یه بشقاب پر از سلامتی! 🥦🥕🥚 این #سالاد #رژیمی سوپر فود، یه ترکیب عالی از مواد مغذیه که بدنت رو شارژ می‌کنه 🔋 ترکیبات: کاهو هویج رنده شده گوجه پیاز بنفش کلم بروکلی ذرت ترکیبات سس خوشمزش: سس خردل سویا سس روغن زیتون لیمو ترش جعفری خورد شده سیر ادویه باربیکیو برای پروتئین هم میتونین از تخم مرغ آبپز یا فیله مرغ استفاده کنین 🐣 ترکیب این سس با این سالاد بینظیر میشه حتما امتحانش کن ✨ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

اگر طرفدار غذای ملسی این #خورشت_آلو #مرغ خوشمزه و فوق لذیذ رو امتحان کن😍 اول اینو بگم که من توی این ترکیب آب نارنج هم ریختم که تو ویدیو ضبط نشده💔 مرغ: به دلخواه میتونین حذفش هم کنین پیاز خلال شده: ۱عدد بزرگ آلو:۱لیوان زرشک:نصف استکان زعفران:خیلی😂 روغن:به میزان لازم آب نارنج: نصف یک نارنج بزرگ شکر:۱ ق‌م ادویه ها:نمک،زردچوبه و فلفل سیاه . نکات: زرشک رو تفت ندید و پونزده دقیقه آخر پخت به همراه زعفران اضافه کنین. زمان پخت این خورشت ۴۵ دقیقه ست آلو ها رو خوب تفت بدید تا آلوها وا نره. ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#سالادماکارونی #رژیمی #پرپروتئین ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#ایده ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#دسر_لاتیه از دسرهایی که با بیسکویت کافی جوی درست میشه🫠 و یکی از بهترین و راحت ترین دسرهاست که بی نهایت خوشمزه است👌. خامه صبحانه یک پاکت بیسکویت کافی جوی دو بسته که من از نمونه ایرانی استفاده کردم پودر کرم کارامل یک بسته اگه نمونه خارجیش باشه خیلی بهتره ولی من از نمونه ایرانیش استفاده کردم دریم ویپ یا همون پودر خامه ۷۰ گرم شیر عسلی یک چهارم پیمانه تست کنید اگر کم بود بریزید چون من خودم کم شیرین دوست داشتم شیر یک چهارم لیوان نسکافه گلد یا پودرقهوه یک قاشق چای خوری+دو قاشق غذاخوری آب شیر برای مرطوب کردن بیسکویت کافی جوی نصف پیمانه شیر+یک قاشق چای خوری نسکافه گلد یا پودرقهوه رو مخلوط کنید ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

چکدرمه، لذیذترین غذای گوشتی🤤🥩 برنج:سه پیمانه گوشت گوسفندی همراه با چربی: ۴۰۰ گرم پیاز:یک عدد بزرگ ادویه:نمک،فلفل سیاه،زردچوبه رب:۳ قاشق آب :۶ پیمانه روغن یا کره حیوانی 🍕🌭 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#سوپ_سبزیجات زیان‌رساندن به خود و به دیگران ممنوع است. پیامبر اکرم (ص) (کافی) یه سوپ عالی و خوشمزه 😋😋با سبزیجات متنوع ، نوع مواد و میزان مواد بسته به علاقه شما داره 🤗😉 مرغ چند تکه هویج ۱ عدد سیب زمینی ۱ عدد قارچ ۶ عدد فلفل دلمه ای نصف عد ذرت ۳ ق غ جعفری به میزان دل خواه پیاز ۱ عدد شیر ۱ لیوان نمک و فلفل و پودر سیر به میزان لازم مرغ رو با یک عدد پیاز و نمک و فلفل و زردچوبه گذاشتم بپزه ، بعد از پخت گوشت مرغ رو برداشتم و تکه تکه و ریش ریش کردم وآب مرغ هم لازم داریم . پیاز رو خرد کردم و کمی تفت دادم ، هویج و سیب زمینی رو خرد کردم . قارچ هم ورقه ای خرد کردم . پیاز و سیب زمینی رو ریختم و بعد قارچ رو ریختم و خیلی کم تفت دادم ، آرد رو ریختم و کمی تفت دادم . آب مرغ و یک لیوان آب جوش ریختم گذاشتم کمی بپزه . کمی که نیم پز شد ، ذرت ، فلفل دلمه ای خرد شده و مرغ ریش ریش شده رو ریختم و یک کم موند ، یک ربع به آخر شیر گرم رو اضافه کردم و نمک و فلفل و پودر سیر هم ریختم . جعفری رو خرد کردم و اضافه کردم و گذاشتم که سوپ جا بیفته 🍕🌭 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

