(شرحی عاشقانه بر احادیث قدسی) - گاهی می‌نشینی و با دستانت گیاهی را به بار می‌نشانی، دست‌نوشته‌ای می‌نویسی، نقشی میزنی، چیزی می‌سازی، و .... همه می‌شوند مخلوق تو / تکه‌ای از وجود تو / و شاید خود تو .... و تو تا همیشه برای تکه‌های خودت دلواپسی! ✦ و خداوند روزی قصد کرد که با دو دستش، شبیه‌ترین مخلوق به خودش را، نقش بزند... برای همین هم هست که تو و تمام آنان که مخلوق اویند؛ شبیه تکه‌ای از جانش هستند! و بهتر بگویم؛ خود او هستند. - از مردمک چشمان خدا به بندگانش که نگاه کنی؛ دیگر همه برایت آشنایند، و شاید خود تواند، یا خود خدایند! نه موفقیت‌شان تنگ و منقبضت می‌کند، و نه جاماندن‌شان خوشحالت ... ✦ و تو هرقدر مهربان‌تر می‌شوی؛ برای خدا، محبوبتر خواهی شد. #خدا_نوشت #استاد_شجاعی @Roghaye_nurzade

✳️ اندکی درنگ 💠 لذت‌بردن از زندگی را بلد نیستیم! 🔹از گرما می‌نالیم. از سرما فرار می‌کنیم. 🔸در جمع، از شلوغی کلافه می‌شویم و در خلوت، از تنهایی بغض می‌کنیم. 🔹تمام هفته منتظر رسیدن روز تعطیل هستیم و آخر هفته هم بی‌حوصلگی تقصير غروب جمعه است و بس! 🔸ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ ﮐﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯿ‌ﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﺸﮑﯿﻞ می‌دهند: ﻣﺪﺭﺳﻪ، ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ، ﮐﺎﺭ. 🔹ﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﺳﻔﺮ ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﺑﻪ ﻣﻘﺼﺪ ﻣﯽ‌ﺍﻧﺪﯾﺸﯿﻢ، ﺑﺪﻭﻥ ﻟﺬﺕ ﺍﺯ ﻣﺴﯿﺮ! ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻤﺎﻥ ﻟﺤﻈﺎﺗﯽ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ می‌خواستیم ﺑﮕﺬﺭﻧﺪ. #درنگ @Roghaye_nurzade

😞 چرا بعضیا از زندگی شون راضی نیستن؟ با بیان عامیانه تر: چرا همش غُر می زنن⁉️ 🔹در آغوش کشیدن رضایت اززندگی ،نیازمند«تحمل سختی» است و اینا حالشو ندارن! 🔸 رسیدن به رضامندی، نیازمند « تغییره »و اینا به این شرایط عادت کردن و نمیخوان تغییر کنن چون تغییر کردن سخته! 🔹 بعضیا به خاطر صفات ناپسندی که دارن، منتظر بهانه و غُر تراشی هستن تا «طرف مقابل رو بکوبن» 🔸 ناراضی بودن، پوشش خوبی برای پنهان کردن «کم کاری ها و تنبلی هاشونه» 🔹«نیاز به توجه» مخصوص بچه ها نیست،بعضیا از غُر زدن لذت میبرند چون بهشون توجه بیشتری میشه! 🔸 بعضیا هم اظهار نارضایتی را پوشش می دونن تا بقیه به زندگی اونا طمع نکنن و«انتظار کمک نداشته باشن» 🔹گاهی ریشه در ناکامی های زندگی داره،غر میزنن چون «نیاز به ترحم دارند» غُر میزنن تا دل اطرافیان به حالشون بسوزه و... ... 🔹غُر زدن به هر دلیلی باشه زیبا نیست پس باید ریشه غر زدن رو پیدا کنیم تا بهتر بتونیم مدیریتش کنیم... #رضایتمندی #رضایت_از_زندگی @Roghaye_nurzade

🔸یکی گفت:چه دنیای بدی حتی شاخه های گل هم خار دارند! دیگری گفت:چه دنیای خوبی حتی شاخه های پر خار هم گل دارند! عظمت در تفکر است،نه در چیزی که میبینیم! صبحتون بخیر ☺️🌺 https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

