#سواد_رسانه 3قانون‌طلایی‌مدیریت‌زمان‌در فضای‌مجازی برای خیلی از ما فرار کردن از فضای مجازی و رسانه های مجازی تقریبا غیر ممکن است... بنابراین باید بدنبال راهی باشیم تا کمتر به عادت واره های اعتیادگونه در مصرف رسانه های دیجیتالی مبتلا شویم ؟! ۱. به مغزتون استراحت بدین... اکثر مصرف کنندگان فضای مجازی کتاب خواندن براشون غیر ممکن میشه و قدرت تمرکز و خواندن یک رمان را ندارند و‌مدام دچار پرش ذهنی و حواس پرتی ناخوادگاهی می شوند که حاصل تغییر ساختار مغزی شان است لذا بهترین راه برای استراحت مغز و در امان ماندن از این آسیب این است که: 📕کتاب خواندن را از سر بگیریم... ۲. به خانه برگردیم البته بدون موبایل ... وارد خانه که می شویم موبایل و اینترنت را کنار بگذاریم البته شاید این تغییر در ابتدا کمی سخت باشد. ۳. سر ‌سفره ی غذا، دور موبایل و اینترنت را خط بکشیم و البته پیش از خواب هم همچنین ┄•●❥@Sangare_eshghe