🎥این روز ها خیلی ها میگن دستمال های سرویس بهداشتی که برای خشک کردن استفاده میکنیم ضرر داره ✔️در این ویدیو طبق تحقیقاتی که انجام شده به مضرات این دستمال ها برای خانم ها و راهکار جایگزین اشاره شده است بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #خانمها کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

✔️ راز طول عمر - صاف بایستید - پاهایتان را کنار هم گذارید - دندان هایتان را به هم فشار دهید - پاشنه های خود را 3-5 سانتی متر از زمین بلند کنید، سپس به طور ناگهانی خود را پایین بیاورید. در نتیجه ی این تکان، دریچه های وریدی یک تکانه ی اضافی برای فشار دادن خون به سمت بالا دریافت می کنند. 30 بار از این تمرینِ تخلیه ی لنفاوی را 5 بار در روز انجام دهید و بیماری را فراموش کنید. 1 پرش در ثانیه انجام دهید. این حرکت مخصوصاً برای افرادی که مجبورند برای مدت طولانی در محل کار بایستند یا بنشینند مفید است. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #عمومی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥اونایی که نمیخوان سکته مغزی کنند باید از این دمنوش ها استفاده کنند ✔️در این ویدیو به تکنیکی جهت پیشگیری از سکته مغزی اشاره شده است ✔️اون کسانی دوست دارند عقلشون زیاد بشه به یک خوراکی فوق العاده عالی اشاره شده است بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #سکته کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

✔️‍ مکمل‌ها را چه زمانی مصرف کنیم؟! 💊 قرص آهن : ✅یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی؛ اگر دل درد میگیرید می‌توانید همراه غذا مصرف کنید همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید. 💊 قرص کلسیم : ✅همراه غذا؛ روزانه ٨ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید 💊 زینک : ✅با معده خالی 💊 امگا ٣ : ✅بعد از هر وعده غذایی 💊 اسید فولیک : ✅نیم ساعت قبل یا بعد از غذا 💊 ویتامین C : ✅قبل از خواب 🔴 تا ٢ ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید‼️ بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #آموزشی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🌸مهربانان روزتان پراز محبت 🌺الهی سهم امروزتان شادی 🌸سهم زندگیتون عشق 🌺سهم قلبتون مهربانی 🌸سهم چشمتون زیبایی و 🌺سهم عمرتون عزت باشه 🌸روز خوبی پیش رو داشته باشید ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌    ‌‌‌‌‌‌‌‌      ‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌹دوشنبه تــون بخیر عزیزان🌹 کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥با خشکی بدن بچه ها چیکار کنیم؟ چه غذا هایی برای بچه ها مفید تر است؟ ✔️در این ویدیو یه غذای مقوی برای رطوبت رسانی به بدن معرفی شده است ✔️مادرهایی که بچه هاشون بد غذا هستند باید بدونند غذا دادن به بچه یه مهارته که باید یادش بگیرند بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #مادرها کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

✔️ ارتباط کمبود ویتامین D با ضعیف شدن عضلات ! ویتامین D به اصطلاح "ویتامین آفتاب" شناخته می‌شود و در غذاهایی مانند ماهی روغنی، زرده تخم‌مرغ، پنیر و قارچ وجود دارد. مدت‌هاست شناخته شده که این ویتامین در استحکام استخوان نقش دارد بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #ویتامینD #ضعف_عضلات کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥حشرات برنج از پوست این میوه متنفر هستند ✔️دوستانی که برنجشون حشره میافته این ویدیو رو حتما ببینند بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #عمومی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🟠 انرژی زای خونگی و طبیعی: ✔️مقدارى زعفرون، یه تکه چوب دارچین و سه عدد هل درسته ، چند تیکه نبات رو داخل آب جوش بریزین ✔️چند دقیقه بعد که دم کشید یکم گلاب هم اضافه کرده و نوش جان کنین. ✔️این دمنوش باعث شادابی و از بین بردن کسالت می شه بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #مقوی #انرژی_بخش کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

مهربانی زبان مشترک همه دلهاست مهربان که باشی🌸 صبحت زیباست آسمانت رنگ دیگری دارد روزت زیباست🍂🌸 و این گونه دنیایت زیبا می شود... صبح‌‌تون‌ بخیر روزتون  همه  مهرو زیبایی🍂🌸 کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🥚دقیق ترین فرمول تخم مرغ عسلی ✔️در این ویدیو با حضور استاد تاجبخش در مورد دقیق ترین فرمول تهیه تخم مرغ عسلی به صورتی که با قرار دادن تخم مرغ در آب سرد و روشن کردن شعله گاز و گذشت صد ثانیه تخم مرغ عسلی آماده می شود صحبت می کنیم. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #مادرها #کودکان کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

✔️براساس تحقیقات کسانی که از غذا خوردن لذت می‌برند بیشتر غذا را هضم کرده و می‌سوزانند ✔️ولی کسانی که از غذا خوردن استرس چاقی می‌گیرند بیشتر غذا را در بافت‌های بدن ذخیره کرده و چاق‌تر می‌شوند ! بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #معده #هضم_غذا کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1