⚜ خود شناسی ⚜ 🌿سقراط میگوید: 《 خود را بشناس زیرا زندگی آزمون نشده ارزش زیستن ندارد 》 🔶در طول تاریخ و در تمام فرهنگها خودشناسی به عنوان مهمترین و شاید تنها نشان انسان پخته و روشن و نیز شاهراهی بسوی نهایت کامیابی بوده است. ✅کنجکاوی و سرگرمی : 👈🏻اگر نظر مردم عادی را درباره «خودشناسی» جویا بشویم، اکثراً به _اهمیت آن اذعان می کنند_ ، 👈🏻همچنین اگر به محبوبیت انواع پرسشنامه های 《 خود آزمایی 》 که در سالهای اخیر در مجلات باب شده توجه کنیم ✔️ وآنها را ملاکی عملی محسوب نماییم: 🔹میتوان چنین استدلال کرد که بیشتر ما برای کشف حقایق ناشناخته درباره خود، عطشی سیری ناپذیر به کنجکاوی داریم. یعنی : کشف استعدادهای نهفته،آرزوهای پنهانی ، جذبه جنسی،ارزشهای اساسی، نیازهای عاطفی و قوه هوشمان؛بی شک این علاقه برانگیخته از هوس گرم شدن و تعریف و تمجید شنیدن میباشد، تا کششی واقعی برای کشف«حقیقت» در خصوص شخصیت یا وضعیت زندگی ما؛ با وجود این،احتمالاً روزی به چیز با ارزشی درباره آن نیز پی ببریم... لینک کانال👇🏻 https://eitaa.com/Roghaye_nurzade ارتباط با من👇🏻 @R_Nurzade

🎥 ویدیو انگیزشی: ✏ به جای فکر کردن به طولانی بودن مسیر ، قدم بعدیت رو‌ بردار @Roghaye_nurzade #انگیزشی

🦋 خودشناسی چیست ؟ 🦋 ☘اگر بخواهیم تعریفی کلی از خودشناسی داشته باشیم می توان گفت که در حقیقت خودشناسی یعنی شناخت کامل و عمیق از باور ها، عقاید، استعداد ها و توانایی های درونی خودمان✔️ 🔸ما با خودشناسی و درک توانایی ها و استعداد هایمان می توانیم بهترین خودمان را پیدا کنیم که این مسئله اغلب می تواند موجب پیشرفت فردی و اجتماعی ما شود.📈 🔸ما با خودشناسی می توانیم در واقع حقیقت زندگی و واقعیت زندگیمان را پیدا کنیم و از زندگی خود لذت ببریم. 👈🏻به طور مثال خودشناسی به ما کمک می کند که در شرایط مختلف در مقابل مسائل و مشکلات واکنشی درست داشته باشیم و بتوانیم احساسات یا رفتار های ناپسند خود را کنترل کنیم. 👈🏻همچنین می توان گفت که خودشناسی موجب می شود که ما به سلامت روان برسیم و زندگی فردی و اجتماعی خود را تغییر دهیم که این مسئله موجب بهبود کیفیت زندگی فرد می شود. ارتباط با من 👇🏻 @R_Nurzade لینک کانال👇🏻 https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

🌷انسانی که به خودشناسی دست یافته چگونه است ؟ 🔷در واقع می توان گفت که انسانی که به خودشناسی رسیده است به درکی کامل و عمیق از باور ها، رفتار ها،عقاید و توانایی های خود دست یافته است. 🔹به طور کلی فردی به خود شناسی دست یافته است می تواند خود را به راحتی از بند تعصبات و تحمیل ها رها کند؛ زیرا که به آگاهی کامل در این خصوص رسیده است. 👈🏻انسانی که بتواند خودش را از تعصبات رها کند می تواند آزادانه و آگاهانه مسیر درست را انتخاب کند. 🌱میتوان گفت که انسانی که به شناختی درست از رفتار های خود و انتخاب آگاهانه دست یافته است می تواند با روشن بینی مسیر خود را انتخاب کند و به انتخاب  تصمیماتی درست و عاقلانه بپردازد. ارتباط با من 👇🏻 @R_Nurzade لینک کانال👇🏻 https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

