#دمر_خوابیدن
خوابیدن بر روی شکم، ممنوع !❌
▫️بدترین نوع خوابیدن، برروی شکم است.شاید این کار گاهی بتواند خروپف را کاهش دهد ولی به خاطر صاف شدن قوس کمر باعث کمردرد و همچنین منجر به دیدن خواب های ترسناک میشود.
بیشتر مناسب چه افرادی هست👇
#کمر_درد
#گردن_درد
#اختلال_تنفسی
کانال سلامت یار🩺
@Salamaatyar1
7.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 یه ترکیب عالی برای هر جایی از بدنت که درد میکنه🍥
✔️ دیسک کمر
✔️ رماتیسم
✔️ درد مفاصل
✔️ آرتروز
بیشتر مناسب چه افرادی هست👇
#کمر_درد
#زانو_درد
#شکستگی
#کبودی
کانال سلامت یار🍃
@Salamaatyar1
🪨🥌زدن سه نوبت سنگ پا در هفته حین حمام و یا بعد از آن
✔️تا 30 درصد از دردهای کمر و مهره‌های گردنی را می‌کاهد.
✔️این سنت کهن ایرانی
پایه‌هایی علمی دارد آن را فراموش نکنیم
بیشتر مناسب چه افرادی هست👇
#کمر_درد
#دیابت
کانال سلامت یار🍃
@Salamaatyar1