✔️برای رفع خستگی پروتئین بخورید ➖اگر پس از یک روز کاری، به خانه رفتید و احساس کردید که هیچ انرژی ندارید، به جای مصرف شکلات و شیرینی، به فکر ماده‌ای که حاوی پروتئین است باشید. ➖زیرا کربوهیدرات انرژی کاذب به شما داده که خیلی زود هم از بین می‌روند. ‌💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

۶ دشمن ستون فقرات ‌💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

🚴🏼‍♂️مبارزه با دیابت با دوچرخه‌سواری 🔹از آنجایی که دیابت یک بحران انرژی بدنی است، باید دوچرخه‌سواری را حداقل ۳۰ دقیقه در روز انجام دهید. 🔹این کار سطح گلوکز را تنظیم می‌کند و شما را سالم نگه می‌دارد. 🔹اگر مبتدی هستید، دوچرخه‌سواری را حداقل ۱۵ دقیقه در روز انجام دهید و سپس میزان آن را افزایش دهید. ‌💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

💠 درس پانزدهم : راهکارهای کنترل خشم و عصبانیت و جلوگیری از آن ۳ یکی از مشکلات خانواده ها با نوجوانان ، عصبانیت و خشم های فراگیر آن هاست. در این درس راهکارهای جلوگیری از عصبانیت ارائه می شود. این درس برای سنین بزرگسالی نیز مفید فایده می باشد. #دوره_تربیت_دینی_نوجوان ‌💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

۱۵_ راهکار های کنترل خشم ۳

♦️ منظومه تبلیغ دانش آموزی🇮🇷 💠 جلسه دوم 📣 #برای_مربی #مربیان #مبلغان #مجید_دهبان #کلاسداری ✅ مهمترین نکاتی که مبلغ قبل از ورود به مدرسه تا بعد از خروج از آن باید رعایت کند 📌 بیان ۹ فصل از ۱۷ فصلی که مبلغ باید به آن مسلط باشد 📌سناریوی ورود به بحث مرتبط با خداوند 📌 این ۱۷ فصل مواردیست که کادر مدرسه و دانش آموزان از مبلغ انتظار دارند و مبلغ باید به آن مسلط باشد 🔺ادامه دارد... ‌💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

و خوشبختانه خداخیلی بزرگ‌تر از دلواپسی های ماست...🌸 #الهی‌وسیدی‌ومولای

♨️پست ویژه تشکیلاتی #رشد_و_کادرسازی #قسمت_دهم ‌💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

♨️پست ویژه تشکیلاتی #رشد_و_کادرسازی #قسمت_یازدهم ‌💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

♦️ منظومه تبلیغ دانش آموزی🇮🇷 💠 جلسه سوم 📣 #برای_مربی #مربیان #مبلغان #مجید_دهبان #کلاسداری ✅ مهمترین نکاتی که مبلغ قبل از ورود به مدرسه تا بعد از خروج از آن باید رعایت کند 📌 بیان ادامه ی فصلها از ۱۷ فصلی که مبلغ باید به آن مسلط باشد 📌 پیج هاییکه هر مبلغ باید آن ها را داشته باشد تا مطالب مورد نیاز در مورد وضعیت کشورها را بداند 📌 تسلط بر نقاط قوت ایران 📌 کمی در مورد ژاپن.. 📌 آشنایی با فرقه ها ، ادیان و گروها 🔺ادامه دارد... ‌💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

🌹 قشنگ ترین چیزی راجب زندگی اینه که تو همیشه تغییر میکنی، بزرگ میشی، بهتر میشی! تو هیچوقت با گذشته خودت تعریف نمیشی! پس برای آینده بهترت، تلاش کن👌👌👌 #تغییر #تلاش #موفقیت ‌💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

📢 تا ساعتی دیگر؛ دیدار نخبگان و استعدادهای علمی با رهبر انقلاب 🔹 جمعی از نخبگان و استعدادهای برتر علمی کشور تا ساعتی دیگر با حضور در حسینه امام خمینی(ره)، با رهبر انقلاب اسلامی دیدار خواهند کرد.