#برنامه_ریزی 🌸تعریف برنامه ریزی: تصمیم گیری پی در پی برای عمل در آینده را برنامه ریزی گویند. 🌺تعریف برنامه خوب: چینش و جایگزینی خردمندانه و آینده نگر فعالیت ها و نیازمندی ها، در ظرف زمان براساس اولویت ها و متناسب با توان و خواسته اجرا کننده. 🌸آثار و ضرورت برنامه ریزی: وظایف، کارها و فعالیت ها با پیش بینی و دقت خردمندانه انتخاب می گردد. خواسته ها و نیازها با اولویت مورد توجه و گزینش قرار می گیرد. بهداشت جسم و روح و میزان توانایی های آنها مورد توجه قرار می گیرد. از فرصت ها و امکانات بیشترین استفاده و بهره وری می شود. عادت های مفید ایجاد می شود و در نتیجه کارها با سهولت بیشتری انجام می گیرد. بهره وری بیشتر از عمر و توانایی ها به دست می آید. انجام پی در پی و بلند مدت کارها و فعالیت ها، آن ها مفیدتر و محبوب تر می شوند. از فرسایش توان و پراکندگی و نگرانی، تشویش و سرگردانی پیش گیری می شود. ارزیابی، بررسی و پیگیری از نحوه انجام کار و پیشرفت آن ممکن می شود.

#برنامه_ریزی 🌸ویژگی های یک برنامه ریزی خوب یک برنامه ریزی خوب دارای ویژگی هایی است که به برخی از آن ها اشاره می کنیم: ۱_جهت گیری به سوی اهداف تعریف شده و تامین اهداف رفتاری: تعیین هدف از اساسی ترین گام های برنامه ریزی به شمار می آید، هدف آن چیزی است که ما را همیشه در حرکت نگه می دارد و به آینده امیدوار می سازد. ۲_فراگیری زمانمند همه ی وظایف و فعالیت ها و نیازهای لازم براساس اولویت ها: هماهنگی وتناسب با توانای ها و خواسته ها رعایت بیشترین بهره وری و پوشش کامل زمان. تنوع و توجه به نشاط و شادابی و تامین بهداشت جسم و روح.

#برنامه_ریزی 🌺مراحل برنامه ریزی: برای تنظیم یک برنامه باید مراحل زیر در نظر گرفته شود: 🔹تعیین اهداف اصلی و فرعی 🔹فهرست کردن خواسته ها و نیازهای لازم 🔹فهرست کردن وظایف و کارها و فعالیت های لازم برای وصول به اهداف 🔹تعیین اولویت ها و ارزش گذاری فهرست های بالا (با امتیاز دادن به آن ها از یک تا پنج) 🔹زمان سنجی برای هر یک از نیازها و فعالیت ها 🔹چینش مهم ترین وظایف و کارها و نیازها در ساعات شبانه روز، اوقات هفته و ماه و سال 🔹اجرای آزمایشی برنامه و تصحیح و تکمیل آن پس از اجرای یک ماهه 🔹ارزیابی پی در پی برنامه

#نظم_ادب #برنامه_ریزی #روانشناسی_تربیتی 🔹دکتر شماخته موضوع: آموزش نظم و برنامه ریزی به کودک @noorpsy1

#امتحان #برنامه_ریزی 🔹اضطراب سازنده یا شمارش معکوس؟؟؟ انتخاب باشماست 🖊گروه علمی تربیت و مشاوره خانواده موسسه معصومیه خواهران در این یادداشت پاسخ می دهد: 🌺 موفقیت در دقیقه نود 🔹چگونه از استرس و کابوس ایام امتحان را بکاهم؟ 🔹روش ماندگاری مطالب در ذهن چیه؟ با مطالب فرار چه کنم؟ 🔹 سر جلسه امتحان ذهنم خالی میشه چه کنم؟ 🔹کی درس بخونم؟چطوری؟چقدر؟ 🔹درختواره حافظه چیه؟ و.... ✅ شهد معصومیه لحظات سخت را هم شیرین میکند. http://masoumiyeh.ir/Portal/Home/

