🍱🥗#سالاد_لبو_و_جوانه 🥮مواد لازم:🥗 جوانه ماش ١بسته ماست موسير ٢٠٠ گرم لبو ٣عدد هويج ٥عدد ليموترش ٢عدد سركه نصف استكان روغن زيتون نصف استكان پودر نارگيل ١ق.غ گشنيز ٢٠شاخه 🧆طرز تهيه:🫒 ابتدا هويج را در خرد كن ريز مى كنيم بعد در ظرفى جوانه ماش را با هويج خرد كرده ريخته حالا لبو را در خردكن مى ريزيم آب ليموترش هارا هم اضافه كرده كمى خرد شد روغن زيتون،سركه و ماست را مى ريزيم سپس در ظرف ريخته وبا هويج و جوانه با هم مخلوط مى كنيم در مرحله آخر گشنيز خرد كرده و پودر نارگيل هم مى ريزيم و در ظرفى ريخته و آماده سرو است. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

🥗🫔#جوجه_اسفناجى 🫒🥕موادلازم:🧄 اسفناج ٤٠٠ گرم مرغ ٥٠٠ گرم نارنج ٣عدد پياز ٢عدد زردچوبه ١ق.م سير ٣حبه 🥬🍗طرز تهيه: ابتدا درقابلمه كمى روغن مى ريزيم مرغ را كاملاً سرخ مى كنيم.بعد كمى نمك و فلفل مى ريزيم.سير و پياز را در خرد كن ريخته تا كاملاً ريز شود بعد به مرغ سرخ شده اضافه كرده كمى زردچوبه،اسفناج كوبيده شده را مى ريزيم تا كاملاً باهم تفت داده شود سپس حدود ١ليتر آب ريخته در مرحله آخر آب نارنج را مى ريزيم درب قابلمه را گذاشته در شعله كم به مدت ٤٥ دقيقه بپزد و آماده سرو است. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

👩‍🍳#ماهی_شکم_پر👩‍🍳 ماهی گشنیز خرد شده ۲تا ۳قاشق غ شنبلیله خرد شده ۱ تا۲ قاشق غ رب انار ۲ تا ۳ قاشق غ شوید خشک شده ۱ قاشق غ سیر له و خرد شده ۲ قاشق چ زنجفیل خرد شده نصف قاشق چ انار دون شده گردو له شده ۳ قاشق خرد شده پیاز داغ ۲ قاشق غ زعفرون ۱ قاشق چ نمک ۲ تا ۳ قاشق چ زردچوبه ۱ قاشق چ آبلیمو ۲ عدد 🐟🌮✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

به به شیرینی رژیمی عید میخوام بهت یاد بدم🤗♥ این پست رو حتما بفرست برای اونایی که دوسشون داری ♥ هر برش 100 گرمی شیرینی رژیمی:👇 ۲۵٠کالری فیبر ۱۳گرم پروتئین ۲۱ گرم کربوهیدرات ۲۲گرم کلسیم ۲۱٪ آهن ۲۱٪ ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

متنهایی که با طلا باید نوشت ❤️❤️ جملات هشت ریشتری 😍😍😍 http://eitaa.com/joinchat/4031315983Cc84dcb290a ♥️به شدت پیشنهاد میشه👆👆

♥️پیش رو سالی برایت آرزو کردم 🌸به مِـهر ♥️سالِ پر لبخند را 🌸در قالب ابیاتِ شعر...! ♥️بهترینها عایِدَت گردد 🌸در این سالِ نکو..! ♥️سرخ باشدصورت تو جای زردی 🌸رنگ و رو..! ♥️خنده را پیوسته ایزد 🌸بر لبت جاری کند..! ♥️دست خود را لحظه لحظه 🌸همرَهَت یاری کند..! ♥️یاد کن در سال نو 🌸از دوستانی همچو من..! ♥️با دو صد تبریک آوردم 🌸به پایان این سخن..! 🌸سال خوشی براتون آرزومندم🌸

به به شیرینی رژیمی عید میخوام بهت یاد بدم🤗♥ این پست رو حتما بفرست برای اونایی که دوسشون داری ♥ هر برش 100 گرمی شیرینی رژیمی:👇 ۲۵٠کالری فیبر ۱۳گرم پروتئین ۲۱ گرم کربوهیدرات ۲۲گرم کلسیم ۲۱٪ آهن ۲۱٪ ┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

👩‍🍳#نخود_چی_شکلاتی👩‍🍳 آرد نخودچی: 180 گرم کره: 100 گرم پودر قند: 100 گرم شکلات تلخ: 200 گرم پودر هل: یک قاشق چایخوری پودر پسته و نارگیل برای تزئین 🍫🍪 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

. . #کتلت . . پ ن:نشاسته سيب زميني باعث ميشه مابين كتلت خميري باشه وسيبزميني ها برشته وترد نشن (سيب زمينيها خام هستن). . . پودر نون خشك سليقه اي هست ومقدارش به اين بستگي داره كه خوب كتلت شكل بگيره وشل نباشه، . . لازم نيست خيلي آب پياز گرفته بشه در حدي كه فقط آبي كه اطراف كاسه جمع ميشه رو دور ❁┈•• ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

👩‍🍳#شیرینی_زنجبیلی👩‍🍳 کره ۱۰۰گرم پودر قند ۵۰ گرم تخم مرغ ۱ عدد وانیل نوک ق چ زنجبیل ۱ ق چ آرد ۲۱۰ گرم بکینگ پودر ۱ ق چ شکلات ذوب شده و ترافل برای تزیین 🍪🥜✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

‌ یه شیرینی سریع و راحت🐛🥰 •مواد👇🏻 نصف بسته مارگارین (125 گرم) -نصف فنجان روغن -2 فنجان پودر قند (یا معمولی) -2 عدد تخم مرغ -1 ق چ بکینگ پودر -کمی وانیل -تا حد امکان آرد (3-4 لیوان) (کنترل شده اضافه کنید) ‌ •طرز تهیه👩🏻‍🍳👇🏻 -همه مواد به جز مارگارین دمای محیط و آرد رو داخل کاسه میریزیم و فرمشون رو در سینی میدیم 🥰 در آخر در فر با دمای 170 درجه کمی طلایی شد از فر در میاریم. 🥰 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