#چیپس_پاستا مواد لازم : پاستا پنیر پارمزان روغن زیتون ریحون گوجه خشک گردو سیر برای سس : ریحون+گوجه خشک+پنیر پارمزان+گردو+سیر+کمی آب+(نمک،فلفل سیاه) ابتدا پاستا ها رو ۱۱ دقیقه داخل (آب جوش +نمک) بپزید و سپس با پنیر پارمزان،پودر سیر،اورگانو،فلفل سیاه،روغن زیتون مزه دار کنید و ۲۰ دقیقه داخل فر از قبل گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه قرار بدین و نوش جونتون ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

خانم‌ها و آقایان ، هر چقدر رژیم و ورزش می‌کنی، نتیجه نمی‌گیری؟ راهکاری دارم که در عرض ۱ هفته تا ۴ کیلو کاهش وزن را ممکن می‌کنه، بدون نیاز به ورزش سنگین یا مکمل‌های شیمیایی! 🌿 ❌ فقط برای کسایی که واقعاً بهش نیاز دارن اگه تو هم می‌خوای بدون قرص و گرسنگی، راحت و اصولی لاغر بشی، همین الان کلمه «شکم» رو به آیدی زیر پیام بده @pordell_diet @pordell_diet 🔵لینک کانالشونو براتون میزارم کلی رضایت جذاب دارن حتما ببینین👇🏽 https://eitaa.com/joinchat/3221030149Cce1935b749

#دیپ_قارچ_و_ذرت مواد لازم: قارچ اسلایس شده : ۴۰۰ گرم پیاز خلالی : یک عدد بزرگ پنیر لبنه : ۳۰۰ گرم ذرت : نصف کنسرو گردو خرد شده : ۱۰۰ گرم پیازچه : ۲دسته روغن زیتون برای سس : روغن زیتون +پاپریکا دودی ابتدا قارچ و پیاز رو داخل پیرکس ریخته و با نمک،آویشن،فلفل سیاه و روغن زیتون مزه دار کنید و داخل فر از قبل گرم شدت با دما ۱۸۰ درجه به مدت ۳۰ دقیقه قرار دهید (نکته مهم : حتما فر کاملا از قبل داغ شده باشه که قارچ و پیاز آب نندازه) سپس قارچ و پیاز که از دما افتاد با بقیه مواد مخلوط کنید و ۲ساعت بزارین داخل یخچال تا حسابی خنک بشه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#ایده_کیک ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

😳 درمان‌ قطعی‌ و دائمی‌ مشکلات‌ مفصلی✔️ ⚡️بدون عمل جراحی و فیزیوتراپی 🌱فقط و فقط با یک دوره 21 روزه استفاده‌از روغن معجزه‌گر هلیکسیر ✅ درمان قطعی و دائمی ؛👇 ♦️تـنـگی‌ کـانـال‌ نخاعی♦️سیاتیک ♦️دیـسـک و کـمــر درد ♦️زانـو درد ♦️دست‌درد،گردن‌درد ♦️آرتـــــروز   🌿 کـامـلا گـیـاهـی و بـدون داروهـای شیمیایی و بدون‌درد درمان شوید 😍 💥همین‌الان‌برو تو کانالی‌که‌‌گذاشتم و بهشون پیام بده👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3641509029C943850e26b