#راهیان_نور 🔷 «من اول عاشق شدم!» می‌دانم من اول تو را شناختم، من اول تو را پسندیدم، اول من عاشق شدم. من تو را از حسرت‌های #راهیان_نور شناختم، همان حسرت دوران نوجوانی‌ام وقتی که کاروان مدرسه به سمت تو می‌آمد. من از شهداء ممنونم که اول‌بار با خیال آنان به تو رسیدم. من، تو را در راهروی آموزش و پرورش ناحیه دو شناختم، وقتی که نتوانستم از کنار تابلوی عکس #چغازنبیل به راحتی بگذرم. من، تو را در مزار برادر امام‌علی(علیه‌السلام) شناختم، #دانیال_نبی، آن‌وقت که گنبدش تمام چشمم را گرفته‌بود. من اول عاشق شدم، برای تمدن نهفته در زمینت یا نه، فرزندان گم‌شده در خاکت؛ برای کدامش نمی‌دانم! برای گرمی خون‌هایی که در رگ‌های مردان و زنانت می‌جوشد یا دست‌های پیرمرد و کودک #اروندکنار که با اشتیاق برای اتوبوس ما، در آسمان تکان می‌خوردند... نمی‌دانم جذبه کدام دارایی‌ات مرا به تو عاشق کرد، هرچه بود، #نفت نبود! من هنوز #جزایر_مجنون را ندیده، مجنونت شدم. امام هم عاشق بود، همان موقع که گفت جزایر باید حفظ شوند، مردم هم عاشق امام بودند و عاشق تو که نگذاشتند مُهرِ مجنون از پیشانی ایران پاک شود. اصلاً شهداء مجنون بودند که این‌گونه پای حرف امام ایستادند، آن‌ها مجنون بودند، لیلی داشتند، مرام داشتند... راستش را بخواهی برای رفتن به #اربعین، #شلمچه را بیشتر می‌پسندم، با وجود این‌که نقشه می‌گوید #مهران! شلمچه باب‌ ورود است، شلمچه اذن دخول است برای زیارت ارباب؛ اجازه از همه استخوان‌های زیر خاک تو، اجازه از #علی_هاشمی، اجازه از #بهروز_مرادی، از #محمدعلی_جهان‌آرا، از... نفت حتی در ورطه دلیل‌هایم نمی‌گنجد، اما #مسجد_سلیمان چرا، تاریخ پربارش، مزار #بهنام_محمدی‌اش. #دزفول به درس و مکتب می‌برد این طفل گریز پای را و در کنار دانشگاه #جندی_شاپور قرار می‌دهد. دلم هوای امام رضا(علیه‌السلام) که می‌کند، #سبزه‌قبا به دادم می‌رسد. من در #چغازنبیل دنبال ربّ خویشم، در زیگورات تو، خدایم را برای این همه نعمت ستایش می‌کنم. من، آب زندگانی را در آسیاب دشمن نه! در آسیاب‌های آبی شوشتر تو می‌بینم. خدا ببخشد مرا که بی‌رسمی می‌کنم و مست می‌شوم در نرگس‌زارهای #بهبهان، آن‌وقت دیگر دیر و خرابات نمی‌خواهم، گوشه قدم‌گاه امام‌رضا(علیه‌السلام) کنج #ارجان_قدیم* مرا کافی‌است. دلم به گرمای تو خوش است، حالا دیدی که بیش‌تر دوستت دارم؟ من اول عاشق شدم. *ارجان نام قدیم بهبهان است. 🖊طلبه هنرمند: فاطمه میری‌طایفه‌فرد ، سطح سه تاریخ "اللهم بارک لمولانا صاحب‌الزمان(عج)" @del_gooye