⚜ راه های رسیدن به خودشناسی ⚜ ◽️برای رسیدن به خودشناسی روش هایی وجود و انجام برخی کارها توسط روانشناسان توصیه می شود. ▫️همچنین این نکته بسیار حائز اهمیت است که برای رسیدن به خودشناسی، به سخت کوشی و تلاش برای رسیدن به آن نیاز است. 🌱به قول طرفداران یونگ ” در پس هر سخت کوشی در زندگی، گنجی نهفته است”. ✅پس با سخت کوشی و تلاش برای شناخت خود می توانیم در مسیر خوشبختی در زندگی گام بزرگی برداریم. 🔸برخی از روش های رسیدن به خود شناسی عبارتند از: 💠 شناخت علایق خود _ شناخت ویژگی های شخصیتی _ شناخت ارزش ها _ تعیین و شناخت اهداف در زندگی _ شناخت سبک زندگی خود 💠 ☘که در ادامه به توضیحشان می پردازیم👇🏻 ارتباط با من 👇🏻 @R_Nurzade لینک کانال👇🏻 https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

⚜شناخت علایق خود⚜ ◽️یکی از قدم های مهم در خودشناسی همانطور که گفته شد شناخت علایق خودمان است.✔️ علایق خودتان را بشناسید و درکی کامل از آنها پیدا کنید. 👈🏻به طور مثال هر تفریح، سرگرمی، فعالیت و هر چیزی که در اطراف شما وجود دارد که موجب می شود نظر شما نسبت به آن جلب شود و از آن احساس رضایت کنید و آن را دوست دارید، پیدا کنید و به آنها توجه کنید زیرا که شناخت علایق : ✔️ به شما کمک می کند که به درستی مسیر خودت را انتخاب کنید و ممکن است در آینده شما تاثیر بسزایی داشته باشد. ⚜شناخت سبک زندگی خود⚜ ▫️اغلب سبک زندگی تاثیر بسیاری در تمامی فعالیت های افراد دارد. با شناخت سبک زندگی خود و یافتن آگاهی کامل در خصوص سبک زندگیتان می توانید : از تاثیر عوامل مختلف بر زندگی، توانایی و رفتارهایتان مطلع شوید و بتوانید با اصلاح آنها بازدهی بیشتری در روند پیشرفت خود داشته باشید. ارتباط با من 👇🏻 @R_Nurzade لینک کانال👇🏻 https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

⚜ شناخت ویژگی های شخصیتی ⚜ 🌒مسئله مهم دیگر، شناخت ویژگی های شخصیتی خودتان است. 👈🏻شما می توانید با شناخت کامل از اخلاق، توانایی و استعداد ها، نقاط قوت و نقاط ضعف خود،  به درستی می توانید نسبت به شرایط مختلف واکنشی درست داشته باشید. و همچنین شناخت توانایی ها و نقاط ضعف به ما کمک می کند که : به راحتی اشتباهات خود را بپذیرم و از سرزنش خود دست برداریم✔️ بتوانیم نقاط ضعف خود را کنترل کنیم و بهبود دهیم✔️ که این مسئله می تواند منجر به پیشرفت ما در زندگی شود.   ارتباط با من 👇🏻 @R_Nurzade لینک کانال👇🏻 https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

ترس با تو همون کاری رو میکنه که قیچی با بال پرنده میکنه ، بعضی وقتا بهتره ریسک کنی چون موفقیت اون طرف ترس قرار داره... صبحتون بخیر 🌿😉 @roghaye_nurzade

⚜شناخت ارزش ها ⚜ ▫️شناخت ارزش های فردی بسیار در روند خودشناسی حائز اهمیت است. 👈🏻به طور کلی برای هر کدام از ما چیز هایی که برای ما خوب هستند و بد هستند متفاوت است و اگر کاری از نظرمان برای ما خوب باشد از آن لذت می بریم و برعکس. ☘ شناخت ارزش ها به ما در شناخت اهداف و یافتن انگیزه،   جهت پیدا کردن مسیر درست و تلاش برای رسیدن به اهداف کمک شایانی می کند؛ پس ارزش های خود را به درستی بشناسید.♡ ارتباط با من 👇🏻 @R_Nurzade لینک کانال👇🏻 https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

