ִִ𐙚ִִ  💡دو توصیه به زن و شوهر برای زندگی بهتر #آیت‌الله‌حائری‌شیرازی (رحمت الله) ‌#بزرگان ‌

𓍯 «مَنْ سَلَّمَ عَلَيْهِ أَوْ عَلَيَّ ثَلَاثَةَ أَيَّامٍ أَوْجَبَ اللَّهُ لَهُ الْجَنَّةَ» «هر که بر پدرم رسول خدا و بر من به مدت سه روز سلام کند خداوند بهشت را برای او واجب می‌گرداند.» ‌+ صدیقه کبری سلام الله علیها ‌

𓂃 ִֶָ یک غزل مهمان من باش و پس از آن شب بخیر نرم‌نرمک دستی افشان، پای‌کوبان شب بخیر #شهریار ‌

‌‌ - به‌قولِ‌فروغ‌فرخزاد: تو‌خوب‌باش، آنکس‌که‌فهمید‌قدر‌می‌داند. و‌آنکس‌که‌نفهمید، روزی‌دلش‌برای‌تمامِ‌خوبی‌هایَت‌ تنگ‌می‌شود🧡. ──────୨ৎ──── ســ☺️ــلام اول هفته‌اتون به خیرُ خوشی ان‌شاءالله✨ ‌

ســ🪻ــلام گــلــم امـیـدوارم حــال دلــت خــوب بـاشــه✨ سـوال خـیلی خـوبی پـرسیدی! ولی چـرا بـایـد هـمیشه دنـبـال درمـان بـاشیـم؟ چـرا از اصـلاح سـبـک زنـدگی و تغذیه شـروع نکنیم؟ البته مـن مـتخصص پـزشـ👩‍⚕ـکی نیـستم و حـکیم هـم نـیـستم! ولی خب یه تجربیاتی دارم که گفتنشون شاید براتون سودمند باشه🥰 در ضـمـن حتما مطـ📖ـالعه میکنم تا حرف و مـطلـبی ناقص باعث آزارتون نـشـه. ‌

𓋜 ¹از مـحصـ🧴ـولات بـهداشتی و آرایـ🪞ـشی معطر برای ناحیه تناسلی نبــ❌ـاید استفاده کرد. محصولات معطر تعادل باکــ🦠ــتری‌های خوب رو بهم می‌زنن. ²ورزش‌های سنـ🏋‍♀ـگین انجام نــدین،خصوصاً در ایام عادت که باعث خـ🩸ـونریزی میشه! ³در ایام عادت بهتره عمل جراحی و کشیدن دنـ🦷ـدون انجام ندید؛چون سیستم انعقاد خون ضعیف‌تره و خونـ🩸ـریزی بیشتر میشه. ⁴ بلند کردن اجسام سنگین چه یک دختر باشین چه خانم چه مجرد و متاهل اصلا انجام ندید! ⁵خوراکی‌های با طبع سـ🧊ـرد: ماست، خـ🥒ـیار،گوجه،ترشیجات،آب‌سرد،بسـ🍦ـتنی غذاهای سنگین: ماکـ🍝ـارونی، الویه،کلم،قـارچ،آش‌رشته،کنـ🥫ـسرو ⁶چای پر رنگ جذب آهن رو مختل میکنه(تو پریود که آهن از دست میدی،مهمه) قهـ☕️ـوه خوردن هم درد و بی قراری رو زیاد میکنه! ⁷استفاده از دمـ🍵ـنوش های گرم:بابونه،زنجبیل،دارچین،گل‌گاوزبان هم درد و کم میکنن هم آرامـ💆‍♀ـش بخشن. ⁸حمـ🚿ـام طولانی کردن با آب داغ،باعث میشه عروق گشاد بشن و خونـ🩸ـریزی به دنبالش بیشتر میشه! حـ🧖‍♀ـمام کوتاه با آب گرم مشکلی ایجاد نمیکنه،ولی باز هم بهتره حمام نکنید...❌ ⁹نشستن روی سطوح سرد:زمین سرد،فرش نازک،چمن خیس،موزاییک یا سرامیک همه‌ی اینا باعث سردیِ رحم میشه! ¹⁰ پوشیدن لباس‌های تنگ و جنس پلاستیک،لباس نخی و گشاد و راحتی بهتره! ‌ #زنان #طب #خود_مراقبتی

در آخــر مــورادی کــه نـیاز به پـیـگـیـری و چـکاپ دارن👇 .

𓂃 ִֶָ ۱. پریود نامنظم 🩸 اگه پریودت زیر ۲۱ روز یا بالای ۳۵ روزه، یا چند ماه قطع شده، باید بری دکتر! (ممکنه به خاطر استرس، رژیم سخت، کم‌خونی یا مشکلات هورمونی باشه) ۲. درد شدید پریود 😣 درد پریود طبیعیه، ولی اگه اونقدر شدیده که نمی‌تونی کارهات و راحت انجام بدی یا مسکن جواب نمی‌ده، باید بررسی بشه! (ممکنه نشونه‌ی اندومتریوز یا کیست باشه) ۳. ترشح غیرعادی ⚠️ ترشح با بوی بد، رنگ سبز/زرد/خاکستری، یا خارش! (نشونه‌ی عفونته و باید درمان بشه) ۴. خونریزی بین پریودها 🩸 لکه‌بینی بین دو پریود، حتماً باید بررسی بشه! ۵. سندروم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) 🔍 اگه پریود نامنظم داری + موهای زائد + جوش + اضافه وزن، احتمال PCOS هست! این خیلی شایعه بین دخترای جوون و قابل درمانه! ‌ #طب #پزشکی