#کوکو_کدو_و_هویج #رژیمی ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#برش_کیک_تولد ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

۲۹ فروردین ماهی تولدت مبارک 🎂

امیدوارم اونجایی که زورت به زندگی نمیرسه صدات به آسمونا برسه سلام صبحتون بخیر 🌺❤️

•چیپس رژیمی😋• این روش درست کردن چیپس ترد را راحت تر و سالم تر می کند🥰 ~🩵مواد لازم: 500 گرم سیب زمینی 5 قاشق غذاخوری روغن نمک، پاپریکا، پودر سیر، نعناع خشک به مزه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

پیتزا پنکیک مدل فست فودی😍😋 مواد لازم : شکر ۱ ق غ مخمر ۱ ق غ تخم‌مرغ ۲ عدد فلفل سیاه ۱ ق چ قارچ نصف فنجان شیر ولرم یک فنجان گوجه فرنگی درشت ۱ عدد سوسیس خرد شده ۱ فنجان زیتون خرد شده ½ فنجان پنیر موزارلا یک لیوان فلفل دلمه‌ای ۱ عدد روغن مایع ۳ ق غ آب گرم ۱ فنجان اورگانو ۱ ق غ آرد ۲ فنجان 🍕🌭 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

این آش رو حتما بپز خیلی خوشمزس😄🍲 بلغور گندم ۱ لیوان عدس ۱ لیوان مخلوط نخود و لوبیا ۱ لیوان سرخالی اسفناج خرد شده ۲ لیوان پیاز بزرگ ۲ عدد سیر ۵ حبه بزرگ آرد ۱ قاشق سر خالی روغن کمی نمک و فلفل و زرد چوبه به مقدار نیاز آب گوشت ۲ لیوان اگر نداشتین عصاره ی گوشت بریزید 🍕🌭 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

نان هات داگ با بافت خفن🥖 با کمترین هزینه کلی میتونی درست کنی مواد لازم : شکر ۱۰ گرم تخم مرغ ۱ عدد شیر حدود ۱۹۰ گرم آرد فانتزی یا نول ۴۰۰ گرم مخمر فوری ۶ گرم کره حدود ۴۰ گرم نمک ۷ گرم برای رومال : تخم مرغ، شیر ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•دسر🥰• یه دسر راحت و بی دردسر🤩 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•دمی گوجه🥳• ~💜مواد لازم : برنج ۲ پیمانه پیاز متوسط ۱ عدد سیب زمینی کوچک ۲ عدد گوجه متوسط ۵-۴ عدد روغن محلی ۲ ق غ نمک و فلفل سیاه رب گوجه ۱ ق غ زردچوبه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

کیک شکلاتی رژیمی😋 بدون آرد و کم کالری یه کیک خوشمزه درست کن😍 📎مواد لازم : سیب ۱۶۰ گرم تخم مرغ ۱ عدد پودر کاکائو ۳۵ گرم بکینگ پودر ۳ گرم ۸ گرم شکلات چیپسی تلخ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

•دسر پسته‌ای😋• ~💞مواد لازم : شیر ۲ پیمانه کره پسته ۱ ق غ خامه صبحانه ۱۰۰ گرم بیسکوئیت پتی بور ۸ عدد شیر عسلی ۱ ق غ کارامل ۱ پاکت ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