سپاس جناب آقای حاجی زاده در این شرایطی که فرمودند یک برنامه غذایی با حداقل مواد مفید در طی هفته چی میتونه باشه؟ یعنی یک برنامه ای که راحت و قابل اجرا باشه

بنده در زمان روزه گرفتن اصلا تشنه و گشنه نمی شوم چون دیابت دارم آیا این مورد خوبه یا بد؟؟

ورزش در ماه مبارک مناسب است؟

از جناب آقای حاجی زاده عزیز کارشناس محترم تغذیه و رژیم درمانی بابت فرصتی که برای این گفتگو گذاشتند سپاسگزاریم و مجددا از ناهماهنگی پیش آمده عذرخواهی میکنم

《 ‌‌‌﷽ 》 #اعمال وقت خوابیدن 😴#باوضوبخوابیم. وبرای بیدار شدن به نمارصبح آیه‌ ی۱۱۰سوره کهف خوانده شود. «قُلْ إِنَّماأَنَابَشَرٌمِثْلُکُمْ یُوحى‏ إِلَیَّ أَنَّما إِلهُکُمْ إِلهٌ واحِدٌ فَمَنْ کانَ یَرْجُوا لِقاءَ رَبِّهِ فَلْ یَعْمَلْ عَمَلاًصالِحاً وَلایُشْرِکْ بِعِبادَةِ رَبِّهِ أَحَداً ⤵️#گفتن سه مرتبه يفْعَلُ اللّه مايَشاءُ بِقُدْرَتِه،وَيَحْكُمُ مايُريدُ بِعِزَّتِه که برابرست باهزار رکعت نمازمستحبی به گفته مولاعلی علیه السلام👇 ↩️خواندن سوره تكاثر، امام صادق علیه السلام فرمودند، هرکس سوره تکاثر را قبل از خوابیدن بخواند ازعذاب قبردرامان باشد.👇 بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيم ألْهَاكُمُ التَّكَاثُرُ.حَتَّى زُرْتُمُ الْمَقَابِرَ.كَلَّاسَوْفَ تَعْلَمُونَ. ثُمَّ كَلَّاسَوْفَ تَعْلَمُونَ. كَلَّا لَوْ تَعْلَمُونَ عِلْمَ الْيَقِينِ. لَتَرَوُنَّ الْجَحِيمَ. ثُمَّ لَتَرَوُنَّهَا عَيْنَ الْيَقِينِ. ثُمَّ لَتُسْأَلُنَّ يَوْمَئِذٍ عَنِ النَّعِيمِ. 🎁#هدیه پیامبربه حضرت فاطمه زهرا در هنگام خواب که به آن حضرت فرمودند:🌸🌷👇 1⃣سه مرتبه خواندن سوره توحیدقل هوالله احدبرابربا ختم قرآن🌸👇 2⃣صلوات برمن و پیامبران پیش از من سبب شفاعت خواهدشد.اللهم صل علی محمد وآل محمد وعلی جمیع الانبیاء والمرسلین یکمرتبه🌸👇 3⃣استغفاربرای مومنین سبب خشنودی آنها ازتو خواهدشد#اللهم_اغفرللمومنین_والمومنات والمسلمین والمسلمات یکمرتبه👇 4⃣ذکرسبحان الله والحمدلله ولااله الاالله والله اکبر👈یکمرتبه که ثواب حج وعمره را دارد.👇 📺#آمر_خدا_باشیم. ╔═ 💎 💫 ═══╗ 🆔@RSh34953 ╚═══ 💫 💎 ═╝ #شبتون_بخیر_ومهدوی پایان_فعالیت امشب...