⚜ تعیین و شناخت اهداف در زندگی ⚜ ▫️به طور کلی می توان گفت که داشتن هدف در زندگی می تواند موجب امید به زندگی در افراد شود و اهمیت قابل توجهی دارد. 👈🏻اما مسئله قابل اهمیت این است که ما بتوانیم اهدافی صحیح و واقع بینانه ای برای خود انتخاب کنیم؛ زیرا که ممکن است : نرسیدن به اهداف موجب نا امیدی و سرزنش کردن فرد توسط خودش شود. ☘در واقع انسانی که به خود شناسی رسیده است می تواند اهدافی عاقلانه، واقع بینانه را بر اساس توانایی های خود انتخاب کند.   ارتباط با من 👇🏻 @R_Nurzade لینک کانال👇🏻 https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

🎥 ویدیو انگیزشی: ✏ نیل دگراس تایسون یکی از مشهورترین دانشمندان، فیزیکدان و اخترفیزیکدان های آمریکایی است؛ دیدن و شنیدن صحبت هاشون که فاکتور های مهمتر از تحصیلات دانشگاهی برای موفقیت رو نام بردن برای همه توصیه میشه👌🏼 🆔@roghaye_nurzade

🌹توصیه‌ها و نکات خودشناسی که باید از آن‌ها مطلع باشید ! 🦋در روانشناسی 8 توصیه جدی و مهم برای خودشناسی وجود دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم: 🦋روزانه دقایقی را به آرام سازی ذهن خود در مکانی آرام اختصاص دهید. 🦋پس از آرام سازی ذهن در دفتری شروع به نوشتن کنید، هر آنچه طی روز باعث آزار یا خوشحالی شما شده، علت آنها را صادقانه و به دور از فریب دادن خود بنویسید. 🦋در همان دفتر بخشی را به اهداف، آرزوها، علائق و استعدادهای خود اختصاص دهید، هر آنچه را در ذهن دارید بنویسید. 🦋به نقاط ضعف خود بپردازید و آن‌ها را هم یاد داشت کنید. دفتر خودشناسی خود را روزانه بررسی کنید. ✅از افراد مشاور و آگاه در این مسیر غافل نشوید. ارتباط با من 👇🏻 @R_Nurzade لینک کانال👇🏻 https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

🐚 آیا می توانیم شخصیتمان را به طور چشمگیری تغییر دهیم ؟ 🌿آیا تا به حال به این فکر کرده اید که آیا امکان ایجاد تغییرات در شخصیت خود وجود دارد یا خیر؟ 🔷امروزه توجه به شخصیت و شخصیت شناسی به یکی از مسائل مهم در زندگی تبدیل شده است. همه ما مشتاق رسیدن به رشد شخصی هستیم. 🔷ما با مجموعه‌ای از ویژگی‌های منحصر به فرد و در مکان های گوناگون به دنیا می‌آییم و افراد دیگر ، ما را از برچسب ها و تصوراتی درباره ی اینکه چطور باید باشیم یا چگونه باید زندگی کنیم و القای آرزوها و تصورات بزرگ از اینکه چه چیزی که در آینده باید باشیم، بمباران می کنند. 👈🏻با این حال با وجود تمام تلاش هایمان در جهت بدون نقص و کامل زیستن، گاهی اوقات به نظر می‌رسد که پیشرفت بسیار کمی داریم❕ انگار که با طناب نتوانستن به یک نقطه ی ثابت بسته شده‌ایم و درک موقعیت مان در دنیا، کار دشواری می باشد. ادامه در پست بعدی...🙏 ارتباط با من 👇🏻 @R_Nurzade لینک کانال👇🏻 https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

👣 تغییر شخصیت 👣 💠خودآگاهی در هر فرد وجود داشته و به مرور زمان با افزایش تجربیاتش در او تقویت می شود. در یک سوی این طیف خودشناسی، افرادی قرار دارند که میزان خود آگاهی شان آنقدر کم می باشد که گرفتار هذیان شده و تماس خود را با واقعیت از دست می دهند. 🔸گرچه آن ها تصور می کنند که هیچ مشکلی ندارند اما اغلب از درد های روانی شدیدی رنج می برند. در انتهای دیگر طیف ، افرادی قرار دارند که با بررسی مداوم و سخت گیرانه ی اهداف و احساسات خود، دچار عذاب وجدان می شوند. ‼️این کار آن ها، در طول زمان سبب می شود که دچار دلهره و نگرانی فلج کننده ای شده و به نظر می رسد که برای رهایی از این تنش، دست به کارهای فراوانی می زنند. ارتباط با من 👇🏻 @R_Nurzade لینک کانال👇🏻 https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

