Dr. Esmaeili Sadrabadi: #مشاوره 👈 تمرین ساده برای افزایش تمرکز این تمرین بسیار ساده است و در عین حال ‌کاربردی بعد از خواندن کامل‌ این مطلب چشمانتان را ببندید و فقط روی صداهایی که در اطرافتون وجود دارد تمرکز کنید ( صدای ساعت ، آمبولانس و ... ) حالا یکی‌ از آن صداها را انتخاب کنید و تمام توجهتان را فقط روی همان معطوف کنید. این تمرین رو چند بار در روز و هر بار به مدت حدود ۱۰ دقیقه انجام بدهید تا تمرکز شما بصورت کلی بالا رود. ❇️ البته غافل نباشیم از این قضیه که چند برنامه ای بودن یا نداشتن یک برنامه منسجم میتواند تا حد زیادی تمرکز شما را مختل کند. همه چیز درس خوندن نیست، اول باید راهتان کاملا مشخص باشد تا بتوانید راحت درس بخوانید و پیشرفت کنید. پس از برنامه ریزی مناسب هم غافل نباشید. موفق باشید.