جوجه کباب با پلو بلغور😍😋 ✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧ مواد لازم برای جوجه: ۱ عدد سینه مرغ و یا مقداری فیله مرغ🍗 نمک🧂، فلفل سیاه🌶، پاپریکا🫑، پول بیبر🌶، پودر سیر🧄، پودر پیاز🧅، پودر زیره سبز، سماق ۱/۴ پیمانه روغن🫗 ۱ ق غ خ کره به دمای محیط رسیده🧈 ۱ ق غ خ رب گوجه🥫 مواد لازم برای پلو بلغور: ۱ عدد پیاز نگینی خورد شده🧅 پول بیبر و یا پاپریکا🌶، نمک🧂، ۱ عدد پودر عصاره مرغ🥘 ۱ ق غ خ رب گوجه🥫 روغن و کره به میزان نیاز🧈 ۱/۵ پیمانه بلغور گندم 🌾 ۱/۳ پیمانه عدس نیم پز شده 🍕🌭 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

یکی از خوشمزه ترین کیک ها ، کیک کرمدار توت فرنگی 🥧 مواد لازم:مرحله ی اول کیک وانیلی رو آماده می‌کنیم تخم مرغ دو عدد ،وانیل نصف ق چ ،شکر نصف پیمانه،روغن نصف پیمانه ،شیر یک چهار پیمانه ،آرد یک پیمانه ،بکینگ پودر نصف قاشق غ نکته *تخم مرغ و شکر و‌وانیل رو حدود شش هفت دقیقه با همزن برقی بزنید تا کرمی رنگ بشه و پف کنه مواد لازم برای کرم :سیصد گرم پنیر ماسکارپونه ،یک چهارم پیمانه شکر آسیاب شده ،تخم مرغ یک عدد ،وانیل نصف قاشق چ همه ی مواد رو هم بزنید تا یکدست بشه و در آخر دو قاشق چایخوری نشاسته ی ذرت اضافه کنید و کمی هم بزنید .اول مواد کیک رو داخل قالب بریزید بعد کرم رو با قیف روی کیک پایپ کنید و در نهایت برش های نازک توت فرنگی 🍓 قالب رو بذارید تو فر داغ در دمای ۱۷۰ به مدت ۳۰_۴۰ دقیقه و بعد از پخت کمی که خنک شد پودر قند الک کنید .*پیمانه _لیوان فرانسوی 🍕🌭 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

طعم، بو و رنگ ترکیب این سه تا کنار هم معجزه میکنه😍🫔 ادویه ها:زردچوبه ،نمک،فلفل سیاه،پاپریکا،اویشن و خیلی کم پودر سیر مقدار گوشت ۳۰۰گرم‌ بود برای پوره گوجه ۵تا گوجه متوسط کافیه من از‌ نون تافتون بسته بندی استفاده کردم 🍕🌭 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

طرز تهیه شاکشوکا🍳 املت مدیترانه‌ای از کشور تونس🇹🇳 ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

💢هر وقت میریم خونه ی جاریم مهمونی یه سفره ای میچینه همه انگشت به دهن میمونن😶 از غذا و فینگرفودای رنگارنگ گرفته🥘🍡 تا انواع دسر و پیش غذا🍧🌮 😳انقدر با سلیقس که شیرینی و کیک هم خودش میپزه بدون اینکه فر داشته باشه 🥧🧁 ❌اونوقت من تنها هنری که بلد بودم این بود که یه مرغ بندازم ته ماهیتابه با رب و روغن تفت بدم😓 تا اینکه فهمیدم رسپی همه ی غذاهاشو از اینجا بر میداره😏👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1146028860C18e3178d39 ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