @Roghaye_nurzade
⏺ دو چیز باعث می‌شود انسان از پیشرفت دور بماند، مقایسه با دیگران، مسابقه با دیگران... @Roghaye_nurzade
🌿🌿 دوست من از همين حالا 👇 برای خودت حس های خوب تولید کن🙌 بگووووو: به لطف خدا من خیلی قدرتمندم من خیلی با ارزشم من خیلی شاد و خوشحالم زندگیت رو بساز راه موفقیت رو خلق کن تو مسئول زندگیت هستی😉 @Roghaye_nurzade
🔸آدم های موفق کاری رو که باید انجام بدن انجام میدن چه حس و حالش رو داشته باشن چه نداشته باشن. @Roghaye_nurzade
تلاشهای خودتو با تلاشهای دیگران مقایسه نکن! موفقیت دیگران دلسردت نکنه ... اگه اونا تونستن پس تو هم می‌تونی ... مسیر خودتو انتخاب کن و هرگز تسلیم نشو... @Roghaye_nurzade
این مقصدی که انتخاب کردی یه شروعی داره و یه مسیری که باید طی بشه تا شایستگی آرزوهاتو کسب کنی❗ این شایستگی نه با پول بدست میاد نه با کمک دیگران چون تو قراره به آرزوهات برسی نه کس دیگه ای 🔸وقتی میگی سخته و نمیشه یعنی داری به خودت میگی من اونقدری قوی نیستم تا براش بجنگم ... 🔸به خودت بگو منم مثل خیلیای دیگه میتونم از پسش بر بیام؛ هیچ‌وقت تسلیم نمی‌شم و همه‌ی تلاشمو برای جلو رفتن میکنم . . . بیشتر‌ تلاش‌ کن ... هیچ مانعی نمیتونه بزرگتر از خودت باشه تا وقتی تصمیمت جدی باشه و ادامه بدی موفقی😊 @Roghaye_nurzade
✍️ نامه مدیر یک مدرسه به والدین! والدین عزیز! 🔹درس و مدرسه و امتحانات فرزندان شما به زودی آغاز می شود. من می دانم شما چقدر اضطراب دارید که فرزندانتان بتوانند به خوبی از عهده آن ها بر آیند. 🔹اما لطفا در نظر داشته باشید که در بین این دانش آموزان یک هنرمند وجود دارد که نیازی به دانستن ریاضیات ندارد! یک کارآفرین وجود دارد که نیازی به درک عمیق تاریخ یا ادبیات انگلیسی ندارد! یک موزیسین وجود دارد که کسب نمرات بالا در شیمی برایش اهمیتی ندارد! یک ورزشکار وجود دارد که آمادگی بدنی و فیزیکی برایش بیش از درس فیزیک اهمیت دارد! 🔹اگر فرزندتان نمرات بالایی کسب کرد عالی است. در غیر این صورت، لطفا اعتماد به نفس و شخصیتش را از او نگیرید.  به آنها بگویید مشکلی نیست آن فقط یک امتحان بود و آنها برای انجام چیزهای بزرگتری در زندگی به دنیا آمده اند. 🔹به آنها بگویید فارغ از هر نمره ای که کسب کنند شما آنها را دوست خواهید داشت و آنها را قضاوت نخواهید کرد. 🌱لطفا این را انجام دهید تا ببینید چگونه فرزندانتان جهان را فتح خواهند کرد. یک امتحان یا نمره پایین نبایستی آرزوها، استعداد و اعتماد به نفس آنها را فدا کند. و در پایان، لطفا فکر نکنید که دکترها و مهندسین تنها انسان های خوشحال و خوشبخت روی زمین هستند. با احترام فراوان مدیر مدرسه @Roghaye_nurzade
تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد: 🌺تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر. 🌺تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. 🌺تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. 🌺تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. 🌺تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر). @Roghaye_nurzade
بهترین تدارک برای فردا اینه که امروز تمام سعیت رو بکنی و نسخه بهتر خودت باشی💪 @Roghaye_nurzade