زندگی با تمام دردهایش، هنوز هم زیباست.. هنوز هم خورشید، لبخند می‌زند، امید، هر صبح در زیر پوست سرد زمین، به جریان می‌افتد... که امید، زیباست، عشق، زیباست، طلوع، زیباست، شکفتن، زیباست! 🌱🦢 اول هفتتون بخیر🌝 @Roghaye_nurzade

🧠فکر کردن بیش از حد به مسائل و مشکلات یا «آسیب‌رسانی ذهنی» باعث می‌شود که فرد دائماً درگیر افکار پیچیده و نگرانی‌ها باشد. 💠این وضعیت تصمیم‌گیری را سخت کرده و به جای حل مشکل، آن را بزرگ‌تر می‌کند. 🎯فرد مدام گرفتار نشخوار فکری است که این امر می‌تواند منجر به خستگی، استرس و اضطراب شود. 📌در نتیجه، فرد احساس گیر افتادن و ناتوانی می‌کند و این امر به سلامت روانی و جسمی او آسیب زده و زندگی روزمره را دشوار می‌سازد. @Roghaye_nurzade

🎗️ سه عامل موفقیت 🎗️ ✔️اقدام ✔️استمرار ✔️کار عمیق و با تمرکز @Roghaye_nurzade

#انگیزشی زمين خوردن اتفاقيه، اما اون پايين موندن يه انتخابه. @Roghaye_nurzade

#نکته_تربیتی یادمون باشه! ما پدرمادرها باغبونیم نه نجار باید تلاش کنیم بچه‌ها به ثمر برسن و بهترینِ خودشون بشن، نه اون چیزی که خودمون دوست داریم دنبال تغییر دادن بچه‌ها به آنچه که خودمون میخوایم نباشیم... @Roghaye_nurzade

#فرزندپروری 🌟یک راز مهم در تربیت فرزند: استفاده از افعال مثبت به جای افعال منفی 🌟 یکی از اصول مهم در تربیت فرزند، استفاده از افعال و جملات مثبت به جای جملات منفی است. این روش به کودکان کمک می‌کند تا به جای تمرکز بر آنچه نباید انجام دهند، بدانند چه کاری درست است و چگونه رفتار کنند. در ادامه چند مثال از این تکنیک آمده است: 1️⃣ به جای "نکن!" بگویید: "لطفاً این کار رو انجام بده." 2️⃣ به جای "نپر روی مبل!" بگویید: "لطفاً روی زمین بنشین." 3️⃣ به جای "گریه نکن!" بگویید: "اگر ناراحتی، با من صحبت کن." 4️⃣ به جای "چرا اتاقت اینقدر بهم ریخته است؟" بگویید: "بیا با هم اتاقت رو مرتب کنیم." 5️⃣ به جای "نخور!" بگویید: "الان وقت خوردن نیست، بعداً می‌خوریم." این تغییر زبان، به کودک پیام مثبتی می‌دهد و او را به انجام رفتارهای درست تشویق می‌کند. 💎 @Roghaye_nurzade

‌#حدیث روزمون رو با ی حدیث پر معنا و زیبا از امام علی علیه السلام شروع کنیم👌 ‌ نه مرگ آنقدر تلخ است و نه زندگی آنقدر شیرین، که انسان شرف خود را بفروشد ؛ ✍🏻: مولاعلی 'ع' @Roghaye_nurzade

🔷️یک مهارت مهم در زندگی وجود دارد که هم ما باید بلد باشیم و هم به فرزندانمان نیز یاد بدهیم، به نام تفکر نقادانه! 🔹️تفکر نقادانه به زبان ساده یعنی من هر حرفی شنیدم یا هر چیزی که خواندم یک راست قبول نکنم. 🔹️تفکر نقاد یعنی اگر چیزی را قبول دارم بدانم که چرا قبول دارم اگر هم قبول ندارم باز هم بدانم که چرا قبول ندارم. 🔹️در واقع چرایی یک چیز برایم روشن باشد. البته تفکر نقاد به این معنی نیست که یکسره از هر چیز انتقاد کنیم و هر کس هرچه گفت حتی اگر چیزی را قبول نکنیم برای حرفش منبع ارائه داد، باز بگوییم که از کجا معلوم و چیزی را قبول نکنیم. #مهارت_های_زندگی #تفکر_نقادانه #قاطعیت @Roghaye_nurzade

🌿دکتر مجتبی تمسکی 🔷 تمرین قاطعیت @Roghaye_nurzade