#معرفی_کانال_ارزشی 🌸 ثمره خون مخلصانه "سخنان ارزشمند حاج قاسم سلیمانی خطاب به فرزندان شهدا و خانواده شهدا" من خطابم به فرزندان شهدا و خانواده شهداست. این علمی که علامت این است که شما شهید دادید، بر بام خانه تان خیلی سرافرازانه بلند کنید. این پرچم این قدر بلند باشد که نشان دهد این خانه شهید است. یکی از خون های با برکتی که امروز نتیجه برکت آن را در جهان اسلام می بینیم، خون فرزندان شماست. این خون مقدسی که بر زمین جاری شد، مخلصانه برای خدا، هیچ دوربینی آن را نمی دید، دنبال هیچ دوربینی هم در دل شب نبود. رضای خدا برای او اهمیت داشت. رسیدن به لقاء خدا برای وی اهمیت داشت. فرمان امام خمینی(ره) برای وی اهمیت داشت. نمی تواند نتیجه چنین خونی فقط پیروزی جمهوری اسلامی در داخل کشور ایران باشد. همانطوری که حادثه عاشورا و کربلا و نتایج آن و آن خون های مقدسی که بر زمین جاری شدند، نمی تواند نتیجه آن فقط سقوط بنی امیه باشد؛ برای خون بهای خون امام حسین(ع) بسیار کوچک است. عظمت خون امام حسین(ع) بیش از این است. امام خمینی(ره) در (قطعنامه 598)فرمودند: هر چه آبرو داشتم با خدا معامله کردم و همه خون هایی که ریخته شد، سند های آبروی امام بود. نتیجه این معامله این بود که کسانی که حامی صدام بودند، یک جنگی را بر علیه او آغاز کردند و اتفاقات بسیار بزرگی افتاد و حکم اعدام صدام را امضا کردند. ثمره این خون ها روز به روز بر اقتدار، معنویت، عظمت و پایداری این ملت و جمهوری اسلامی می افزاید. کانال مکتب حاج قاسم: https://eitaa.com/hajghasempsychologist 🌺کانال رشدانه https://eitaa.com/Rooshdaneh/15282

✍️ معلم زبردست 🌷 نمونه‌ای برجسته‌ از مکتب امام خمینی(ره) که او را می‌شناسیم «اگر کسی می‌خواهد گرایش مردم به انقلاب و مبارزات و مجاهدت‌ها را بفهمد به تشییع میلیونی شهید قاسم سلیمانی نگاه کند... یک فرد انقلابی، یک فرد مبارز و مجاهد که برای جمهوری اسلامی جان خودش را کف دستش گرفته بود، مردم اینجور از او بزرگداشت و احترام کردند.» ۱۴۰۱/۰۳/۱۴

