🇯🇵در بين مردم جهان، ژاپنيها به طول عمر معروف اند ◀️ راز طول عمرشان چيست؟ ✔️خيلي ارزان: ١- آنها هر روز چاي سبز مي خورند ٢- به جای زیاده روی در گوشت قرمز، ماهي ميخورند ٣- در وعده های غذايی شان حتما سبزی ميخورند ٤- سبزيجات پخته مانند هويچ و كلم جزو وعده هاي اصلي غذايي شان در هفته است ٥- پير و جوان ورزش ميكنند ٦- بين غذا، ابدا نوشيدنی نميخورند ٧- مهربانی با ديگران و روابط بسیار مستحكم فاميلی در فرهنگ شان نهادينه شده بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #زندگی_سالم #افزایش_عمر کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

َ🎥نقش غذا در زندگی ما چیست؟ ✔️غذاهایی وجود دارد که از فرزندان شما افرادی باهوش و تنومند میسازد و در مقابل غذا هایی هست که فرزندان شما را تنبل و ضعیف میسازد ✔️پدر و مادر ها از روی محبت و دوست داشتن هر خوراکی برای بچه ها فراهم میکنند اما واقعا آن خوراکی ها چه چیزی از فرزندانشان میسازد ✔️در این ویدیو دکتر خارجی نگاهی جالب نسبت به غذا دارند و معتقدن غذا نوعی دارو است بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #آموزشی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar

⚠️اگر این علائم را دارید، حتما تست دیابت بدهید: ✔️ تشنگی مفرط ✔️ تکرر ادرار ✔️ خواب آلودگی مفرط ✔️ لاغری بی دلیل بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #دیابت کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🌼اول کاراست 🌼بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ 🌸باب اسرار است 🌸بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ 🌾نغمه جان است 🌾بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ 💚سلام صبحتون بخیر💚 کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥چند ساله که درد معده داره اذیتت میکنه و هر کاری میکنی خوب نمیشه ✔️در این ویدیو به نکاتی اشاره شده است که میتونه برای کسایی که درد معده دارن کمک کننده باشه ✔️قرص هایی که برای درد معده میخورید متاسفانه درمان نمیکنه، فقط درد رو آروم میکنه ✔️در این توصیه لازم نیست چیزی بخوری، فقط باید روزی 7 الی 10 دقیقه کاری که تو ویدیو گفته شده انجام بدی تا معده ات سردیش کمتر بشه بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #درد_معده کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

💆فاصله ی بین دو ابرویتان را ماساژ دهید: 🔴درمان سردرد 🔴آرام کردن چشم ها 🔴افزایش قدرت ذهن 🔴رفع خستگی روزانه 🔴رفع استرس و اضطراب بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #ماساژ_درمانی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥یه نسخه ساده خونگی برای اونایی که درد کمر و زانو دارن ✔️در این ویدیو به طرز تهیه نوشیدنی اشاره شده است که التهابات و درد های مفصلی رو التیام میبخشه ✔️اونایی که طبع سردی دارند با خیالت راحت از این نوشیدنی استفاده کنند بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #زانو #کمر کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

✔️وقتی داروهایی دارید که لازمه مصرف کنید و نگرانید تداخل نداشته باشن با هم و البته پزشک هم در دسترستون نیست سایت drugbank خیلی بهتون کمک میکنه، مثلا نوشته مصرف فاموتیدین با قرص آهن باعث کاهش جذب آهن میشه بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #آموزشی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🌸یادتون باشه! 🌸اگر چه گاهی تکه ابری جلویِ تابش خورشید رو می‌گیره 🌸ولی خورشید پابرجاست… 🌼نگذارید لکه‌هایِ اَبرِ غم و مشکلات 🌼مانعِ تابشِ خورشید به زندگی‌تون بشه 🌼از زندگی لذت ببرید 💚صبح پنجشنبه تون بخیر💚 کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥کره های گیاهی توی بازار به نظرتون خوبه یا نه؟ ✔️در این ویدیو به نکاتی جهت استفاده از این کره های گیاهی در بازار اشاره شده است ✔️واقعا چی دارن به خورد ما میدن ✔️بعد از دیدن این ویدیو احتمالا کمتر ازش استفاده کنید بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #چربی_خون #کلسترول_بد کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🙇🏻🤦🏻عقب انداختن کارها و تنبلی کردن در بلند مدت باعث افزایش استرس میشه! این نمودار رو ببینید، اون آدم وقتی کاری رو باید انجام بده و به موقع انجام میده نتیجه نمودار آبی میشه. یعنی یه سختی رو تحمل می‌کنه ولی بعدش دیگه اضطراب و استرس نداره. حالا اگه کار رو انجام نده و عقب بندازه برای مدتی اضطرابش کم میشه(دره اول) و بارهای بعدی هم کاهش اضطراب موقت رو تجربه می‌کنه(دره‌های بعدی) ولی درنهایت اضطراب زمینه‌ای زیاد میشه. اونقدر زیاد که انجام کار عقب افتاده خیلی بیشتر از شما انرژی می‌بره. تازه معلوم نیست اثر اون اضطراب زمینه‌ای به زودی رفع بشه یا نه! تقریبا برای همه کارها سخت همینه. اگر انجام نشه اضطراب شما موقتا کم و در بلند مدت زیاد میشه و روان شما دچار مشکل میشه! این نمودار رو حفظ کنید هر وقت خواستید کار مهم رو عقب بندازید اینو یادتون بیاد و کار رو انجام بدید... بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #آموزشی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥یک راهکار غیر خوراکی برای سیاه شدن موی های سفید ✔️بدون اینکه راهکار سخت خوراکی رو بخوای انجام بدی با اینکار موهات سیاه میشه ✔️این راهکار جواب میده ولی باید هر شب ازش استفاده کنی ✔️در این ویدیو داستانی از سیاه شدن مردی از قول حکیم خیر اندیش بازگو میشه که در نوع خودش جالبه بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #مو_سفید کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1