#آموزشی #اصول_مشاوره_به_نوجوانان ♦️راه های افزایش تمرکز در کلاس♦️ 🔹خواب شبانه مناسبی داشته باشید🔹 🔸شما باید هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید. برنامه خواب منظمی داشته باشید و هر شب سر ساعت معینی به تخت خواب برید. ذهن شما هم مانند بدنتون نیاز به استراحت داره و اگه ذهن به مقدار کافی استراحت نکرده باشه، شما نمی تونید در کلاس تمرکز داشته باشید.🔸 🔹برای افزایش تمرکز از تاثیر صبحانه سالم و مغذی غافل نشوید🔹 🔸خوردن یک وعده مغذی در صبح، انرژی و نشاط زیادی را در طول روز برای شما فراهم می کند و به شما کمک می کند تا در کلاس تمرکز بیشتری داشته باشید. به یاد داشته باشید که صبحانه سالم الزاما به معنای یک صبحانه سنگین و خوردن مقدار زیادی غذا در این وعده نیست. فقط کافیه که صبحانه ای که میل می کنید، مغذی و سرشار از انرژی باشد تا در طول روز شاداب تر و با انرژی تر باشید و کمتر احساس خستگی داشته باشید. هر چقدر که سرحال تر باشید، تمرکز بیشتری در کلاس درس خواهید داشت و بازدهی شما را افزایش می دهد.🔸 🔴 این مطلب ادامه خواهد داشت ... 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

#آموزشی #اصول_مشاوره_به_نوجوانان ♦️راه های افزایش تمرکز در کلاس♦️ 🔹از نشستن کنار دوستانتان پرهیز کنید🔹 🔸نشستن کنار دوستان و صحبت کردن با آن ها، به هیچ وجه تمرکز لازم برای یادگیری دروس را برای شما فراهم نمی کند. احتمالا برای خیلی ها سخت باشد؛ اما یکی از راه های افزایش تمرکز در کلاس، دور شدن از دوستان پر حرف است. به یاد داشته باشید که برای صحبت کردن با دوستانتان همیشه وقت هست، اما تدریس معلم دیگر تکرار نمی شود.🔸 🔴 این مطلب ادامه خواهد داشت ... 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

#آموزشی #اصول_مشاوره_به_نوجوانان ♦️راه های افزایش تمرکز در کلاس♦️ 🔹از تمام عواملی که تمرکز شما را کاهش می دهند دوری کنید🔹 🔸بسیاری از ما به سادگی تمرکز خودمان را از دست داده و دچار حواس پرتی می شویم. گرچه این یک مسئله طبیعی است و ایرادی ندارد که تمرکز ما گاهی کاهش پیدا کند؛ اما هنگامی که این عدم تمرکز و حواس پرتی مانع یادگیری ما شود، یک مشکل جدی محسوب شده و طبیعتا برای افزایش تمرکز در کلاس، باید تلاش کنیم مانع را برطرف کنیم.🔸 🔸اگه جامدادی، بطری آب، گوشی موبایل یا هر وسیله دیگری حواس شما رو در کلاس پرت کرده و مانع تمرکز شما می شود، آن را از جلوی چشمتان دور کنید. به طور کلی هر وسیله یا عاملی که فکر می کنید وجودش باعث کاهش تمرکز می شود را از خودتان دور کرده و بعد از مدتی متوجه می شوید که تمرکز شما در کلاس درس به معلم و درسی که می دهد معطوف شده است.🔸 🔴 این مطلب ادامه خواهد داشت ... 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

#آموزشی #اصول_مشاوره_به_نوجوانان ♦️راه های افزایش تمرکز در کلاس♦️ 🔹با معلمتان ارتباط چشمی برقرار کنید🔹 🔸به یاد داشته باشید، معلمی که مقابل شما ایستاده و درحال تدریس هست، برای "شما" صحبت می کند و قطعا شما به عنوان یک دانش آموز برای وی خیلی ارزشمند هستید. پس به معلمتون احترام بگذارید و براشون ارزش قائل بشید.🔸 🔸 چطوری؟ با برقراری ارتباط چشمی و گوش کردن به حرف های وی، به اونشان دهید که تمام حواستان متوجه او و تدریسشان هست و در کلاس کاملا تمرکز دارید. سعی کنید کاملا هوشیار باشید و حس خوبی رو به معلمتون منتقل کنید. ارتباط و درگیری بیشتر هوش و حواستان با درس و معلم، موجب افزایش تمرکز در کلاس شده و بازدهی و یادگیری شما را تقویت می کند.🔸 🔴 این مطلب ادامه خواهد داشت ... 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

