https://eitaa.com/Rooha00/41936
اگه مبحث قبلی یادتون رفته بدویید یه مرور کنید که شروع کنیم 🤍
-روحاء !:)
بخوام واضح تر بگم حکم جلد کتاب
+معرفی نامه رو برای هر دوره برنامه ریزی شما رو داره
شامل خوشگلاسیون های شما +
سال،ماه،فصل و به دلخواه تقویم میتونه باشه
که همه چیز به سلیقه ی خودتون بستگی داره
امشب میخوام اما درمورد مهم ترین بخش بولت ژورنال صحبت کنم:
-ثبت سریع؛
ثبت سریع از لحاظ موقعیت توی اخرین صفحات بوژوی شما قرار میگیره
به خاطر اینکه تعداد صفحاتی که ممکنه توی ثبت سریع ازش استفاده کنید معلوم نیست توی بخش اخر قرارش میدیم💅
-روحاء !:)
امشب میخوام اما درمورد مهم ترین بخش بولت ژورنال صحبت کنم: -ثبت سریع؛ ثبت سریع از لحاظ موقعیت توی اخر
نحوه ی استفاده از ثبت سریع:
در کل شما برنامه ریزی تون رو باید شب قبل یا موقع نماز صبح یا صبح که بیدار میشید و روزتون رو شروع میکنید تاریخ میزنید و دو نقطه میزارید و این میشه اغاز فعالیت های اون روز شما!
فرضاً شب قبل که میخواید برنامه ریزی کنید توی ثبت سریع کارهای فرداتون رو مینویسید . .
-روحاء !:)
نحوه ی استفاده از ثبت سریع: در کل شما برنامه ریزی تون رو باید شب قبل یا موقع نماز صبح یا صبح که بیدا
نکته ای که وجود داره اینه که تا حد امکان باید همه چیز رو کوتاه بیان کنید
مثلا:
درس هایم را بخوانم❌
خواندن درس✅
در طول روز هرچیزی که به ذهنتون رسید رو توی اون مینویسید این هرچیزی که میگم میتونه شامل:
۱)رویداد-قرار -اتفاقاتی که توی اون روز افتاده و میخواید بعنوان خاطره براتون ثبت بشه: من امروز به زهرا زنگ زدم/امروز رفتم مهمونی خونه ی خاله
۲)وظایفتون: درست کردن ناهار
۳)کارهای عقب مونده تون:تمام کردن فلان دوره
۴)افکارتون:چقدر لبخندش قشنگه
۵)چیزهایی که ذهنتون رو درگیر میکنه:یادم باشه بابت کادویی که بهم داد تشکر کنم
همه رو وارد ثبت سریع کنید.
-روحاء !:)
نکته ای که وجود داره اینه که تا حد امکان باید همه چیز رو کوتاه بیان کنید مثلا: درس هایم را بخوانم❌ خ
به زبون ساده هر غلطی که کردیم رو مینویسیم
( همه چیو ننویسد مامانتون بخونه بدبخ شیم)
-روحاء !:)
نکته ای که وجود داره اینه که تا حد امکان باید همه چیز رو کوتاه بیان کنید مثلا: درس هایم را بخوانم❌ خ
کاربرد ثبت سریع:
اولین کاربردش مشخص کردن وظایف ،کارها،قرار ها و هرچیزی که نیاز به یاداوری داره
اما دومین و مهم ترین کاربرد مربوط میشه به تخلیه کردن ذهن:
-در طول روز علاوه بر کارهایی که یادداشت کردید کارهایی یادتون میاد و باید انجامشون بدید
|مثلا امروز به ثمین پیام بدم و بهش اون موضوع رو یاد اوری کنم|
این جاش توی ثبت سریعه✔️
-کاری هست که امروز دیگه به اون نمیرسید و وقت انجامش رو ندارید و همینجور اذیتتون میکنه و باعث میشه نتونید به بقیه ی کارهاتون برسید
توی ثبت سریع کنار اون یه فلش میزنید↪️ و تاریخ مینویسید و موکول میکنید به اون روز که حتما در اون روز انجامش بدید:
|۱۴۰۴/۵/۲۶↪️خرید لباس|
اینجوری دیگه خیالتون هم از بابت انجام دادنش راحته
-به کارهاتون رسیدید و انجامشون دادید برای اینکه ذهنتون دیگه مشغولش نباشه اون رو خط میزنید
|شستن ظرف ها〰|
-چیزی داره ازارتون میده یا مدام توی ذهنتون بهش فکر میکنید نشخوار فکری تون یا اون اهنگی که مدام توی ذهنتون پلی میشه رو توی ثبت سریع بنویسید:
|پرادو پرادو ناقابله در خدمت یار🤡|
|به چه جراتی بهم گفت بی تربیت حسابشو میرسم دختره ی بی تربیت ابادی👊🏻|
-میخواید برنامه ریزی کنید برای یه سفر یا مهمونی یا تولد عروسی و هرچیز دیگه بازهم جاش توی ثبت سریعه:
|عروسی نوه عموی عذرا خانوم اینا:
⚫️خرید کادوی دهن پرکن براعروسی
⚫️خرید لباس
⚫️رزرو وقت شینیون و میکاپ و..|
-روحاء !:)
کاربرد ثبت سریع: اولین کاربردش مشخص کردن وظایف ،کارها،قرار ها و هرچیزی که نیاز به یاداوری داره اما د
دختره عبدل ابادی❌️
بیتربیت آبادی✅️
نازنازیا🌸
طی یک حرکت ناگهانی تصمیم گرفتم که باهم از امشب بولت ژورنال شهریور ماهمون رو طراحی کنیم
و دیگه اموزش تئوری به اون صورت نداریم در عوض حین انجام و درست کردن بولت ژورنال نکاتش رو بهتون میگم
پس ازتون میخوام تا شب
وسایل بولت ژورنالتون رو اماده کنید
تا بیام و باهم شروع کنیم
اگه احیانا یادتون رفته چیا نیاز داریم نکات وسایل بولت ژورنالو چند شب پیش اینجا گفتم🎀✨