#بصیرانه #جانفدا 🔹واکاوی روانشناختی شخصیت سردار دلها(خلاصه مقاله) 🌸 سه عنصر کلیدی محورهای «سلامت روان» در اندیشه اسلامی عبارتند از: «توانایی» «معیارپذیری توحیدی» «سازش پذیری توحیدی»  سلامت روان در اندیشه اسلامی در یک پیوستار قرار دارد، از «سلامت» آغاز می‌شود، از «طهارت» عبور می‌کند و به «قداست» می‌رسد! «سلامت» به جدا بودن از امیال، رفتار، و باورهایی که با اهداف متعالی فرد در تعارض‌اند اشاره دارد. با این حال به دلیل پیوند دائم مفهوم سلامت دین و دنیا در منابع اسلامی نمی‌توان این دو را از هم مجزا نمود، و باید به یکی از دو فرض ذیل قائل شد: یا باید با رویکرد مقوله‌‎ای به سلامت، سلامت معنوی (که با تعابیر سلامت در دین یا سلامت در آخرت در منابع اسلامی آمده) را یک مقوله در کنار دیگر مقوله‌های سلامت روان(سلامت زیستی، روانی، اجتماعی) دانسته؛ امّا به‌دلیل پیوند محکم آن با دیگر مقولات، از «سلامت روانی-معنوی» در اسلام سخن گفت، و یا با یک رویکرد پیوستاری، سلامت را در دامنه‌ای از سلامت در دنیا تا سلامت در آخرت گسترش یافته دیده، و سلامت معنوی را «سلامت کامل» تلقّی کرد که دین اسلام، خواهان تلاش افراد در دست‌یابی به آن می‌باشد. طهارت به پاک بودن یا پاک شدن از هر نوع آفت یا آلودگی اشاره دارد که در امور معنوی، ارتباط فرد با منبع مقدس را به چالش می‌کشاند. از این رو «طهارت» را باید کامل‌ترین درجه سلامت روانی- معنوی تلقی کرد که تنها با اتصال روانی به منبع مقدس؛ یعنی خدای متعال محقق خواهد شد. در روایات اسلامی، سالم‌ترین قلب‌ها از آنِ کسانی است که به طهارت رسیده باشند. 🔹 طبق منابع اسلامی امام معصوم معدن و خاستگاه طهارت و قداست است (منبع: الکافی، ج1، ص198؛ از مهمترین منابع روایی شیعه) و افراد دیگر نیز به سبب شناخت، تبعیت، محبت، و ارتباط با امام معصوم می‌توانند به درجات مختلف طهارت دست یابند (الکافی، ج1، ص194). 🔹 یکی از عناصر مدل سلامت روان در اندیشه اسلامی «معیارپذیری توحیدی» است.(واداشتن خود به اعمال هم‌راستا با هدف متعالی و مهار خود از اعمال معارض با هدف متعالی) 🔹 عنصر دوم در مدل سلامت روان در اندیشه اسلامی «سازش پذیری توحیدی» است.( تحمل کردن، کنار آمدن، و سازش با سختی‌ها با انگیزه الهی) 🔹 این سازش پذیری و آن معیارپذیری تدریجی و پیوستاری است، و نیازمند عنصر سوم مدل سلامت روان در اندیشه اسلامی، «توانایی» هستند. بر اساس این مدل، فرد با «توانایی» خود قادر به مصون ماندن یا خارج شدن از عوامل تهدید کننده سلامت خواهد بود. 🔹 توانایی‌هایی که ما آن را «توانایی‌های عقلانی» نامیده‌ایم. برخی از این توانایی‌ها عبارتند از: بصیرت، آگاهی، استقامت، شجاعت، صداقت، تدبیر، دوراندیشی و شکیبایی. 🥀 شهید حاج قاسم سلیمانی با بهره گیری از توانایی‌های عقلانی، خود را به اعمال هم‌راستا با هدف متعالی واداشت و خود را از اعمال معارض با هدف متعالی مهار نمود. او با انگیزه الهی سختیها و گرفتاریها و دشواریهای روزگار شصت ساله خود را تحمل کرد. برای خدا و در راه خدا. 🖊حجت الاسلام دکتر رفیعی هنر

#خانواده 🔷جامعه بی خانواده، خاستگاه مشکلات روانی جامعه بی خانواده جامعه آشفته ای است، جامعه نامطمئنی است. جامعه ای است که در آن مواریث فرهنگی و فکری و عقاید نسلها به یکدیگر آسان منتقل نمیشود. جامعه ای که در آن تربیت انسان به راحتی و روانی صورت نمیگیرد. اگر جامعه ای خانواده نداشته باشد یا خانواده در آن متزلزل باشد، انسان در بهترین پرورشگاه های خود پرورش پیدا نخواهد کرد. #خانواده که نبود، نوجوان نیست، کودک نیست، انسان نیست، مرد و زن صالح نیست، اخلاق نیست، انتقال تجربیات مثبت و خوب و باارزش نسل گذشته به نسل بعد نیست. خانـواده که نبود، مرکز تولید ایمان و دین باوری دیگر نیست. جوامعی که در آن خانواده سست و بی بنیاد است یا خانواده ای اصلا تشکیل نمیشود یا کم تشکیل میشود، یا اگر تشکیل شد متزلزل است و در معرض نابودی و فناست. 🔸در این جوامع مشکلات روانی و عصبی بسیار بیشتر از آن جوامعی است که در آنها خانواده هایی مستقر هستند و زن و مرد به یک نقطه و کانونی متّصلند. 📙 مطلع عشق ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