#آموزشی #اصول_مشاوره_به_نوجوانان ♦️راه های افزایش تمرکز در کلاس♦️ 🔹هدف خود را از در کلاس بودن مشخص کنید🔹 🔸بسیاری از معلمان موضوع درس هر جلسه را ابتدای همان جلسه بیان می کنند. توصیه می کنیم به محض این که موضوع درس را شنیدید، آن را نوشته و هدفتان را از کلاس آن روز مشخص کنید. از خودتان بپرسید امروز قراره درباره چه موضوعی یاد بگیرید؟ یک سوال درباره آن موضوع در ذهن ایجاد کرده و سعی کنید در طول کلاس درس روی پیدا کردن جواب سوال تمرکز کنید. این کار، یکی از راه های افزایش تمرکز در کلاس برای خیلی از دانش آموز ها است.🔸 🔴 این مطلب ادامه خواهد داشت ... 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

#آموزشی #اصول_مشاوره_به_نوجوانان ♦️راه های افزایش تمرکز در کلاس♦️ 🔹برای تقویت تمرکز در کلاس یادداشت برداری کنید🔹 🔸هنگامی که از صحبت های معلمتون یادداشت های دقیقی برمی دارید، تمرکز بیشتری روی درس دارید و می توانید درس رو عمیق تر متوجه شوید. کلمات و عبارات کلیدی را به سرعت یادداشت کنید. باید عادت کنید در بیشتر زمانی که معلم شما در حال صحبت کردنه، شما یادداشت برداری کنید. انجام این کار تاثیر بسزایی در افزایش تمرکز شما داره. چون همانطور که گفته شد، هر چقدر که هوش و حواس شما به درس و معلم معطوف باشد، موجب تقویت و افزایش تمرکز و دقت شما در کلاس درس خواهد شد.🔸 🔴 این مطلب ادامه خواهد داشت ... 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

#آموزشی #اصول_مشاوره_به_نوجوانان ♦️راه های افزایش تمرکز در کلاس♦️ 🔹شرکت در بحث های کلاسی به افزایش تمرکز شما کمک می کنه🔹 🔸وقتی معلمتون سوالی رو از کلاس می پرسه، برای جواب دادنش داوطلب بشید. اگه از دانش آموزان می خواد نظرات و ایده هاشون رو بیان کنند، حتما شما هم نظرتون رو بگید. اینطوری هم معلمتون متوجه میشه شما به کلاس توجه داشتید و به حرف هاش گوش می دادید و هم باعث میشه به نظرات بقیه هم گوش کنید و درنتیجه تمرکز بیشتری در کلاس داشته باشید. هم چنین این که خودتون برای پاسخگویی داوطلب بشید خیلی بهتر از اینه که معلمتون اسم شما رو از روی لیست صدا کنه و شما حرفی برای گفتن نداشته باشید.🔸 🔴 این مطلب ادامه خواهد داشت ... 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس

#آموزشی #اصول_مشاوره_به_نوجوانان ♦️راه های افزایش تمرکز در کلاس♦️ 🔹در کلاس سوال بپرسید🔹 🔸آخرین توصیه و پیشنهاد ما برای افزایش تمرکز در کلاس درس و موفقیت در تحصیل، پرسش از معلم در کلاس است. اگه مطلبی را درست متوجه نشدید، حتما در کلاس سوال پرسیده و این کار رو به بعدا موکول نکنید. از سوال پرسیدن واهمه نداشته باشید. یادتون باشه سوالی که شما می پرسید، ممکن است سوال چند نفر دیگه هم باشد که از مطرح کردنش می ترسند.🔸 🔸هنگامی که شما سوالتان را می پرسید، خیلی از دانش آموزان و حتی معلمتان تحسینتان می کنند. با سوال پرسیدن به معلم هم نشان می دهید که حواستان به درس هست و واقعا قصد دارید درس را کامل متوجه شده و اشکالات را برطرف کنید.🔸 🔸هنگامی که سوال بپرسید، برای شنیدن جوابش دقت و تمرکز بیشتری به خرج می دهید. بنابراین سوال پرسیدن هم یکی از راه های افزایش تمرکز در کلاس محسوب شده که از حواس پرتی شما جلوگیری می کند و باعث بهتر متوجه شدن درس می شود.🔸 🔴 این مطلب ادامه خواهد داشت ... 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی) 📮معاونت تعلیم و تربیت بسیج سپاه فجر فارس