🌱 تغییر شخصیت 🌱 🔷زمانی که تفاوت قابل‌توجهی بین ادراک ما از خود ایده آل مان 🌿 اینکه چه کسی دوست داریم باشیم 🌿 و خود واقعی مان : 🌿چیزی که در حال حاضر با تمام نقاط ضعف و قدرت خود تصور می کنیم که هستیم🌿 وجود داشته باشد، ما دچار تعارض و پریشانی بسیاری می شویم.❗️ 👈🏻این تفاوت زیاد که منجر به تنش و اضطراب بسیار می شود، سبب می شود که افراد برای کاهش این تعارضات درونی خود دست به تلاش های فراوانی بزنند که تلاش شان نیز در این راه موثر واقع نشده و آن تعارضات حل نشده باقی می مانند.👎🏻 لینک کانال👇🏻 https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

وقتی خودتان را به اندازه کافی دوست داشته باشید می توانید به راحتی به درخواست غیرمنطقی دیگران بگویید «نه» آن وقت دیوانه وار سعی نخواهید کرد همه را راضی نگه دارید. صبحتون بخیر☘🤍 @roghaye_nurzade

🎭 تغییر شخصیت 🎭 🔷عامل دیگر نگرانی افراد، ترس از خود تغییر است.❕ ما در روابط بین فردی احساس راحتی و آرامش می‌کنیم؛ چرا که از مکانیزم‌های دفاعی خود بی‌اطلاع هستیم. 🔆اطلاع ما از اینکه ریشه ی رفتار های عادی مان چه بوده و چه زمان هایی و در کدام یک از رفتار ها برای حفظ یکپارچگی شخصیت خود، دست به مکانیزم دفاعی می زنیم، دشوار و دردآور است. 🔅اگرچه شناخت این رفتارها ممکن است سبب ناکامی و پریشانی مان شود اما با این حال، آگاهی از آن ها برای رویارویی با موقعیت ها و لحظات ناشناخته ای که در آینده انتظارمان را می کشد، بسیار مهم می باشد. ارتباط با من 👇🏻 @R_Nurzade لینک کانال👇🏻 https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

🫂 پذیرش خود 🫂 ◻️اینطور به نظر می رسد که اغلب پذیرش خود واقعی مان، مانند اعتراف به شکست مان به نظر می آید❕ ◽️اما با این حال تنها زمانی که افراد به این پذیرش رسیده و این شکاف بین خود ایده آل و واقعی شان را می بینند، قادر خواهند بود تا نقاط ضعف و قوت خود را شناخته، ▫️ اهداف واضح تری را بر پایه ی شناختی که از خود به دست آورده اند، ترسیم کنند و در تحقق شخصیت خود نیز موفق تر باشند. 📍بهتر است متوجه این نکته باشیم که مسیر تغییر و خودشناسی، همیشه هم دارای سیر صعودی و افزایشی نبوده و سرعت چندان زیادی هم ندارد ↖️↙️ ✔️ حتی در زمان هایی ممکن است منحرف شوید یا با سرعت بسیار آهسته ای آن را طی کنید 🔀 ✔️و یا حتی ممکن است گاهی تصور کنید که علی رغم زمانی زیادی که گذشته است، پیشرفتی حاصل نشده و تنها در حال تحمل سختی ها می باشید؛ ارتباط با من 👇🏻 @R_Nurzade لینک کانال👇🏻 https://eitaa.com/Roghaye_nurzade

🔷با این حال هنگامی که دارای اهداف بزرگ و منحصر به فرد خودتان هستید، سختی های این مسیر را تحمل کرده و از آن لذت می برید و با خوش حالی برای پیمودن ادامه ی این مسیر، مشتاقانه و متعهدانه تلاش می کنید تا خود را شناخته و در نهایت خود را به خوبی محقق کنید.✅ ارتباط با من 👇🏻 @R_Nurzade لینک کانال👇🏻 https://eitaa.com/Roghaye_nurzade