‏مـن میـدونم چی میخـوام بپوشـم پولشو نمیدونم کی می‌خواد بده:|| 😅#زنگ_تفریح

🎥گــزارش آیتــم هفت خــان از جشنواره تابستانی مدالیـست ۲😉 #طرح نـو+جوانه ها ✅پایگاه مقاومت بسیج شهید رجایی 💠تعلیم و تربیت ناحیه مقاومت بسیج سپاه کازرون 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی)

#بازی⛳ #تقویت_حس_شنیداری #تقویت_دقت_تمرکز 🍃یه بازی ساده با وسایلِ در دسترس🍃 🎈 لذت و هیجان 🎈افزایش تمرکز و توجه 🎈مسئولیت پذیری 🎈از همه مهمتر، جمع شدن خونه😄 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی)

#تربیت_فرزند ‼️از سر راه فرزندت کنار بیا و بگذار او چیزهای مختلف را بررسی و کشف کند... 🔹استفاده از ذهن و توانایی‌های کودک مهم است.✅ 🔸هم چنین زمانی که نیاز دارند به آن‌ها فضایی بدهید. این به فرزند شما اجازه می‌دهد تا افکار خود را جمع و جور کند، به حرکت بعدی فکر کند و یک #برنامه بسازد. 🌟کودک مستقل در برخی از مواقع باید در محیطی باشد که بتواند به تنهایی در آن حضور داشته باشد تا کارها را به تنهایی انجام دهد. 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی)

#تربیتی هدف از بزرگ کردن کودک این نیست که او را مطیع و فرمانبردار خود تربیت کنیم. ✅باید به کودک خود فرصت فکر و خطا کردن بدهید. ❌ تهدید کردن کودک باعث می شود تا اعتماد به نفس او از بین برود و در بزرگسالی دچار مشکل بشود. 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی)

الْحَمْدُ للهِِ الَّذي اَسْئَلُهُ فَيعْطيني وَ اِنْ كُنْتُ بَخيلاً قربون اون خدایی که هر وقت ازش چیزی خواستم بهم داد و هر وقت ازم چیزی خواست براش کم گذاشتم... #ابوحمزه‌ثمالی

‌ دلایل افزایش تجمع چربی در بدن انسان: ۱- کم تحرکی : عدم تحرک همیشه باعث افزایش چربی بوده، در قدیم افراد متمول که فعالیت بدنی زیادی نداشتند چاق و فربه بودند ولی امروزه بیش از نصف جمعیت کشور ایران اضافه وزن دارند. ۲- هورمون ها : کم ترشح شدن و یا ترشح بیش از حد بعضی هورمونها در بدن باعث ذخیره چربی خواهد شد. ۳- ژنتیک : ژنتیک بد .البته با تغذیه درست و ورزش می توان تغییرات زیادی ایجاد کرد. ۴- جنسیت : ذخیره چربی به دلیل ساختار بدنی همیشه در بانوان بیشتر از آقایان است. ۵- پرخوری : هر یک از مواد مصرفی مازاد در نهایت تبدیل به چربی خواهد شد، ۶- استرس : دلیل اصلی چاقی عصبی، استرس است. ۷- مصرف الکل : الکل عضلات را نابود و چربی ها را دعوت به ضیافتی شاهانه می کند. ۸- کم خوابی : باعث تجمع چربی مخصوصا در ناحیه پشت پهلو ها خواهد شد. ۹- افزایش سن : باافزایش سن ،موتور کالری سوز بدن مانند سایر کارکردهای بدنی افت می کند. این میزان افت در یک فرد متوسط به معنای سوزاندن 10 کالری کمتر در روز در هر سال است، این 10 کالری شاید کم به نظر برسد، ولی در مجموع به معنای نیم کیلوگرم اضافه وزن در سال است. حتی اگر غذایی که مصرف می کنید، بی چربی و مغذی باشد، باز هم مشمول این کاهش سوخت و ساز خواهد شد. اگر کالری های بیشتری از میزان کالری هایی که می سوزانید، دریافت کنید، چربی بیشتر خواهد شد. 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی)

سبک زندگی تان را فعال کنید. 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی)

🔶نقش نوع بالش در ایجاد درد ستون فقرات و خواب.... 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی)

✔️برای اصلاح فرم کمر 🔻دست ها را مانند تصویر در پشت سر قفل کنید و 5 ثانیه در این حالت نگه دارید و سپس دست ها را تعویض کنید. 🔻10 بار در روز این حرکت را تکرار کنید. 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی)

ما قرار بود انقلابی بی‌قرار باشیم، کارمند مستمر شدیم! مسجد سنگر است؛ سنگرها رو حفظ کنیم. 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی)

عمری زدیم از دل صدا باب الحوائج را خواندیم بعد از ربنا باب الحوائج را..♥️ امام کاظم(ع): بهترین عبادت بعد از شناخت خداوند ، انتظار فرج و گشایش است... 🧡 ولادت باب الحوائج امام موسی کاظم مبارک باد #ولادت_امام_کاظم (ع) #میلاد_امام_کاظم (ع) #باب_الحوائج 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی)