💨#آلودگی_هوا
✍ در روزهای آلودگی هوا، عموم افراد بهتر است از غذاهای سبک یا به اصطلاح غذاهای زود هضم استفاده کنند
⬅️✨بدلیل اینکه گردش خون باید بیشتر به سمت ریه برود تا نیاز بدن به #اکسیژن را در هوای آلوده تامین کند، در این شرایط سیستم گوارش قدری ضعیف شده و اگر فرد غذای سنگین (پر حجم و غلیظ) مصرف کند، خوب آن را نمی‌تواند هضم کند و هم میزان خون ارسالی به ریه‌ها هم کاهش یافته و مشکلات تنفسی شخص زیاد می‌شود
⬅️✨نمونه‌هایی ازغذاهای سبک شامل غذاهای گیاهی، خوراک سبزیجات تازه، گیاهان پخته شده، آش، کدو سبز، هویج، لوبیا و خورشت‌هایی که گوشت قرمز ندارند استفاده کنند و به خاطر داشته باشند که گوشت قرمز را موقتاً از برنامه غذای خودشان حذف کرده یا کمتر استفاده نمایید
@Sarayeesalamati
8.8هزار دنبال‌کننده
2.2هزار عکس
550 ویدیو
76 فایل
فاطمه رئیسیان هستم😊
دانشجو پزشکی حرفه ای ناتروپاتی
مدیر مجموعه هانیل🦋
برای سلامتیت برنامه دارم
برای موفقیتت راه حل
همراهم شو تا راه هر دو رو بهت نشون بدم🤝
کاری داشتی اینجاییم😉👇
@NA_gh61
آدرس هامون👇
https://takl.ink/Fatemehraesian
مشاهده در ایتا