#ترافل_تیرامیسو_پسته مواد لازم: بیسکوییت لیدی فینگر : ۱بسته کوچک پنیر ماسکارپونه : ۲۰۰ گرم قهوه اسپرسو : ۳شات (۹۰میلی لیتر) کره پسته پودر پسته پسته خرد شده ابتدا بیسکوییت ها رو با دست خرد کنید و سپس پنیر ماسکارپونه و اسپرسو رو اضافه کنید ، با یک قاشق شروع به له کردن مواد کنید تا به بافت خمیری برسید سپس از کره پسته لای مواد بذارین و با دست قلقلی کنید و داخل مخولوط پودر پسته و پسته خرد شده به غلطونید ۲ساعت داخل یخچال استراحت بدین ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#فینگر_فود #سیب_زمینی_تنوری مواد لازم: سینه مرغ ریش ریش شده کنسرو ذرت قارچ پیازچه سیب زمینی برای سس : سس خردل+سس چیلی تای ابتدا سیب زمینی ها رو داخل آب جوش با نمک بپزید ، سپس داخل قالبتون رو با روغن زیتون حسابی چرب کنید و سیب رکینی ها رو داخل قالب قرار بدین و قالب رو به مدت ۳۰ دقیقه داخل فر از قبل گرم شده با دمای ۲۰۰ درجه بذارین تا سیب زمینی ها حسابی کریسپی بشن ، درست کنید و نوش جونتون ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#رول_لازانیا_آلفردو مواد لازم : سینه مرغ خرد شده : ۳۵۰ گرم ورق لازانیا روغن : ۲ قاشق غذاخوری سیر : ۲حبه پنیر خامه ای : ۱۰۰ گرم خامه : ۲۰۰ گرم پنیر پارمزان : ۱۰۰ گرم شیر : یک و نیم لیوان پنیر موزارلا :۳۰۰ گرم ادویه مرغ : ۲قاشق چایخوری ادویه لازانیا : ۲قاشق چایخوری آویشن : ۱قاشق چایخوری اورِگانو : ۱قاشق چایخوری ابتدا سینه های مرغ خرد شده رو با ادویه مرغ (باسیل) و روغن زیتون بدون بو مزه دار کنید و داخل تابه سرخ کنید سپس داخل همون تابه سیر رنده شده،پنیر خامه ای،خامه،شیر و پنیر پارمزان رو اضافه کنید آویشن،اورِگانو و ادویه لازانیای (باسیل) رو به سس اضافه کنید و اجازه بدین کمی غلظت پیدا کنه ورقه های لازانیا رو با آب،نمک و کمی روغن به مدت ۷دقیقه بپزید کف ظرفتون رو کامل سس بمالید و رول های لازانیا رو مثل فیلم داخل ظرف قرار بدین ، مابقی سس رو روی رول ها بریزین و سطحش رو با پنیر موزارلا بپوشونید ظرف رو داخل فر از قبل گرم شده با دمای ۱۷۰ درجه به مدت ۲۵الی۳۰ دقیقه قرار بدین تا روش طلایی بشه و نوش جان کنید ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#گمج_کباب_گیلانی مواد لازم: گوشت راسته گوساله : ۷۵۰ گرم گردو سابیده شده : ۲۰۰ گرم پیاز رنده شده : ۱ عدد سیر : ۱حبه سبز : جعفری (۷۵گرم) + چوچاق (۷۵ گرم) (اگر چوچاق در دسترس نداشتین : جعفری ۱۲۰گرم + ۳۰ گرم نعنا) رب انار : ۳قاشق غذا خوری آب انار : ۲لیوان (۴۰۰ میلی لیتر) آب سرد : یک لیوان (۲۰۰میلی لیتر) ابتدا گوشت ها رو با نمک،زردچوبه،فلفل سیاه(هر کدام ۱ قاشق چایخوری ) و پیاز رنده شده و روغن زیتون مزه دار کنید و اجازه بدین یک ساعت اسراحت کنه سپس گوشت ها رو داخل قابلمه کمی تفت بدین و مواد رو اضافه کنید اجازه بدین ۲ساعت رو‌ی شعله ریز قل بزنه ۷۰ درصد آبش که جمع شد آماده نوش جان کردنه ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

هیچ‌وقت با ظاهر بینیم کنار نمی‌اومدم... تو آینه فقط ایراداتشو می‌دیدم 😔 کم‌کم حتی از عکس‌گرفتن هم فرار می‌کردم، یه روز یکی از دوستام درباره‌ی روش جدید فرمدهی بینی حرف زد، گفتم امتحانش ضرر نداره… ولی واقعاً باورم نمیشه تاثیربزاره! الان با اطمینان می‌گم: هم باحجابم، هم زیبا 💫 اعتماد به نفسم برگشته و دیگه لازم نیست چیزی رو پنهون کنم... تو هم می‌تونی از این کانال تهیه‌اش کنی 👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3977248945C20fe887b61 برای مشاوره رایگان کلمه "بینی" رو اینجا بفرست❌ @Poshtiban_bini @Poshtiban_bini

یه اسموتی خفن برای مهمونیای مهم مواد لازم ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳

#نیازمندیها ▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬ 🍰͜͡❥••[ @SampleChef 👩‍🍳