🔰برای کاهش اثرات زیان‌بار #آلاینده‌های موجود در هوا، توصیه‌می‌کنم موارد زیر را بیشتر مصرف‌کنید: ۱.میوه‌های شیرین، مانند 🍎 سیب شیرین 🍊 پرتقال شیرین انار شیرین یا کمی مایل به ترشی ۲. در صورت تمایل به سالاد، استفاده از: 🥬کاهو یا جوانه غلات 🥕 هویج رنده‌شده 🥃 روغن زیتون با کمی آب نارنج طبیعی یا رب انار ۳. سوپ‌های سبزیجات همراه با زرشک، هویج رنده‌شده، شلغم، و به 🍲 ۴. دم‌نوش‌های گوارا، مانند: ⬅️ دم‌نوش آویشن شیرازی یا مرزنجوش به‌ویژه برای مبتلایان به سرفه‌های خلط‌دار، آسم مرطوب و برونشیت ⬅️ دم‌نوش گل گاوزبان همراه ریشۀ سنبل‌الطیب و بهارنارنج به‌ویژه برای افراد مضطرب یا افسرده ⛔️ با احتیاط در افراد مبتلا به پرفشاری خون ⬅️ دم‌نوش آویشن و عناب: به‌ویژه در مبتلایان به غلظت‌خون ⬅️ دم‌نوش به یا سیب با کمی گل‌محمدی برای همه افراد join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت