☸ترفند افزایش #جذب_آهن از غذا
برای عزیزانی که کمبود آهن و کم خونی دارن
▫️قبل از غذا چند قطره #آب_لیمو_ترش بخورید یا روی غذا بچکونید.
✓ اسید ضعيف مركبات باعث میشه آهن مخصوصا آهن غیر هم" یعنی آهن منابع غیر جانوری بهتر جذب بدن بشه.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدونذکرلینـــکحــلالنـیــســـت